بالوں کے گرنے اور بالوں کو دوبارہ جمنے کے ل 12 مؤثر آیورویدک علاج

بالوں کا گرنا چوس جاتا ہے۔ ہم سب کو کسی نہ کسی وقت اس سے نمٹنا پڑا ہے۔ اور بالوں کے ٹکڑے ٹکڑے ہونے کے ساتھ ہی ، دباؤ ڈالنا مشکل نہیں ہے ، جس کی وجہ سے بالوں میں زیادہ نقصان ہوتا ہے۔ یہ ایک شیطانی چکر ہے اور ایسا لگتا ہے کہ کبھی ختم نہیں ہوتا ہے۔ لیکن آپ کو یہ جان کر خوشی ہوگی کہ سرنگ کے آخر میں روشنی موجود ہے اور آیورویدک علاج آپ کو جلد جلدی پہنچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

بالوں کو گرنے کے ل many بہت سی خواتین میں آیورویدک علاج ایک مقبول انتخاب ہے کیونکہ وہ قدرتی اجزاء کو شامل کرتی ہیں اور قدیم زمانے سے ہی بالوں کے گرنے کا موثر علاج ہیں۔ بالوں کے گرنے اور بالوں کو دوبارہ بڑھنے کے لئے 12 آیورویدک علاج کی ایک فہرست مندرجہ ذیل ہے ، لیکن اس سے پہلے کہ ہم اس میں پڑیں اس پر نظر ڈالیں کہ بال گرنے سے نمٹنے میں آیور وید کس طرح مدد کرسکتا ہے۔

بالوں کے گرنے کے لئے آیوروید

تصویر: شٹر اسٹاک

بالوں کی افزائش کے بارے میں آیورویدک تحقیق وسیع اور عمدہ ڈھانچہ ہے جس کی وجہ سے پیشہ ور افراد کے لئے بالوں کے گرنے کی وجوہ کی نشاندہی کرنا اور اس کے مطابق اس کا علاج کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ آیور وید کے مطابق ، بالوں کی قسم براہ راست جسمانی قسم سے متعلق ہے اور اسے منظم طریقے سے تین قسموں میں درجہ بند کیا گیا ہے۔ واٹا ، پٹہ ، اور کفا۔ بالوں کی ہر قسم کی الگ الگ خصوصیات ہوتی ہیں ، اور اسی وجہ سے بالوں کے گرنے کی متعدد وجوہات ہیں جو ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔

پیٹا دوشا کی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کی وجہ سے ہے۔ پِٹا ہمارے میٹابولزم اور عمل انہضام پر عمل کرتا ہے۔ متوازن پٹہ صحت مند جسم اور دماغ کی طرف جاتا ہے۔ یہ ہماری عام بہبود کو کنٹرول کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ پیٹا دوشا کی وجوہات کی شناخت کرلیں ، تو اسے درست کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ عام طور پر ، کھانے کی خراب عادات ، اضطراب اور تناؤ پٹٹا دوشا کا سبب بنتا ہے ، جس کے نتیجے میں بالوں کا جھڑنا ہوتا ہے۔ چائے ، کافی ، شراب ، گوشت ، تلی ہوئی اور مسالہ دار کھانوں کی ضرورت سے زیادہ استعمال پٹا میں عدم توازن کا سبب بن سکتی ہے۔

پِتا دوشا کے علاوہ ، آیور وید کے مطابق بالوں کے گرنے کی دوسری وجوہات مردوں اور عورتوں میں ہارمونل عدم توازن ، تناؤ ، نیند کی کمی ، نا مناسب خوراک ، نشہ آور مادے ، خشکی یا کوکیی انفیکشن اور دوسرے میں لیوپس یا ذیابیطس جیسی بیماریاں ہیں۔ آیورویدک ہیئر ریگروتھ حل ان بالوں کو دوبارہ بڑھنے کو فروغ دینے والے بنیادی مسائل کو حل کرتے ہیں۔

آیور وید میں علاج کے دوران دیکھ بھال کے 3 اہم تصورات پر توجہ دی جاتی ہے ، یعنی۔ نڈانا (تشخیصی تدابیر) ، احر (کھانا جو بچاؤ کی دوا کے طور پر استعمال ہوسکتا ہے) اور چکیتسا (مدد اور خود کی دیکھ بھال)۔

بالوں کے گرنے اور بالوں کی ریگروتھ کے 12 موثر آیورویدک علاج

1. بھرننگراج Her بوٹیوں کا بادشاہ

ترجمہ شدہ ، بھرنگنگ کا مطلب ہے "جڑی بوٹیوں کا بادشاہ"۔ اس کے نام کے مطابق ، یہ نہ صرف بالوں کی افزائش کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرتا ہے ، بلکہ یہ بالڈنگ کو بھی تبدیل کرتا ہے۔ اس کا استعمال قبل از وقت چکنے کو روکنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ جڑی بوٹی عام طور پر پاوڈر کی شکل میں اور تیل کے طور پر دستیاب ہوتی ہے۔ اس کا پرسکون اثر پڑتا ہے جب کھوپڑی پر لگایا جاتا ہے اور بے خوابوں کو بہتر نیند لینے میں مدد ملتی ہے۔ یہ پٹا کو منظم کرتا ہے اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

