گنگیوائٹس سے نجات کے ل 14 14 موثر گھریلو علاج

آپ کے واقفیت میں مسو درد ایک حقیقی درد ہوسکتا ہے۔ آپ کچھ کھا پی نہیں سکتے۔ مستقل درد کی وجہ سے آپ بات نہیں کر سکتے یا سکون سے نہیں بیٹھ سکتے ہیں۔ اس طرح کے منظر نامے سے بچنے کے ل your اپنی زبانی صحت پر توجہ دینا ضروری ہے۔ ان دنوں گینگائیوٹائٹس یا مسوڑھوں میں درد عام زبانی بیماری بن رہا ہے ، اور ہم اس مضمون میں اس کے علاج سے آپ کو راحت دلانے میں مدد کریں گے۔

جینگوائٹس ایک زیادہ تکلیف دہ زبانی بیماریوں میں سے ایک ہے جو مسوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ سوجن اور خون بہنے والے مسوڑوں کے ساتھ ساتھ مسوڑوں کی خصوصیت ہے جو دانتوں سے کم ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔ اکثر ، علامات بہت ہلکے ہوتے ہیں جن پر توجہ نہیں دی جا سکتی ہے ، لیکن جب وہ بھڑک اٹھیں تو درد شدید ہوسکتا ہے۔ یہ ایک ایسا انفیکشن ہے جو اگر علاج نہ کیا گیا تو بہت زیادہ تکلیف اور مزید پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے۔

آئیے ہم اس دردناک مسو بیماری کی وجوہات کو دیکھتے ہیں۔

جینگوائٹس کی وجوہات کیا ہیں؟

دانتوں میں پلاک بلڈ اپ کی وجہ سے جینگوائٹس ہوتا ہے ، جو بنیادی طور پر بیکٹیریا (1) کی تعمیر ہوتی ہے۔ یہ تختی بیکٹیریا ، کھانے کے ملبے اور بلغم سے بنا ہے۔ خراب دانتوں کی حفظان صحت تختی کی تعمیر کی ایک بنیادی وجہ ہے ، جس کی وجہ سے جینگوائٹس ہوتا ہے۔ دوسرے عوامل جو گرجیوائٹس کے خطرے کو بڑھاتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں
• ذیابیطس
• انفیکشن یا سیسٹیمیٹک امراض (جو پورے جسم کو متاثر کرتے ہیں)
• پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں جیسی کچھ دوائیں (2)

گھر میں جینگوائٹس سے کیسے نجات حاصل کریں

1. نمکین گارجس
2. مسببر کے لئے مسببر ویرا جیل
3. گینگیوائٹس سے نجات پانے کے لئے بیکنگ سوڈا
4. گینگیوائٹس سے متعلق امداد کے ل Clo لونگ
5. جینگوائٹس کے لئے کرینبیری کا جوس
6. گنگیوائٹس کے لئے لیموں کا رس
7. سرسوں کا تیل اور نمک
8. لالچین پاؤڈر
9. Gingivitis کے لئے بابا
10. مرغی کی سوزش سے نجات حاصل کرنے کے لئے پھٹکڑی گارگل
11. جِنگویٹائٹس کے لئے لسٹریٹین
12. نارنگی کا تیل گنگوائٹس سے نجات پانے کے لئے
13. گنگیوائٹس سے متعلق امداد کے ل Tea چائے کے درخت کا تیل
14. گنگیوائٹس کے لئے گرین ٹی

گنگیوائٹس کے گھریلو علاج

G. گینگیوٹائٹس سے متعلق امداد کے لئے نمکین گارگلس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ٹیبل نمک
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں نمک ملا کر حل تیار کریں۔
2. دانت صاف کرنے کے بعد اس حل سے گارگل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس کو دن میں 3-4 بار دہرائیں ، خاص کر اپنے کھانے کے بعد۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نمک کا پانی ایک اینٹی بیکٹیریل (3) ہے۔ یہ مسوڑوں کو نرم کرتا ہے اور گرجیوائٹس (4) کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. Gingivitis کے لئے مسببر ویرا جیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک مسببر کی پتی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پتے کو ویسے ہی کاٹ دیں اور اندر موجود جیل کو کسی کنٹینر میں منتقل کریں۔
2. اس جیل کی ایک پرت متاثرہ مسوڑوں پر لگائیں۔
3. یا تو آپ اسے چھوڑ سکتے ہیں یا کچھ منٹ بعد سادہ پانی سے گارگل کرسکتے ہیں۔

