بالوں کی نمو کے ل 12 12 حیرت انگیز سبزیاں

سبزیاں ہمارے بہترین دوست ہیں جب ہم کچھ پاؤنڈ کھونے کی کوشش کر رہے ہیں ، ٹھیک ہے؟ کیا پرہیز اور سب کے ساتھ! یہ عاجز سبزی ہمارے بالوں کے ل. بھی بہترین ہیں۔ بالوں کی نشوونما کے ل These ان پھلوں اور سبزیوں میں وٹامنز ، ریشے اور معدنیات پائے جاتے ہیں جو بالوں کی نشوونما اور ساخت اور آسانی کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔

یہاں میں آپ کے بالوں کو صحت مند اور خوش رکھنے کے لئے کچھ نکات کی فہرست دوں گا۔ اس سے پہلے ، ہمیشہ کی طرح ، یہاں آپ کو نکات سے شروع کرنے سے پہلے کچھ چیزیں جاننے کے ہیں

1. صاف ، نم بالوں سے خشک ، گندے بالوں سے بہتر غذائی اجزاء جذب ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے بالوں کو دھونے ، ایک پیک پر رکھنا اور پھر اسے دوبارہ دھونا ایک بوجھل کام کی طرح نظر آسکتا ہے ، لیکن یہ اس کے قابل ہے۔ اس کی ایک وجہ ہے کہ سیلون آپ کو علاج سے پہلے اور بالوں سے پہلے بالوں کو دھونے دیتے ہیں۔
2. گرم پانی کا استعمال آپ کے بالوں اور کھوپڑی کے سوراخوں کو کھولتا ہے جبکہ ٹھنڈا پانی انھیں بند کردیتا ہے۔ لہذا درخواست اور ٹھنڈے پانی کے بعد کی درخواست سے پہلے گرم پانی کا استعمال کریں.
3. اپنے بالوں پر گرم پانی کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ یہ اپنے قدرتی تیل سے بالوں کو نکالتا ہے اور لچک کو کم کرتا ہے۔
4. کچھ سبزیاں عجیب بو چھوڑتی ہیں ، لہذا بو کو ماسک کرنے کے لئے اپنے پسندیدہ کنڈیشنر سے پیروی کریں۔
5. کسی بھی ماسک کو آپ کے بالوں میں گھسنے کے لئے کافی وقت درکار ہوتا ہے۔ اثر دیکھنے کے لئے کم سے کم 30 منٹ ماسک پر چھوڑیں۔
6. اس کے علاوہ ، اسے ختم نہ کریں۔ جب ماسک خشک ہونا شروع ہوجائے تو ، یہ بالوں سے پانی نکال سکتا ہے اور اس کے نتائج کاؤنٹر کرتا ہے۔

بالوں کی نمو کے لئے سبزیاں:

اب آئیے کچھ فائدہ مند سبزیاں جنہیں آپ کے بالوں کی نشوونما کے ل best بہترین اشارے کی فہرست میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

1. پالک:

تصویر: شٹر اسٹاک

ان سبزیوں میں جو آپ کے بالوں کے لئے غذائیت بخش سمجھی جاتی ہیں ان میں پالک سرفہرست ہے۔ خوردنی ریشہ سے بھرا ہوا ، پالک دیگر ضروری وٹامنز اور معدنیات کے علاوہ آئرن اور زنک کا بھی ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ بالوں کے لئے یہ دو خاص معدنیات انتہائی ضروری ہیں ، کیونکہ زنک اور آئرن کی عدم موجودگی اکثر لوگوں میں اکثر بالوں کے گرنے کا باعث بنتی ہے۔

2. گاجر:

تصویر: شٹر اسٹاک

گاجر بالوں کی افزائش کے لئے دوسرا بہترین سبزی ہیں۔ گاجر وٹامن بی 7 یا بائیوٹن کا ایک بھرپور اسٹور ہے جو بالوں کے لئے ایک صحت مند ٹانک سمجھا جاتا ہے۔ بالوں کی دوبارہ نشوونما کے لئے بائیوٹن ضروری ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے تاکہ بال آسانی سے گر نہ پائیں۔

کچھ گاجر ابالیں اور ان کو ملا دیں۔ جو پانی آپ نے ان میں ابالا ہے اسے مت پھینکیں ، انہیں پیسنے اور ملاوٹ کے لئے اسی کا استعمال کریں۔ پیسٹ کو اپنے بالوں میں لگائیں اور 30 ​​منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ اسے دھوئے۔ یہ ماسک بالوں کے گرنے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کی نمو کو بھی فروغ دیتا ہے۔

3. پیاز:

تصویر: شٹر اسٹاک

پیاز بالوں کے لئے ایک مفید غذائی اجزا بھی ہیں۔ یہ زنک ، آئرن اور بائیوٹن کا ایک متمول ذریعہ ہے ، یہ سب بالوں کی نشوونما کے لئے ضروری ہیں۔ بالوں کی نشوونما کے علاوہ ، پیاز ایک حیرت انگیز سبزی ہے جو بالوں کو قبل از وقت اگنے سے روکنے میں مدد دیتی ہے۔

