کالے گھٹنوں اور کہنی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے 14 گھریلو علاج

کیا آپ کو مختصر لباس ، شارٹس یا ایسی کوئی چیز پہننا شرمناک لگتا ہے جو آپ کے گھٹنوں کو دکھا دے۔ کیا گھٹنوں کے سیاہ ٹوپیاں اور کونی کو رکھنے سے آپ کو ہوش آتا ہے اور آپ اپنی ظاہری شکل کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرتے ہیں؟ آپ کو اپنے پسندیدہ کپڑے پہننے کی کمی محسوس ہوتی ہے ، نہیں؟ پریشان نہ ہوں ، آپ حل کی تلاش میں صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔

گھٹنوں اور کہنیوں سے اندھیرے دور کرنے کے لئے ہم نے پوری طرح سے تحقیق کی ہے اور بہترین ممکن طریقے تلاش کیے ہیں۔ اگر آپ وہ شارٹس جو آپ نے خریدی ہیں پہننا چاہتے ہو تو پڑھنا جاری رکھیں ، لیکن ابھی تک نہیں پہنا۔

سیاہ گھٹنوں اور کہنیوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

1. بیکنگ سوڈا اور دودھ
2. ناریل کا تیل
3. ہائیڈروجن پر آکسائڈ
4. بادام کا تیل
5. ایلو ویرا جیل
6. سیب کا سرکہ
7. اتش فشانی پتھر
8. زیتون کا تیل
9. لیموں
10. وٹامن ای آئل
11. دہی
12. پسی ہوئی ہلدی
13. آلو
14. بیسن

1. سیاہ گھٹنوں کے لئے بیکنگ سوڈا اور دودھ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ بیکنگ سوڈا
• 1 چمچ دودھ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دودھ اور بیکنگ سوڈا ملائیں۔
2. اس مرکب کو گھٹنوں اور کہنیوں پر لگائیں اور آہستہ سے سرکلر حرکات میں دو سے تین منٹ تک صاف کریں۔
3. پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو ہر متبادل دن دہرائیں جب تک کہ روغن ختم نہ ہوجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا ایک زبردست نفیس ہے اور یہ نہ صرف جلد کو صاف کرے گا بلکہ مردہ خلیوں کو بھی نکال دے گا (1) دودھ میں موجود لییکٹک ایسڈ اور امینو ایسڈ جلد کو نرم کرتے ہیں اور اس کو نمی دیتے ہیں۔ دودھ میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ جلد لمبی مدت تک صحت مند رہے گی (2)

TOC پر واپس جائیں

2. سیاہ گھٹنوں کے لئے ناریل کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ناریل کا تیل
• 1 چمچ اخروٹ پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گاڑھا پیسٹ بنانے کے لئے اجزاء کو ملائیں۔
2. اس کو سیاہ کوہنیوں اور گھٹنوں پر دو سے تین منٹ تک بطور اسکرب استعمال کریں۔
3. پانی سے کللا کریں۔

نیز ، نہانے کے بعد ، اپنے گھٹنوں اور کہنیوں پر روزانہ ناریل کا تیل لگائیں۔ سونے سے پہلے دوبارہ چلائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک ہفتہ میں دو سے تین بار ناریل کے تیل کی اسکرب استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کا تیل جلد کے لئے ایک ہائیڈریٹنگ اور موئسچرائزنگ آئل میں سے ایک ہے۔ یہ سوکھنے سے بچتا ہے اور اس میں پائے جانے والے وٹامن ای جلد کی مرمت اور اس عمل میں ہلکا کرتے ہیں (3 ، 4)

TOC پر واپس جائیں

3. سیاہ گھٹنوں کے لئے ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ
• روئی والی گیند

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ حل میں روئی کو ڈوبیں اور گھٹنوں اور کہنیوں پر دل کھول کر لگائیں۔
2. اسے 15 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اس علاقے کو ہلکے پانی سے دھولیں۔
3. پیٹ خشک اور نمی.

