موسم گرما میں سردی کے علاج کے لئے 13 بہترین گھریلو علاج

گرمی کے دوران سردی؟ تھوڑا سا عجیب سا لگتا ہے ، ہے نا؟ لیکن ، یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ گرمی کے مہینوں میں بہت سارے لوگ سردی کی لپیٹ میں آجاتے ہیں اور گرم علامت کی وجہ سے علامات کے ساتھ ہی دوچار ہوتے ہیں۔ نہ برف کی کریم ، نہ ٹھنڈا مشروبات ، اور سرد علاقوں میں چھٹیاں نہ ہونے سے گرمی کے مہینوں کا موسم مزید خراب ہوجاتا ہے۔

سردی گرمی کے دوران ایک بن جا سکتی ہے۔ لہذا ، جب آپ گرمی کے مہینوں میں عام سردی کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کیا کرسکتے ہیں؟ گرمی کی سردی کا علاج کیسے کریں؟ کیا ڈاکٹر کے پاس جاکر پیسوں کی گولہ باری کرنا ایک ہی اختیار ہے؟

ٹھیک ہے ، نہیں! اس کے علاوہ ایک بہتر متبادل ہے ، اور وہ یہ ہے کہ کچھ حیرت انگیز گھریلو علاج استعمال کریں جو سستا اور انتہائی موثر ہیں۔ گرمیوں میں سردی کے مؤثر گھریلو علاج جاننا چاہتے ہیں؟ پھر ، بیٹھ کر اس پوسٹ کو پڑھیں۔

اس سے پہلے کہ ہم علاج کرائیں ، موسم گرما کی سردی کو بہتر طور پر سمجھیں۔

موسم گرما کی سردی کی وجوہات

موسم سرما کی سردی کے برعکس جو rhinovirus کی وجہ سے ہوتا ہے ، گرمی کی نزلہ اکثر وائرس کے ایک اور گروہ کی وجہ سے ہوتی ہے جس کو انٹر وائرس کہا جاتا ہے۔ جب آپ کسی متاثرہ شخص یا شے سے رابطہ کرتے ہو ، یا جب آپ ایسے پانی کا استعمال کرتے ہیں جس میں وائرس ہوتا ہے تو یہ انفیکشن پھیلتا ہے (1)

موسم گرما میں سردی کی علامات

ہر ایک کو گرمی کی سردی کے دوران وسیع علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ سب سے عام ہیں:

• چھینک آنا
• ناک ، بہتی ہوئی ناک
• ایک خارش اور گلا
• کھانسی
• بھیڑ

گھر میں پائے جانے والے قدرتی اجزاء کی مدد سے گرمی کی سردی سے نجات حاصل کرنے کے لئے ذیل میں دیئے گئے علاجوں کو تلاش کریں۔

آپ کو گرمی کی سردی سے کیسے نجات ملتی ہے؟

1. نمکین سپرے
2. سیب کا سرکہ
3. وٹامن سی
4. ادرک
5. ایکیناسیا
6. ہلدی
7. جڑی بوٹی کی چا ئے
8. ضروری تیل
9. لہسن
10. شہد
11. لال پیاز
12. دودھ
13. دارچینی

موسم گرما میں سردی کے گھریلو علاج

1. نمکین سپرے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ سمندری نمک
• ایک کپ پانی
• بیکنگ سوڈا کی ایک چوٹکی
• نمکین سپرے کی بوتل

آپ کو کیا کرنا ہے

1. جب تک یہ آپ کے برداشت کرنے کے ل. گرم نہ ہو پانی کو گرم کریں۔
2. اسپرے بوتل میں نمک اور بیکنگ سوڈا ڈالیں ، گرم پانی ڈالیں ، اور اچھی طرح مکس کریں۔
3. اپنی ناک کی رسیوں کو کللا کرنے کے لئے اسے ایک بار ایک بار اپنے نتھنوں میں احتیاط سے اسپرے کریں۔
4. بوتل کو کللا کریں اور اسے ہوا خشک ہونے دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک یا دو بار اسے دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