ایک مٹھی بھر بھرنگراج پتے

یا

5-6 چمچ خشک بھنرنگ راج پاؤڈر

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

طریقہ

1. مستقل پیسٹ حاصل کرنے کے لئے پتے کو کچھ پانی سے بلینڈ کریں۔ اگر آپ کو بھرننگراج کے پتے نہیں مل پاتے ہیں تو ، 5-6 چمچوں میں خشک بھنرنگ راج پاؤڈر کچھ پانی میں ملا کر گھنے مستقل پیسٹ حاصل کریں۔
2. پیسٹ کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

آپ اسے دوسرے آئورویڈک اجزاء جیسے آملہ اور تلسی کے ساتھ مل کر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ متبادل کے طور پر ، آپ اپنے آپ کو بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے ل a ہفتہ میں تین بار بھنرنگ راج کے تیل سے کھوپڑی کا مساج دے سکتے ہیں۔

2. آملہ Indian انڈین گوزبیری

آملہ نہ صرف بالوں کے گرنے کے لئے ایک آیورویدک حل کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، بلکہ خون کو صاف کرنے اور بدہضمی کے علاج کے لئے بھی ایک موثر علاج ہے۔ یہ کنڈیشنگ جزو خشکی اور کھوپڑی کے بڑھنے سے نمٹنے سے کھوپڑی کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ جب شیکاکئی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے ، تو یہ قدرتی رنگنے کا کام کرتا ہے جو قدرتی بھوری رنگ دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 5-6 عدد آملا پاؤڈر
• 5-6 چمچ پانی

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

عمل

1. ایک پیالے میں ، گاڑھا اور ہموار پیسٹ حاصل کرنے کے ل ingredients اجزاء کو جوڑیں۔
2. اپنے بالوں کو دفعہ بنائیں اور اس پیسٹ کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگانا شروع کریں۔
3. اسے 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور پھر شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

اس آمیزے میں آپ شیکا کائی پاؤڈر بھی راتوں رات گرم پانی میں بھگو کر ڈال سکتے ہیں۔ متبادل کے طور پر ، آپ پھلوں سے آملہ کا رس نکال سکتے ہیں اور کھوپڑی اور بالوں کے علاج کے ل the مائع کا استعمال کرسکتے ہیں۔

3. نیم

برسوں سے ، نیم کی جلد کے حالات اور بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ کھوپڑی پر نیم کے باقاعدگی سے استعمال سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے اور جڑوں کو تقویت ملتی ہے جس کے نتیجے میں بالوں کی افزائش کو فروغ ملتا ہے۔ نیم کو خشکی اور جوؤں کے علاج میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ جب کھوپڑی سوھاپن ، کھالپن ، خشکی ، ایکزیما ، چنبل اور ضرورت سے زیادہ سیبم سے متاثر ہوتی ہے — بالوں کی جڑیں خراب ہوجاتی ہیں۔ اس سے بالوں کا گرنا ہوتا ہے۔ نیم ان حالات سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، کھوپڑی کو نرم کرتا ہے اور بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر نیم کے پتے
• 2 کپ پانی

پروسیسنگ وقت

5 منٹ

عمل

1. نیم کے پتے کو 15 منٹ تک پانی میں ابالیں اور پھر اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھ دیں۔
2. ایک بار جب حل ٹھنڈا ہوجائے تو مائع کو چھان لیں۔
3. نیم میں پڑے ہوئے پانی کو ایک جگ میں جمع کریں اور ایک طرف رکھ دیں۔
4. اپنے بالوں کو دھوئے اور اس کی حالت رکھیں اور اس کے ذریعہ نیم کللا ہوا ڈالیں
5. اپنے بالوں کو مزید کللا نہ کریں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

متبادل کے طور پر ، آپ خشک نیم پاؤڈر اور پانی کا پیسٹ بنا سکتے ہیں ، اور اسے اپنے بالوں میں شیمپو کرنے سے 30 منٹ پہلے چھوڑ سکتے ہیں۔

4. ریتھا (صابن گری دار میوے)

خواتین صدیوں سے ریتھا یا صابن گری دار میوے کو قدرتی شیمپو کے طور پر استعمال کرتی رہی ہیں۔ جب باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، رت بالوں کی نمو کو فروغ دیتی ہے ، ساخت اور حجم میں بہتری لاتی ہے۔ یہ کتنا ہلکا ہے اس کی وجہ سے ، قدرتی جزو کو ہر دن اپنے بالوں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے بغیر آپ کی کھوپڑی سے قدرتی تیل چھین لیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• مٹھی بھر صابن گری دار میوے
• 2 کپ پانی