ایلو جیل کے باقی حصے کو کسی ایرٹٹٹ کنٹینر میں رکھیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار ایلو ویرا جیل لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مسوڑوں پر ایلو ویرا جیل لگانے سے آپ سوزش مسوڑوں کے ساتھ ساتھ بیکٹیریا کی تعمیر سے بھی نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الو ویرا میں سوزش اور شفا یابی کے مرکبات ہوتے ہیں (5)

TOC پر واپس جائیں

3. جینگیوٹائٹس سے نجات حاصل کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیسٹ بنانے کے لئے بیکنگ سوڈا میں کافی پانی شامل کریں۔
2. اس پیسٹ کو صاف انگلیوں سے مسوڑوں پر لگائیں۔
3. اسے 5-10 منٹ کے لئے لگیں اور پھر اپنے منہ کو کللا کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک یا دو بار اسے دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یہ علاج بیکٹیریا سے لڑنے میں لمبا فاصلہ طے کرے گا جس کی وجہ سے جینگوائٹس ہے۔ بیکنگ سوڈا اس کے گردونواح میں پییچ کو غیر جانبدار کرتا ہے اور تختی کی وجہ سے پیدا ہونے والے بیکٹیریا پر جراثیم کش اثرات مرتب کرتا ہے۔ یہ ٹھنڈا بھی ہوتا ہے اور سوجنوں کو سوجن کرتا ہے (6)

احتیاط

اپنے دانتوں پر بیکنگ سوڈا نہ لینے کے ل careful محتاط رہیں۔ بیکنگ سوڈا کے متعدد اور بار بار استعمال کرنے سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان ہوتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

4. گینگیوائٹس سے متعلق امداد کے ل Clo لونگ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

1-2 قطرے لونگ کا تیل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ضروری تیل کو سوجن والے مسوڑوں پر براہ راست لگائیں۔
2. اسے چھوڑ دو

اگر آپ کے پاس لونگ کا ضروری تیل نہیں ہے تو آپ مسوڑوں کے قریب لونگ کے ٹکڑوں کو بھی رکھ سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2-3 بار لونگ کا تیل دوبارہ لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

اگر ہم زبانی صحت کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو ، لونگ کے ذکر کے بغیر کوئی فہرست مکمل نہیں ہوگی۔ یوجینول لونگ میں پایا جانے والا ایک انتہائی فعال جزو ہے ، اور اس میں اینٹی مائکروبیل ، اینٹی آکسیڈنٹ ، اور سوزش کی خصوصیات ہیں (7)۔

TOC پر واپس جائیں

5. جینگائیوٹائٹس کے لئے کرینبیری کا جوس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

تازہ یا نامیاتی کرینبیری کا رس

آپ کو کیا کرنا ہے

دن کے وقت کرینبیری کا جوس پئیں۔ اگر آپ کے دانتوں کے لئے رس بہت تیزابیت رکھتا ہے تو ، اسے کسی سیدھے سادے پانی سے پتلا کریں اور پھر پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 گلاس کرینبیری کا جوس پئیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شوگر فری کرینبیری کے جوس کا استعمال نہ صرف بیکٹیریا کی ضرب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ ان کے پھیلاؤ کو بھی چیک کرتا ہے ، اس طرح گرجائٹس کو خلیج میں رکھتا ہے۔ کرینبیری کے جوس میں موجود پروانتھوسائڈینز بیکٹیریا کو دانتوں اور مسوڑوں پر بائیوفیلم بنانے سے روکتے ہیں۔ اس رس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں جو خون بہنے اور سوجن ہوئے مسوڑوں کی شفا یابی کے عمل کو تیز کرتی ہیں (8)