نمکین پانی ناسور کو صاف کرنے کا کام کرتا ہے اور آپ کے ناسور سے کچرا اور / یا بلٹ اپ بلغم صاف کرتا ہے (3)

احتیاط

سمندری نمک کو ٹیبل نمک کے ساتھ تبدیل نہ کریں کیونکہ مؤخر الذکر میں اضافی چیزیں شامل ہیں اور آپ کی ناک میں مزید جلن پیدا ہوسکتی ہے۔

TOC پر واپس جائیں

2. ایپل سائڈر سرکہ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ سیب سائڈر سرکہ
• ایک گلاس پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

سرکہ اور پانی مکس کریں اور اس مکسچر کو پی لیں۔ آپ اس محل وقوع میں ذائقہ کے لئے کچھ شہد شامل کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

سردی صاف ہونے تک ہر دن 1-2 گلاس ACC پانی پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ACV جسم میں ایک الکلائن ماحول پیدا کرتا ہے ، اور اس سے آسانی سے اور جلدی سے وائرس اور بیکٹیریا کو ہلاک کرنے میں مدد ملتی ہے (4)

TOC پر واپس جائیں

3. وٹامن سی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

وٹامن سی گولیاں

آپ کو کیا کرنا ہے

ہر دن یہ ضمیمہ لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

بکس کے مطابق مشورہ کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

وٹامن سی وائرل انفیکشن کے ل body جسم کے مدافعتی ردعمل کو بڑھاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، وائرس کو جسم سے جلدی سے ختم کردیا جائے گا (5)

TOC پر واپس جائیں

4. ادرک

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/2 انچ ادرک کی جڑ
• ایک کپ گرم پانی
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ادرک کاٹ کر کچھ گرم ادرک کی چائے بنائیں اور اسے کچھ منٹ کے لئے گرم پانی میں بھگو دیں۔
2. شہد ڈالیں ، چائے ڈالیں ، اور یہ چائے پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ایک دن میں 2-3 کپ ادرک کی چائے پی لیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ادرک میں سوزش اور اینٹی ویرل خصوصیات ہیں (6) اس سے آپ کے ناک کے حصئوں میں سوزش کم ہوگی اور ضرورت سے زیادہ بلغم جو کم ہو رہا ہے اسے کم کردے گا۔ چائے کی گرمی آپ کے ناک گزرنے کو بھی سکون بخشے گی۔

TOC پر واپس جائیں

5. Echinacea

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایکچنیسی کیپسول یا ٹکنچر

آپ کو کیا کرنا ہے

جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ کو بوتل کے مطابق ہدایت دیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں تقریبا 900 900 ملیگرام جڑی بوٹی کو 2-3 خوراکوں میں تقسیم کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

عام طور پر جامنی رنگ کے کونفلوویر کے نام سے جانا جاتا ہے ، ایکچینسیہ جسم میں سفید خون کے خلیوں کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے۔ یہ انفیکشن جیسے سردی ، فلو ، وغیرہ کے علاج کے ل beneficial فائدہ مند ہے کیونکہ ڈبلیو بی سی انفیکشن کا مقابلہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں جو مائکروجنزموں کا باعث ہیں (7)۔

TOC پر واپس جائیں

6. ہلدی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چائے کا چمچ نمک
• 1 چائے کا چمچ ہلدی
• ایک گلاس گرم پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پانی میں ہلدی اور نمک ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس مکس کے ساتھ گارگل کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

ہر 3-4 گھنٹے بعد دہرائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جب ہندوستانی گھرانوں میں کسی بھی انفیکشن کا علاج کرنے کی بات آتی ہے تو ہلدی جانے والی جڑی بوٹی ہے۔ اور بجا طور پر ، کیوں کہ یہ جڑی بوٹی ایک بہترین antimicrobial ایجنٹ کے طور پر کام کرتی ہے۔ یہ سوجن کو بھی کم کرتا ہے اور بیماری سے جلدی بحالی میں مدد دیتا ہے (8)

