فہرست کا خانہ:
پھل صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہیں۔ وہ غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں جو ہمارے جسم کو صحت مند رہنے کے لئے درکار ہیں۔ جبکہ آم ، سنتری ، کیلے ، انناس ، تربوز ، انگور ، سیب وغیرہ جیسے پھل عام طور پر ہم سب کھاتے ہیں ، کچھ پھل ایسے بھی ہیں جن سے ہم میں سے بیشتر بے خبر ہیں۔ کوئز ان نایاب پھلوں میں سے ایک ہے ، جو غذائی اجزاء سے بھرے ہوئے ہیں اور آپ کو کئی صحت سے متعلق فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔
کونس بنیادی طور پر ایک خوشبودار پھل ہے جو روزاسی خاندان سے تعلق رکھتا ہے ، جس میں سیب اور ناشپاتی بھی شامل ہیں۔ یہ جنوب مغربی ایشیاء کے گرم آبهوا علاقوں میں ہے۔ Quince ایک موسمی پھل ہے اور موسم خزاں سے موسم سرما تک دستیاب ہے۔ جب پکا ہوا ہوتا ہے تو ، اس کا پھل سنہری زرد رنگ کا ہوتا ہے اور ناشپاتیاں کی شکل سے ملتا ہے۔ اس کی ایک دھندلی سطح ہے جو آڑو کی طرح ہے اور مرکز میں ایک سے زیادہ بیجوں والا ہلکا ہلکا ، ہلکا سا گوشت ہے۔ اس میں شدید ذائقہ ہوتا ہے اور شاذ و نادر ہی اسے کچا کھایا جاتا ہے۔ اس کی تیزابیت کو ختم کرنے کے لئے یہ اکثر بیکڈ یا منجمد ہوتا ہے۔ در حقیقت ، یہ مشرق وسطی اور بحیرہ روم کے علاقوں میں روایتی ترکیبوں میں استعمال ہوتا ہے جہاں اسے بھیڑ ، بکری اور سور کا گوشت پیش کیا جاتا ہے۔ ایشین پنسل کی مختلف اقسام ، زیادہ نرم اور رسیلی ہونے کی وجہ سے ، اکثر محافظ اور جیلی بنانے میں استعمال ہوتی ہیں۔ بعض اوقات ، یہ روایتی سیب پائی کو تیز کرنے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔
پھل کے پھل کے صحت سے متعلق فوائد
زیادہ تر پھلوں کی طرح ، کوئز وٹامن اے ، بی اور سی ، فائبر جیسے غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، نیز پوٹاشیم ، تانبے ، سیلینیم ، زنک ، فاسفورس ، کیلشیم ، آئرن ، اور میگنیشیم جیسے معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس میں چربی کم ہوتی ہے۔ کوینسی کی بھرپور غذائیت کی قیمت مندرجہ ذیل طریقوں سے آپ کی صحت کے لئے فائدہ مند بناتی ہے۔
1. سوزش کی خصوصیات
پکے ہوئے پنڈوں والا پھل وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جس میں سے تقریبا 25 فیصد حصہ ڈالتا ہے