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن یہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سیاہ ، مردہ جلد کے خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کریم اور لوشن میں عام طور پر پائے جانے والے جلد کو روشن کرنے والا ایجنٹ ہے۔ باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ ، اس کے ہلکے بلیچ کا معیار تاریک گھٹنوں اور کوہنیوں کو ہلکا کردے گا (5)

احتیاط

اگر آپ کی جلد حساس ہو تو ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کو پانی کے برابر حصوں میں دبائیں۔

TOC پر واپس جائیں

4. سیاہ گھٹنوں کے لئے بادام کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

بادام کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انگلیوں پر بادام کے تیل کے چند قطرے لیں اور اسے گھٹنوں اور کہنیوں پر لگائیں۔
2. کچھ منٹ مساج کریں تاکہ تیل جلد میں جذب ہوجائے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر دن بادام کا تیل صبح میں ایک بار اور رات میں ایک بار لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بادام کا تیل وٹامن ای سے مالا مال ہے۔ یہ آپ کے گھٹنے کے آس پاس کی جلد کی بحالی اور اندھیرے سے چھٹکارا پانے میں مددگار ہوگا۔ (6)

TOC پر واپس جائیں

5. سیاہ گھٹنوں کے لئے مسببر ویرا جیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

مسببر ویرا پتی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. مسببر کے پتے کو کاٹیں اور اندر موجود جیل کو نکالیں۔
2. اس جیل کو گھٹنوں اور کہنیوں پر لگائیں ، اور اسے 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
3. ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار ایلو جیل لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

روزانہ اپنے گھٹنوں پر ایلو ویرا جیل لگائیں اور فرق دیکھیں۔ ایلو ویرا ایک حیرت انگیز پودا ہے جو خشک گھٹنوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے انھیں نرم اور روشن تر بنایا جاتا ہے۔ یہ جلد کے سر کو بہتر بناتا ہے اور یووی کرنوں (7) سے بھی تحفظ فراہم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

6. سیاہ گھٹنوں کے لئے ایپل سائڈر سرکہ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 حصہ سیب سائڈر سرکہ
• 1 حصہ پانی
• ایک روئی کی گیند

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں ACV دبائیں۔
2. اس میں روئی کی گیند بھگو دیں اور اسے گھٹنوں اور کہنیوں پر لگائیں۔
3. اسے دھلائی سے پہلے 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک ہفتہ میں تین سے چار بار ایپل سائڈر سرکہ لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سیب سائڈر سرکہ کا تیزابیت والا جزو ، بنیادی طور پر ایسیٹک ایسڈ ، قدرتی بلیچنگ ایجنٹ کا کام کرتا ہے۔ یہ جلد کو تیز کرتا ہے اور اسے ہلکا کرتا ہے (8)

TOC پر واپس جائیں

7. گہری گھٹنوں کے لئے پمائس پتھر

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• اتش فشانی پتھر
• گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرم پانی سے نہا لیں۔
2. آہستہ سے پومائس پتھر کا استعمال کرتے ہوئے گھٹنوں اور کہنیوں کو صاف کریں۔ سرکلر حرکات استعمال کریں۔
3. ٹھنڈا پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک ہفتے میں دو سے تین بار اپنے گھٹنوں اور کہنیوں کو صاف کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

پومائس پتھر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے گھٹنوں اور کونی کو پھینکنا جلد کے سیاہ ، مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

8. سیاہ گھٹنوں کے لئے زیتون کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 2 کھانے کے چمچ چینی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. چینی میں تیل ڈالیں اور ہلچل دیں۔
2. اس مکسچر کو سیاہ گھٹنوں اور کہنیوں پر لگائیں۔
3. سرکلر حرکات میں تقریبا پانچ منٹ تک رگڑیں۔
4. پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس اسکرب کو ہر متبادل دن میں استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شوگر ایک عمدہ ایکسفیلیئنٹ ہے۔ یہ جلد اور مردہ خلیوں کو آسانی سے اور جلدی سے ہٹاتا ہے (9) زیتون کے تیل کے ساتھ مل کر ، اسکرب سے جلد کو ہائیڈریٹ اور پرورش پذیر بھی کیا جا. گا جب کہ یہ ایکسپوئلیٹڈ ہو رہا ہے (10)

