بلیک ہیڈس (ایک مہاسے کی ایک قسم) چھوٹے اور تاریک ٹکڑے ہوتے ہیں جو بالوں میں پٹے ہوئے بالوں (pores) (1) کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ وہ آپ کی ناک ، ٹھوڑی ، سینے ، کمر اور کندھوں پر ظاہر ہوسکتے ہیں۔ بلیک ہیڈس سے نجات کے ل it ، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ کیوں اور کیسے بنتے ہیں۔

آپ کے چہرے سمیت آپ کے جسم پر لاکھوں ہیئر پمپ ہیں۔ ہر پٹک میں بالوں کا تناؤ اور ایک سیبیسیئس گلٹی ہوتی ہے۔ جب جلد مردہ جلد کے خلیوں کو بہاتی ہے تو ، وہ پٹک میں جمع ہوجاتے ہیں اور ایک ٹکرانے کی شکل دیتے ہیں جسے کامیڈون کہتے ہیں ۔ اگر ٹکرا بند ہی رہتا ہے تو ، اسے وائٹ ہیڈ کہا جاتا ہے ، لیکن اگر ٹکرانے کے آس پاس کی جلد کھلی اور ہوا کو اندر جانے کی اجازت دیتی ہے تو ، بلیک ہیڈز بن جاتے ہیں۔

ناک پر بلیک ہیڈز کی کیا وجہ ہے؟

کچھ عوامل جو بلیک ہیڈس کی تشکیل کے ذمہ دار ہیں ان میں شامل ہیں:

• سیبیسیئس غدود (2) کے ذریعہ تیل کی ضرورت سے زیادہ پیداوار۔
• آپ کی جلد پر مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی تعمیر (2)۔
• مردہ جلد کے خلیوں کا جمع ہونا ، جو بالوں کے پتیوں کی رکاوٹ کا باعث بنتا ہے (2)۔
• ماہواری کے دوران یا آپ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں پر ہارمونل تبدیلیاں کرتے ہیں ، جس سے آپ کے جسم میں تیل کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔
• کورٹیکوسٹیرائڈز اور اینڈروجن (2) جیسے دوائیں۔

بلیک ہیڈس سے پاک اسٹیئرنگ مشکل ہے۔ لیکن آپ کچھ آسان DIY گھریلو علاج ، احتیاطی نکات اور چالوں ، اور ڈرمیٹولوجیکل علاج کی مدد سے ان اثرات کو کنٹرول اور ریورس کرسکتے ہیں۔

ناک پر بلیک ہیڈز سے کیسے نجات حاصل کریں

1. ایک ہفتے میں دو بار اخراج کریں

اگرچہ آپ کی جلد کے لئے ایکسفولیشن سخت سمجھا جاتا ہے ، لیکن یہ بلیک ہیڈز کو ہٹانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ نرم کیمیائی ایکفولینٹس کا استعمال کریں جس میں الفا اور بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے اور بی ایچ اے) ہوں۔

یہ تیزاب عام طور پر بلیک ہیڈس کو ختم کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں کیونکہ وہ چھیدوں سے جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں (3) بیٹا اور بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈ جیسے سیلائیلیک ایسڈ ، گلائیکولک ایسڈ ، اور لییکٹک ایسڈ عام طور پر مہاسوں (4) ، (5) ، (6) کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔ یہ تیزاب آپ کی جلد کی ایک پرت کو ہٹا دیتے ہیں ، جس سے آپ کی جلد کو UV نقصان پہنچ سکتا ہے۔ جب آپ ان تیزابوں کو ختم کرنے کے بعد باہر جارہے ہو تو تیل سے پاک سن اسکرین کو ہمیشہ لگائیں۔

اگر آپ کو جلد خشک ہونا معمول ہے اور اگر آپ کی جلد کی جلد ہے تو ایک ہفتے میں تین بار ان تیزابوں سے ہفتہ میں دو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر طفیلی سیشن کے بعد موئسچرائز ہو۔ یاد رکھنا کہ یہ تیزاب جلد کی تمام اقسام کے لئے مساوی مقدار میں استعمال نہیں ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، اس کا علاج شروع کرنے سے پہلے ماہر امراض جلد کے ماہر سے مشورہ کریں۔