4. میٹھے آلو:

تصویر: شٹر اسٹاک

میٹھا آلو بیٹا کیروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ ہمارا جسم بیٹا کیروٹین کو وٹامن اے میں تبدیل کرتا ہے جسم کے اندر سیل کی مرمت کے لئے بیٹا کیروٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔ میٹھے آلو وٹامن اے کی قلت کو بڑی حد تک پورا کرتے ہیں۔

5. ٹماٹر:

CC لائسنس یافتہ (BY SA) فلکر تصویر جس کا اشتراک کوری برگر نے کیا ہے

ٹماٹر اینٹی آکسیڈینٹ کے بھرپور ذرائع ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ سیل سے متعلق موثر ایجنٹ بھی ہیں۔ یہ کھوپڑی کی سطح سے ناپاک اور زہریلے مادے کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ بہتر نتائج کے ل One کوئی بھی ٹماٹر کا براہ راست استعمال کرسکتا ہے یا کھوپڑی پر ٹماٹر کا گودا لگا سکتا ہے۔ ٹماٹر بالوں کی چمک اور چمک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

6. لہسن:

تصویر: شٹر اسٹاک

اگرچہ تیز بدبو آ رہی ہے ، لہسن بالوں کے لئے ایک مثالی ٹانک ہے۔ اس کو اپنے معمول کے کھانے کے چارٹ میں شامل کرنا اچھا ہے ، کیونکہ اس میں بہت کم کیلوری ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، لہسن میں بہت سلفر مواد ہوتا ہے ، جو بالوں کی دوبارہ افزائش کے لئے بہترین سمجھا جاتا ہے۔

7. چقندر:

تصویر: شٹر اسٹاک

سرخ رنگ کی سبزی رکھنے سے آپ کی لائکوپین بڑھ جاتی ہے ، جو بالوں کی نشوونما کی شرح کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ چقندر میں لائکوپین ہوتا ہے جو بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چقندر کے علاوہ ، زیادہ تر سرخی مائل سبزیاں بالوں کے ل good اچھی ہوتی ہیں ، کیونکہ ان میں ایک ہی غذائی اجزاء شامل ہوسکتے ہیں۔

8. کری پتے:

تصویر: شٹر اسٹاک

نسبتا less کم بحث شدہ ، سالن کے پتے بالوں کے جھڑنے کے لئے ایک بہترین تریاق ہیں۔ سالن کی پتیوں میں کیراٹین ہوتا ہے ، جو بالوں کی نشوونما کے لئے ایک مثالی ٹانک سمجھا جاتا ہے اور آپ کو دلکش بالوں کی پیش کش کرتا ہے۔

9. فرانسیسی پھلیاں:

جمائین (اپنا کام) ، وکیمیڈیا العام کے توسط سے

فرانسیسی پھلیاں وٹامن اے اور ای کا سب سے امیر ذریعہ ہیں۔ بالوں کی چمک اور حجم کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن ای انتہائی ضروری ہے۔ یہ آپ کے بالوں کو وقت سے پہلے پکنے سے بھی بچاتا ہے۔

10. ہری مرچ:

رمیش این جی (فلکر: گرین چلی) ، ویکی میڈیا کامنز کے توسط سے

کیریٹن اور وٹامن ای کا ایک اور بھرپور اسٹور ، ہری مرچیں بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لئے بہترین ہیں۔ یہ بالوں کی نئی پتیوں کو فروغ دینے کے لئے کھوپڑی کے خراب شدہ خلیوں کی مرمت میں بھی مدد کرتا ہے۔

11. اورنج ویجیجز آپ کو بیٹا مرکبات دیتی ہیں جو صحت مند لمبے بالوں کو حاصل کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ یہ بالوں کے ٹوٹنے اور بالوں کا گرنا کم کرتے ہیں۔ نارنگی اور پیلے رنگ کی سبزیوں سے بیٹا کیروٹین کی اپنی خوراک لیں - گھنٹی مرچ ایک بہت بڑا ذریعہ ہے۔

12. ککڑی صحت مند بالوں کے حصول کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔ کچھ تازہ کھیرے کو بلینڈ کریں اور پیسٹ کو اپنے کھوپڑی میں لگائیں اور اچھی طرح سے مساج کریں۔ آپ کچھ میتھی پاؤڈر شامل کرنا چاہتے ہیں کیونکہ مرکب بہنا ہوگا۔

لہذا لڑکیاں ، مجھے بتائیں کہ کتنی بھرپور اور صحت مند غذا ہے اور بالوں کے لئے کون سی سبزیاں آپ کو خوشگوار اور خوبصورت بالوں والے دن میں مدد ملتی ہیں