TOC پر واپس جائیں

6. گینگیوائٹس کے لئے لیموں کا رس

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ لیموں کا رس
• ایک کپ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. لیموں کے جوس کو پانی میں مکس کریں اور اس کو ماؤنٹ واش کی طرح استعمال کریں۔
2. اس حل کو اپنے منہ میں 1-2 منٹ تک لگائیں اور پھر تھوک دیں۔
3. اپنے منہ کو صاف پانی سے صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس گھر میں تیار ماؤتھ واش کو ہر صبح اور رات تک استعمال کریں جب تک کہ آپ کو راحت نہ آجائے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں میں سائٹرک ایسڈ اور ascorbic ایسڈ ہوتا ہے جو زبانی بیکٹیریا (9) پر antimicrobial اثرات مرتب کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

7. جینگویٹائٹس کے لئے سرسوں کا تیل اور نمک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ سرسوں کا تیل
• 1/4 چائے کا چمچ نمک

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تیل اور نمک ملا دیں۔
2. اپنی انگلیوں کا استعمال کرکے اپنے مسوڑوں کو اس سے 2-3- minutes منٹ تک مالش کریں۔
3. تیل کے تمام نشانات کو دور کرنے کے لئے اپنے منہ کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

گنگیوائٹس کے علامات سے نجات کے ل. روزانہ دو بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سوزش والے مسوڑھوں کو سرسوں کے تیل نمک مکسچر سے مالش کرکے خوش کیا جاسکتا ہے۔ یہ دونوں اجزاء antimicrobial خصوصیات کے مالک ہیں ، اور وہ آپ کے مسوڑوں کی صحت کو بحال کریں گے (10)

TOC پر واپس جائیں

8. گینگویٹائٹس کے لئے لال مرچ پاؤڈر

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دانتوں کی پیسٹ
• ٹوت برش
• لال مرچ پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

اپنے معمول کے ٹوتھ پیسٹ میں ایک چوٹکی لال مرچ پاؤڈر شامل کریں اور اس سے اپنے دانت صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس علاج کو ہر روز اس وقت تک استعمال کریں جب تک کہ گینگ وائٹس کا انفیکشن ٹھیک نہ ہو۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لال مرچ پاؤڈر گرجیو ٹائٹس کی وجہ سے ہونے والی تکلیف سے نجات دیتا ہے اور بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرتے ہوئے مسوڑوں کی مزید پریشانیوں سے بھی بچاتا ہے۔ Capsaicin کلیدی جزو ہے جو ان اثرات (11 ، 12) کے لئے ذمہ دار ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. Gingivitis کے لئے بابا

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ بابا پاؤڈر
• ایک چٹکی نمک
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. سیج پاؤڈر کو کچھ منٹ پانی میں ابالیں۔ شعلے سے ہٹا دیں اور نمک ڈال دیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. ایک بار جب یہ حل ہلکا پھلکا درجہ حرارت پر پہنچ جاتا ہے تو اس سے اپنے منہ کو کللا کریں۔

آپ اس جڑی بوٹیوں کے ماؤتھ واش کی ایک بڑی مقدار تیار کرسکتے ہیں اور اسے ایک محدود بوتل میں محفوظ کرسکتے ہیں۔

متبادل طریقہ

1. ایک پیالی گرم پانی میں ایک چمچ خشک بابا کی پتیوں کو اتار کر کچھ سی بوٹیوں والی چائے کو پیو۔
2. اس چائے کو گھونٹیں جب گرم ہو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس ماؤتھ واش کو روزانہ استعمال کریں ، ترجیحا ایک دن میں دو بار۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بابا اکثر زبانی سوزش سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، خواہ مسوڑوں میں ہو یا دانتوں کی گہا۔ جب گینگیوائٹس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو ، یہ اپنے antimicrobial اجزاء سے انفیکشن کا علاج کرتا ہے اور سوجن کو بھی کم کرتا ہے (13)

TOC پر واپس جائیں

10. جِنگوائٹس سے نجات حاصل کرنے کے لئے پھٹکڑی گارگل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 چائے کا چمچ پھٹکڑی پاؤڈر
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

پانی میں بادام کو گھولیں اور اس سے گارج کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں 2-3 بار اس سے اپنے منہ کو کللا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بادام کے پانی سے پیسنے سے لالی اور سوجن کو کم کیا جاسکتا ہے۔ یہ آپ کے زبانی گہا میں جمع ہونے والے بیکٹیریا کو ہلاک کرنے کے ذریعہ کام کرتا ہے اور جس میں بخار کی علامات پیدا ہوتی ہیں (14)