2. بلیک ہیڈ کو ہٹانے والی سٹرپس استعمال کریں

بلیک ہیڈز کو دور کرنے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔ بھری ہوئی سوراخوں میں ملبہ اور گندگی پٹیوں سے چپکی رہتی ہے ، جس کی وجہ سے ان کو باہر نکالنا آسان ہوجاتا ہے (7) بہترین نتائج کے ل the چھیدوں کو کھولنے کے لئے پہلے اپنے چہرے کو بھاپ دیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

بلیک ہیڈ کو ہٹانے والی سٹرپس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. بلیک ہیڈ کو ہٹانے والی پٹی لیں اور اس کو تھوڑی گیلی ناک پر لگا دیں۔
2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں زیادہ تر بلیک ہیڈز کا احاطہ کیا گیا ہے۔
3. اسے 10 سے 15 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
4. کونے سے شروع کرتے ہوئے ، پٹی کو آہستہ سے اتاریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہفتے میں ایک بار بلیک ہیڈ کو ہٹانے والی سٹرپس استعمال کرسکتے ہیں۔

احتیاط: کیا نہیں آپ حساس جلد ہے یا tretinoin طرح حالات ادویات پر ہیں تو ان سٹرپس کا استعمال کریں.

D. گندے تاروں کو صاف کرنے کے لئے دن میں دو بار اپنے چہرے کو دھوئے

اپنے چہروں کو باقاعدگی سے دھونے سے آپ کے چھیدوں میں گندگی اور تیل کو جمع نہیں ہونے دیتے ہیں۔ پچھلی رات اپنے چہرے کو دھولیں تاکہ اس گندگی اور بیکٹیریا کو ختم کیا جاسکے جو پچھلی رات اس پر جمع ہوچکے ہیں۔

ایک ہی وقت میں ، اپنے چہرے کو زیادہ صاف نہ کریں کیوں کہ یہ جلد کے قدرتی تیل کو چھین سکتا ہے۔ اگر آپ اکثر ورزش کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ فوری طور پر اپنے چہرے کو دھونے سے روکنے کے لg پسینے کو روکیں۔

دواؤں کی دکان پر نرم چہرہ صاف کرنے والے کو خریدیں اور دن میں دو بار استعمال کریں۔

4. چھیدنے کے لئے گھر پر بھاپ چہرے

بھاپ آپ کے چہرے پر سوراخوں کو کھولنے میں مدد کرتی ہے ، اور آپ کو بلیک ہیڈز (8) کو ہٹانا آسان بناتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• گرم پانی کی 1 بڑی کٹوری
• ایک تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ابلی ہوئی گرم پانی کا ایک بڑا کٹورا لیں اور اس پر موڑ لیں۔
2. اپنے تولیے سے اپنے سر کو ڈھانپیں اور کم از کم 5 منٹ تک رکیں۔
3. تولیہ سے اپنا چہرہ صاف کریں اور اس سے اپنے بلیک ہیڈز نکالنے کی کوشش کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہفتے میں کم از کم ایک بار ایسا کریں۔

5. ٹاپیکل ریٹینوائڈز استعمال کریں (حاملہ خواتین کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں)

ٹاپیکل ریٹینوئڈز کریم ، جیل اور لوشن ہیں جس میں وٹامن اے کے دوائی ماخوذ ہوتے ہیں۔ یہ مرکبات کیریٹائزیشن کو کم کرتے ہیں (جس کے ذریعے جلد کے خلیے پختہ ہوتے ہیں) ، اس طرح جلد کی عمر بڑھنے میں تاخیر ہوتی ہے۔ وہ مائکروکومڈون (9) کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ اگرچہ بلٹ ہیڈز کے علاج میں ریٹینوائڈز بہت موثر ہیں ، عام طور پر ان کا کام شروع کرنے میں 5 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔ قابل ذکر تبدیلیاں صرف 6 ماہ کے استعمال کے بعد دیکھی جاسکتی ہیں۔