TOC پر واپس جائیں

7. ہربل چائے

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1/4 کپ دھنیا
• 1/4 کپ میتھی کے دانے
• 1/2 چمچ زیرہ
• 1/2 چمچ سونف کے بیج
• 1 کپ پانی
• 1 چائے کا چمچ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. تمام خشک جڑی بوٹیوں کو ایک ساتھ بھونیں۔
2. پانی کو ابالیں اور اس میں بھنے ہوئے بوٹیوں کا ڈیڑھ چمچ مکس کریں۔
3. ہلکی آنچ پر چند منٹ گرم کریں۔
4. مرکب ابلنے دیں۔ تیار کیڑے کو دبائیں۔
5. اس میں شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔ گرم ہونے پر پیئے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار گرم ہربل چائے پیئے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

جڑی بوٹیوں کا مصالحہ چائے گرمی کی سردی کے لئے ایک موثر گھریلو علاج کا کام کرتی ہے۔ یہ جڑی بوٹیاں ڈیونسٹینٹینٹس کے طور پر کام کرتی ہیں اور گرمیوں کی سردی کی علامات سے راحت بخشتی ہیں۔ وہ antimicrobial خصوصیات بھی رکھتے ہیں اور جسم سے وائرس پیدا کرنے والے انفیکشن کو ختم کرسکتے ہیں (9 ، 10 ، 11 ، 12)

TOC پر واپس جائیں

8. ضروری تیل

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• یوکلپٹس ضروری تیل کے چند قطرے
• ایک کٹورا گرم پانی
• ایک تولیہ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ضروری تیل کو گرم پانی میں شامل کریں۔
2. اپنے سر اور گردن کو تولیہ سے ڈھانپیں اور پانی کے پیالے سے بھاپ داخل کریں۔ تولیہ یہ ہے کہ بھاپ کو گردونواح میں بھاگنے سے روکیں اور اسے آپ کے نتھنوں میں داخل ہونے میں مدد کریں۔
3. بھاپ کو 7-8 منٹ کے لئے سانس لیں۔

متبادل کے طور پر ، آپ بھاپ سانس کے ل c سائپرس کا ضروری تیل ، چائے کے درخت کا ضروری تیل ، کالی مرچ کا تیل ، یا تیمیم ضروری تیل بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں ایک یا دو بار ایسا کرو جب تک کہ آپ کو گرمی کی سردی سے راحت نہ ملے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

یوکلپٹس ضروری تیل کی اینٹی ویرل خصوصیات سردی کے علاج کے ل. اسے ایک حیرت انگیز علاج بناتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو بھی متحرک کرتا ہے اور ناک حصئوں (13 ، 14) میں سوجن کو دور کرتا ہے۔

TOC پر واپس جائیں

9. لہسن

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 لہسن کی لونگ
• 2 چمچ نیبو کا رس
• 1 چائے کا چمچ شہد
• 1/2 چائے کا چمچ سرخ مرچ پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

تمام اجزاء کو بلینڈ کریں اور مائع پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس اعتراف کو ہر روز پی لیں جب تک کہ سردی کے علامات ختم نہ ہوں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لہسن اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل ہے۔ یہ آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم سے ٹاکسن نکالتا ہے (15)

TOC پر واپس جائیں

10. شہد

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس یا ادرک کا جوس

آپ کو کیا کرنا ہے

دونوں کو مکس کریں اور مرکب پیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس شربت کو دن میں Have- times بار لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شہد فطرت میں antimicrobial ہے اور اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سردی کا باعث بیکٹیریا اور وائرس کو مار دیتے ہیں۔ اس میں اینٹی سوزش کی خصوصیات بھی ہیں (16)

TOC پر واپس جائیں

11. سرخ پیاز

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2-3 پیاز
• 1/4 کپ شہد

آپ کو کیا کرنا ہے

1. پیاز کو افقی طور پر کاٹیں۔
2. ایک ٹکڑا رکھیں اور اس پر کچھ شہد ڈالیں۔ اس کے اوپر ایک اور ٹکڑا رکھیں اور پھر کچھ شہد ڈالیں۔ اسے اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ سلائسیں ایک دوسرے کے اوپر نہیں لگیں۔
3. کٹورا ڈھانپیں اور اسے 10-12 گھنٹوں کے لئے ایک طرف رکھیں۔
4. پیالی میں موجود ایک چمچ موٹی شربت پی لیں۔