TOC پر واپس جائیں

گنگیوائٹس کے لسٹریٹین

ادارتی ساکھ: دین محمد یامان / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

تمہیں ضرورت پڑے گی

لیسٹرائن ماؤتھ واش

آپ کو کیا کرنا ہے

بوتل پر ہدایت کے مطابق اسے استعمال کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار لیسٹرائن کا استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

عام طور پر اکثر باتھ روموں میں پایا جانے والا یہ ماؤنٹ واش زبانی انفیکشن سے نمٹنے میں آپ کی بہت مدد کرسکتا ہے۔ اس میں اینٹی مائکروبیل ضروری تیل اور اینٹی سیپٹیکس کا کامل امتزاج ہے جو آپ کے منہ کو اچھی طرح صاف کرتا ہے (15) لیسٹرائن یا اس سے ملتے جلنے کا باقاعدگی سے استعمال مستقبل میں زبانی پریشانیوں کو روکنے میں معاون ہوگا۔

TOC پر واپس جائیں

12. گنگیوائٹس سے نجات حاصل کرنے کے لئے ناریل کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 چمچ کنواری ناریل کا تیل
• لیوکرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. 5-10 منٹ کے لئے اپنے منہ میں ناریل کا تیل سوئش کریں۔
2. تیل تھوک کر ہلکے گرم پانی سے منہ صاف کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

یہ ہر روز ، صبح یا رات کے وقت کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

تیل کھینچنا یا آئل سوئمنگ اس کی صفائی اور انسداد مائکروبیل فوائد کے لئے مقبولیت حاصل کررہا ہے۔ ناریل کا تیل آپ کے زبانی گہا سے کھانے پینے کا سارا ملبہ اور دیگر نجاست جذب کرتا ہے۔ یہ بیکٹیریل کی افزائش اور اس کے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات (16) کے ساتھ سوجن کو بھی کم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

13. گنگیوائٹس سے متعلق امداد کے لئے چائے کے درخت کا تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1-2 قطرے چائے کے درخت کا تیل
• دانتوں کی پیسٹ
• ٹوت برش

آپ کو کیا کرنا ہے

معمول کے مطابق اپنے ٹوتھ پیسٹ اور برش پر ایک یا دو ضروری تیل ڈالیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اپنے ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ ساتھ چائے کے درخت کا تیل ہر دن استعمال کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

چائے کے درخت کا تیل ایک antimicrobial ضروری تیل ہے جو مختلف قسم کے بیکٹیریا (17) کے خلاف کام کرتا ہے۔ آپ کے روزانہ دانتوں کی دیکھ بھال کے معمول میں اس تیل کو شامل کرکے زبانی بیماری کا سبب بننے والی زبانی بیماری آسانی سے ختم کی جاسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

14. گنگوائٹس کے لئے گرین ٹی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سبز چائے کی پتیوں
• ایک کپ گرم پانی
• شہد (ذائقہ / اختیاری)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. گرین چائے کی پتیوں کو 3-5 منٹ تک گرم پانی میں رکھیں۔
2. اپنی ترجیح کے مطابق شہد کو دباؤ اور شامل کریں۔
3. یہ ہربل چائے پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ دو کپ گرین ٹی۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گرین چائے نہ صرف صحت مند تحول اور ایک سم ربائی جسم کے لئے فائدہ مند ہے ، بلکہ یہ زبانی گہا کو اچھی صحت میں رکھنے میں بھی مددگار ہے۔ اس میں فری ریڈیکل سکینجرز کی بہتات ہے جو اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ دانت اور مسوڑھوں کی صحت بالکل بہتر ہے۔ یہ سوجن کو کم کرتا ہے اور پیریڈیونٹول پیتھوجینز (18) کو ختم کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

ان تدابیر میں نتائج ظاہر کرنے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں ، لیکن وہ ضرور آئیں گے۔ ان علاجوں کو استعمال کرتے وقت ، یقینی بنائیں کہ آپ ایک صحت مند غذا کی پیروی کریں جس میں مصنوعی شوگر اور مسالہ دار اور تلی ہوئی کھانا کم مقدار میں ہو۔ کافی مقدار میں سبز سبزیاں اور باریک گوشت کھائیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتے ہیں اور جلد بازیابی میں مدد کرتے ہیں۔