TOC پر واپس جائیں

9. نیبو گہرا گھٹنوں کے لئے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

تازہ لیموں کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیموں سے رس نچوڑ کر اسے گھٹنوں اور کہنیوں پر لگائیں۔
2. اسے ایک گھنٹہ کے ل completely رکھیں یا جب تک یہ مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔
3. پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

گھٹنے کی اپنی سیاہ ٹوپیوں سے نجات کے ل to ہر دن ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں کا رس بلیچنگ ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کے گھٹنوں اور کہنیوں کو روشن بنا سکتا ہے (11)

TOC پر واپس جائیں

10. سیاہ گھٹنوں کے لئے وٹامن ای تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• وٹامن ای کیپسول
• 1 چمچ چینی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. کچھ وٹامن ای کیپسول کھولیں اور اندر موجود تیل ڈال دیں۔ آپ کو تقریبا one ڈیڑھ سے دو کھانے کے چمچ تیل ملنا چاہئے۔
2. اس کے لئے ، چینی شامل کریں اور اس میں مکس کریں.
3. سیاہ گھٹنوں اور کہنیوں کو بھڑکانے کے لئے اسے بطور اسکرب استعمال کریں۔
4. دھلائی سے پہلے کچھ منٹوں کے لئے اسے صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر متبادل دن یہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چینی مردہ خلیوں کو ہٹا دیتی ہے ، اور وٹامن ای جلد کی مرمت اور ہائیڈریٹ کرنے میں حیرت کا باعث بنتا ہے (12) اس سے بدن کو بھی دور کرنے میں مدد ملتی ہے ، اس طرح آپ کو گھٹنوں اور کوہنیوں پر ہلکا اور صحت مند جلد ملتا ہے (13)

TOC پر واپس جائیں

گہرا گھٹنوں کے لئے دہی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ دہی
• 1 چائے کا چمچ سرکہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دہی اور سرکہ مکس کرلیں ، اور اسے گھٹنوں اور کہنیوں پر بطور پیسٹ لگائیں۔
2. اسے 15 سے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
3. پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہلکے گھٹنوں اور کہنیوں کے ل this روزانہ استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دہی میں ایسے غذائیت سے بھر پور ہوتا ہے جو نہ صرف جلد کی پرورش کرتے ہیں بلکہ اسے صاف بھی کرتے ہیں۔ یہ چھیدوں سے مردہ خلیوں اور گندگی کو دور کرتا ہے (14) سرکہ سیاہ گھٹنوں اور کوہنیوں کی رنگینی میں مزید مدد کرکے دہی کے اثرات میں اضافہ کرتا ہے (15)

TOC پر واپس جائیں

12. سیاہ گھٹنوں کے لئے ہلدی پاؤڈر

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
• 2 چمچ دودھ
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. شہد ، ہلدی پاؤڈر ، اور دودھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
2. اسے کونی اور گھٹنوں پر لگائیں۔
3. سرکلر موشن میں دو منٹ کے لئے مالش کریں اور لگ بھگ 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. پانی سے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں دو سے تین بار اس کو دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی جلد کی نجاست کو صاف کرتی ہے اور جلد کا رنگ ختم کرتی ہے۔ یہ جلد کو قدرتی چمک بھی دیتا ہے (16) اس پیسٹ میں دودھ گہری جلد کو ہلکا کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا اور شہد اسے ہائیڈریٹ اور پرورش مند رکھے گا (17 ، 18)