کٹورا ڈھانپ کر رکھیں اور ٹھنڈی جگہ پر رکھیں۔ ایک ہی شربت 2-3 دن تک کھائی جاسکتی ہے۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار شربت لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

سرخ پیاز سے بنا ہوا شربت آپ کی گرمیوں کی سردی کا علاج کرنے میں بہت اچھا کام کرتا ہے کیونکہ پیاز میں antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے (17)

TOC پر واپس جائیں

12. دودھ

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• دودھ کا گلاس
• 1/2 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
• 1/2 چائے کا چمچ ادرک پاؤڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دودھ کو ابالیں اور اس میں ہلدی اور ادرک پاؤڈر ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. یہ گرم دودھ پی لیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

دن میں دو بار یہ پییں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

TOC پر واپس جائیں

13. دار چینی

تصویر: شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ دار دار چینی پاؤڈر
• 2 لونگ
• ابلتے ہوئے پانی کا ایک گلاس

آپ کو کیا کرنا ہے

1. دار چینی اور لونگ کو پانی میں شامل کریں اور 5-10 منٹ تک ابلنے دیں۔
2. مائع کو دباؤ اور اس کا ایک چمچ پیو۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

اس شربت کو دن میں Have- times بار لگائیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مذکورہ بالا علاج میں مذکورہ دیگر جڑی بوٹیوں کی طرح دار چینی میں بھی antimicrobial اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو سردی اور اس کی علامات کو دور کرتی ہیں (9)۔

TOC پر واپس جائیں

گرمی کے موسم میں سردی کو گرمی کو مات دینے کے ل your اپنے سردی سے بچنے کی کوششوں کو برباد نہ ہونے دیں ان علاج سے انفیکشن کا علاج کریں اور آپ کی توقع سے کہیں زیادہ جلد راحت حاصل کریں۔ ذیل میں آپ کے لئے کچھ نکات ، احتیاطی تدابیر اور دیگر سوالات کے جوابات ہیں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

اشارے اور احتیاطی تدابیر

• سردی کے علاج کے ل nutrients چکن سوپ میں غذائی اجزاء اور وٹامن ہوتے ہیں۔ یہ شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لئے اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ سبزیوں اور مرغی کا گھنے سوپ بنائیں۔ سردی سے نمٹنے کے لئے اسے دن میں کم از کم دو بار پئیں۔
• کالی مرچ میں کیپساسین ہوتا ہے ، جو بھیڑ سے راحت دیتا ہے۔ اپنے کھانے پر کالی مرچ چھڑکیں اور اس سے آپ کے سینوس صاف ہوجائیں۔
• کچھ کھانے یا پینے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔
• زیادہ سے زیادہ اپنے چہرے کو ، خاص طور پر ناک ، منہ اور آنکھوں کے آس پاس چھونے کی کوشش نہ کریں جب آپ کسی ایسے عوامی علاقے میں ہو جو مختلف وائرسوں ، بیکٹیریا اور کوکیوں سے آلودہ ہوسکتا ہے۔
• وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی چیزوں کا استعمال کریں کیونکہ یہ آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے اور جسم کو تیزی سے انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔

گرمی کی سردی کتنی دیر تک چلتی ہے؟

اوسطا ، سردی 7-10 دن کے درمیان رہتی ہے۔

جب آپ کو نزلہ ہے تو پسینہ آنا اچھا ہے؟

یہ ایک عام افسانہ ہے اور اس میں کوئی منطقی وضاحت نہیں ہے۔ لوگ عام طور پر کہتے ہیں کہ آپ نزلہ یا بخار کو پسینہ نکال سکتے ہیں ، لیکن دوائی دوسری صورت میں کہتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

تو ، ہمارے پاس یہ موجود ہے! اس مضمون میں گرمی کی سردی کا بہترین گھریلو علاج شامل ہے۔ باورچی خانے کی پینٹری سے جڑی بوٹیاں نکالیں اور سردی کو لات مار دیں۔ موسم گرما سے بھرپور لطف اٹھائیں!