آئیے اب ہم اپنے قارئین کے ذریعہ اکثر پوچھے جانے والے اکثر سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا گینگیوائٹس متعدی ہے؟ کیا میں بوسہ دے کر معاہدہ کرسکتا ہوں؟

ہاں ، مضر بیکٹیریا تھوک کے ذریعے آسانی سے منتقل ہوسکتے ہیں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اگر آپ کو گینگائٹس ہے؟

گنگیوائٹس کی علامات اور علامات میں شامل ہیں:

• ٹینڈر اور سوجن مسوڑھوں
• مسوڑوں میں درد
• برش کرتے وقت یا فلوس کرتے وقت مسوڑوں سے خون آتا ہے
• آرام دہ مسوڑوں (مسوڑوں سے دانت نکل جاتے ہیں)
• سانس کی بو آ رہی ہے
• دانت ڈھیلے
• گرم اور ٹھنڈے کھانے اور مشروبات کے لئے زبانی حساسیت میں اضافہ (19 ، 20)

گنگیوائٹس کے مراحل کیا ہیں؟

• گنگیوائٹس مرض کی بیماری کا پہلا مرحلہ ہے جس کی خصوصیات مذکورہ علامات سے ہوتی ہے۔
• دوسرا مرحلہ پیریڈونٹائٹس ہے ، جہاں آپ کے دانتوں کی مدد کرنے والی ہڈیوں اور ریشوں کو مرمت سے ماوراء نقصان پہنچا ہے۔
• ایڈوانسڈ پیریڈونٹائٹس تیسرا مرحلہ ہے جس میں ہڈیوں اور ریشوں کو مکمل طور پر ختم کردیا جاتا ہے ، جس سے دانت بدل جاتے ہیں۔

گرجائیوائٹس کو ٹھیک کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اوسطا ، گنگیوائٹس کو ٹھیک ہونے میں 10-14 دن لگتے ہیں۔ علامات دو ہفتوں میں مکمل طور پر ختم ہوجائیں گے۔

کیا گینگویٹائٹس سر درد کا سبب بن سکتا ہے؟

سوجن اور سوجن ہوئے مسوڑوں سے آپ کے جبڑوں سے آپ کے سر کی تکلیف ہوتی ہے۔ گینگیوائٹس کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو وزڈم ٹوت سر درد کہا جاتا ہے۔

کیا گینگویٹائٹس کینسر کا سبب بن سکتا ہے؟

زبانی گہا میں کوئی بھی انفیکشن ، اگر اس کا جلد سے جلد علاج نہ کیا جائے تو وہ ایک اعلی درجے کی منزل میں جاسکتا ہے جس میں اس کے امکان گم کے کینسر میں تبدیل ہوجانے یا کینسر کی کسی بھی دوسری قسم میں اضافہ ہوتا ہے۔

کیا گینگویٹائٹس سانس کی بدبو کا سبب بن سکتا ہے؟

ہاں ، گند کی سوزش میں مبتلا افراد میں اکثر سانس کی بو آ رہی ہے۔

اب جب آپ جانتے ہو کہ اس مضمون میں علاج ایک زندگی بچانے والا اور ٹریپ سیور (دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس) بھی ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ جینجوائٹس کی پہلی علامت دیکھتے ہی ان کا استعمال کریں۔ زبانی پیتھوجینز کو خلیج پر رکھنے کے ل Many آپ کے ہفتہ وار معمولات میں نمک واٹر گلگل ، لیموں کا رس گلگل ، گرین چائے وغیرہ بہت سارے علاج شامل کیے جا سکتے ہیں۔ جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، روک تھام علاج سے بہتر ہے۔ نیز ، برش ، فلاس ، اور ماؤتھ واش - برش کرنے کا ایک مناسب معمول برقرار رکھیں۔ یہ تین اقدامات آپ کی زبانی گہا کو صحت مند اور انفیکشن سے پاک رکھ سکتے ہیں۔

کیا آپ کے پاس زبانی حفظان صحت کا معمول ہے؟ آپ کون سے اقدامات پر عمل پیرا ہیں؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ شیئر کریں۔