TOC پر واپس جائیں

13. سیاہ گھٹنوں کے لئے آلو

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

آلو

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آلو کی ہلکی موٹی سلائسیں کاٹ کر گھٹنوں اور کہنیوں پر چند منٹ کے لئے رگڑیں۔
2. آلو کے جوس کو لگ بھگ 15 منٹ کے لئے لگائیں اور پھر اسے کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بہترین نتائج کے ل daily یہ روزانہ ایک یا دو بار کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

آلو میں ہلکے بلیچنگ کی خصوصیات ہوتی ہیں جو سیاہ دھبوں اور سیاہ جلد کو ہلکا کرتی ہیں۔ وہ خشک اور مدھم جلد کو بھی پرورش اور روشن کرتے ہیں (19)

TOC پر واپس جائیں

14. گرام آٹا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 کھانے کے چمچ چنے کا آٹا
• 1-2 کھانے کے چمچ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گاڑھا پیسٹ بنانے کے لئے چنے کے آٹے میں کافی دہی ڈالیں۔
2. اس پیسٹ کو کہنیوں اور گھٹنوں پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔
3. اپنے گھٹنوں اور کہنی سے دور ہونے والے مکسچر کو صاف کرنے کے لئے سرکلر حرکات کا استعمال کرتے ہوئے اسے پانی سے دور کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس پیک کو ہر متبادل دن لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چنے کا آٹا آپ کے گھٹنوں اور کوہنیوں پر جلد کے مردہ خلیوں کو نکال دیتا ہے اور اسے ہٹا دیتا ہے (20) دہی جلد کے سر کو ہلکا کرتا ہے اور اس کی پرورش بھی کرتا ہے (14)

TOC پر واپس جائیں

ان تدارکات کا استعمال کریں اور اب آپ کو اپنے گھٹنوں اور کالی کوہنیوں سے شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آئیے اب ایک نظر ڈالیں کہ گھٹنوں اور کہنیوں کو سیاہ کرنے کا کیا سبب ہے۔

گہری گھٹنوں اور کہنیوں کی وجوہات

گہری گھٹنے کی ٹوپی بنیادی طور پر نیچے دیئے گئے عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

• ماحولیاتی عوامل جیسے سورج کی روشنی
• تناؤ
• گندگی اور مٹی جیسے غیر صحتمند حالات
• جینیاتیات
• رگڑ
• خشک جلد
• exfoliating جب گھٹنے کے علاقے اچٹیں
• دوائیوں پر رد عمل
• ہارمونل عدم توازن

جلد کو مزید سیاہ ہونے سے بچانے کے لئے نکات

• جب آپ باہر جاتے ہو تو ہمیشہ اپنے گھٹنوں پر سن اسکرین لگائیں۔ سورج کی سخت UV کرنیں آپ کے گھٹنوں کو سیاہ کرتی ہیں۔ اس طرح ، اپنے گھٹنوں کو سورج سے بچانا بہت ضروری ہے۔

• غیر مناسب ہائیڈریشن کی وجہ سے گہرے گھٹنوں کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ لہذا ، اپنے گھٹنوں کو نمی بخشنے سے کبھی محروم نہ ہوں۔

• صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں بھی غذا کا اہم کردار ہے۔ وٹامن اے اور ای سے بھرپور غذا کھائیں۔ وٹامن اے سے بھرپور کھانے میں میٹھے آلو ، گاجر ، لیٹش ، خشک خوبانی وغیرہ شامل ہیں۔ وٹامن ای سے بھرپور کھانے میں بادام ، پکا ہوا پالک وغیرہ شامل ہیں۔

• اپنے گھٹنوں پر اکثر جھکاؤ نہیں۔ اس سے رگڑ پیدا ہوتا ہے ، اور نتیجہ گھٹنوں کی تاریک ہے۔

اب جب کہ آپ اپنے گھر کی راحت میں یہ علاج جانتے ہیں۔ ہم امید کرتے ہیں کہ گہری گھٹنوں اور کہنیوں کو ہلکا کرنے کے لئے یہ مضمون آپ کو دلچسپ اور مفید ملا۔

ہمیں اپنے قیمتی تبصرے اور آراء دیں۔