سب سے زیادہ طاقتور ٹاپیکل ریٹینوئڈز دستیاب ہیں۔

1. ٹریٹینائن (9)
2. آئسوٹریٹائن (9)
3. اڈاپیلین (9)

آپ اصلی retinoids آن لائن یا کسی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں۔

6. چارکول ماسک

چالو چارکول میں مختلف قسم کے مادوں (10) کو جذب کرنے کی صلاحیت ہے۔ اس طرح ، یہ چھری ہوئی گندگی اور ملبے کو ڈھیلنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے بلیک ہیڈز کو ہٹانا آسان ہوجاتا ہے۔ تاہم ، اس میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ چالو چارکول کے حالات کو استعمال کرنے سے جلد کے کوئی فوائد ہوتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• چالو چارکول کا 1/2 چائے کا چمچ
• بے عیب جلیٹن کا 1 چمچ
• 2 چمچ پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. جلیٹن کا پانی مکس کریں اور اس مرکب کو 10 سے 15 سیکنڈ تک گرم کریں۔
2. جب جیلیٹن کا پیسٹ گاڑھا ہوجائے تو چالو چارکول شامل کرکے اچھی طرح مکس کرلیں۔
3. اس پیسٹ کو اپنی ناک پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔
4. خشک چارکول ماسک کو اپنی ناک سے چھلکیں اور اپنے چہرے کو اچھی طرح دھو لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس ماسک کو ہفتے میں 1 سے 2 بار لگائیں۔

7. مٹی کا ماسک

قدیم زمانے سے مختلف قسم کے مٹی کے ماسک کا استعمال جلد کے انفیکشن کو ٹھیک کرنے کے لئے کیا جاتا ہے کیونکہ وہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سے بھرے ہیں۔ مٹی بھری چھریوں سے گندگی اور تیل کو دور کرتی ہے۔ جلد سے نجاست کو جذب کرکے ، مٹی جلد کی سطح کو صاف اور تازہ دم کرنے میں مدد دیتی ہے ، اس طرح بلیک ہیڈز کی ظاہری شکل کو کم کرتی ہے (11)

چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مٹی نے جلد میں کولیجن ریشوں کو بڑھانے میں بھی مدد کی ہے (12) لہذا ، اس میں آپ کی جلد کو جوان نظر آنے کی صلاحیت ہے۔

بینٹونائٹ مٹی کو بڑے پیمانے پر ایک سم ربائی کرنے والے ایجنٹ (13) کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں اعلی زہریلا جذب صلاحیت اور بیکٹیریل خصوصیات ہیں (14) اس طرح ، یہ ایک طاقتور جزو ہے جو مہاسوں اور بلیک ہیڈز کے علاج میں استعمال ہوسکتا ہے۔

آن لائن یا اپنے مقامی خوبصورتی / دوائی اسٹور پر بلیک ہیڈس کیلئے کلیوں کے ماسک خریدیں۔

زیادہ تر لوگوں کے لئے ، ہفتے میں ایک بار مٹی کے ماسک کا استعمال کافی ہے۔ لیکن ، اس تعدد سے تجاوز نہ کریں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو خارش کرسکتا ہے۔

8. انڈے کا سفید ماسک

جب آپ کی جلد پر انڈوں کی سفیدی سخت ہوجاتی ہے تو ، وہ چھیدوں سے چپک جاتے ہیں اور بلیک ہیڈز کے ساتھ ساتھ ان تمام چیزوں کو روکنے میں مدد کرتے ہیں جو ان کو بھرا دیتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 انڈے کی سفیدی
• لیموں کا رس 2 چائے کا چمچ
• ٹشوز

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انڈے کی سفید کو جردی سے الگ کریں اور ایک پیالے میں لیموں کے رس کے دو چمچ کے ساتھ پیٹیں۔
2. توجہ مرکوز کرتے ہوئے ، اپنی ناک کے گرد اس مرکب کی ایک پتلی پرت لگائیں