پروسیسنگ وقت

10 منٹ

عمل

1. 2 کپ گرم پانی میں صابن کے گری دار میوے کو رات بھر بھگو دیں۔
2. صبح کے وقت اسی پانی میں صابن کے گری دار میوے کو تقریبا 15 منٹ کے لئے ابالیں اور پھر اسے ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھ دیں۔
3. ٹھنڈا حل ڈالیں اور مائع کو جگ میں جمع کریں۔
4. اپنے بالوں کو پانی سے دھولیں اور اس کے بعد اپنے بالوں میں صابن کے نٹ کا نصف نصاب ڈالیں۔
5. اپنے بالوں کو 5 منٹ مساج کریں اور پھر پانی سے کللا کریں۔
6. باقی صابن نٹ شیمپو کے ساتھ دہرائیں۔ حل اس مرحلے پر ایک ہلکی سی بچھڑ بنانا شروع کردے گا۔

کتنی دفعہ؟

متبادل دن پر

5۔شکاکی

شیکاکائی کا ترجمہ 'بالوں کے لئے پھل' ہے۔ جب پانی کے ساتھ مل کر ، پھل ہلکا سا ہلکا پھلکا بنتا ہے اور بالوں کو مؤثر طریقے سے صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس جزو کا بھر پور اینٹی آکسیڈینٹ مواد کھوپڑی کی صحت کو بحال کرنے اور بالوں کے گرنے کے علاج کے ل perfect بہترین بناتا ہے۔ شکائ کائ آپ کے قدرتی تیل سے اپنے بالوں کو نہیں چھینیں گے۔ یہ بالوں کو آلودگی بخشتا ہے ، خشکی اور شرائط کے بالوں کو کم کرتا ہے تاکہ اسے خوشگوار اور قابل انتظام بنایا جاسکے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 6 چمچ خشک سوکاکی پاؤڈر
• 2 کپ پانی۔

پروسیسنگ وقت

10 منٹ

عمل

1. اجزاء کو ایک جگ میں جوڑیں اور پھر اسے ایک طرف رکھ دیں تاکہ شیمپو کے طور پر استعمال ہوں۔
2. اپنے بالوں کو پانی سے دھولیں اور اس کے بعد اپنے بالوں میں آدھا شیکائی حل ڈالیں۔
3. اپنے بالوں کو 5 منٹ مساج کریں اور پھر پانی سے کللا کریں۔
4. باقی شکائئی شیمپو کے ساتھ دہرائیں۔ حل اس مرحلے پر ایک ہلکی سی بچھڑ بنانا شروع کردے گا۔

کتنی دفعہ؟

متبادل دن پر

متبادل کے طور پر ، آپ ایک جڑی بوٹی والی چائے کو خشک شیکاکائی پاؤڈر کے ساتھ بنا سکتے ہیں اور اسے بالوں کے آخری کللا کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے بالوں کے تیلوں میں بھی شیکاکائی پاؤڈر شامل کرسکتے ہیں۔

6. اشواگنڈھا

اشواگندھا یا ہندوستانی موسم سرما چیری بالوں کی بحالی کے لئے ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے۔ بالوں کے گرنے کے لئے یہ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی آیورویدک دوا ہے۔ ہارمون کورٹیسول بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو سست کرتا ہے۔ اشواگنڈھا ، جب کھوپڑی پر لگائیں تو کورٹیسول کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی کو بھی فروغ دیتا ہے اور کھوپڑی کی گردش میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ خشکی کا ایک بہترین علاج ہے اور میلانین کی تیاری کو تیز کرتا ہے ، جو بالوں کی افزائش کے لئے ضروری ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 3 چمچ خشک اشواگنڈا پاؤڈر
• 3 چمچ خشک آملہ پاؤڈر
• 6 چمچ پانی

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

عمل

1. تمام اجزاء کو ایک پیالے میں یکجا کریں جب تک کہ آپ کو گھنے مستقل پیسٹ نہ مل سکے۔ اگر پیسٹ بہت گاڑھا ہو تو ، اسے ڈھیلنے کے لئے مزید پانی شامل کریں۔
2. اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں۔
3. اسے 30 منٹ بیٹھنے دیں اور پھر شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

اشواگنڈہ زبانی طور پر بھی کھایا جاسکتا ہے۔

7. برہمی

براہمی بالوں کو مضبوط بنانے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جڑوں کو پرورش فراہم کرتا ہے اور پٹک کی نئی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ براہمی کا باقاعدگی سے استعمال بالوں کو گاڑھا اور ہوس دار بناتا ہے۔ یہ خشکی کو کم کرنے میں بھی مفید ہے۔ برہمی ہیئر پیک کھوپڑی کی خارش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب باقاعدگی سے اطلاق ہوتا ہے تو ، اس سے تقسیم کے خاتمے کم ہوجاتے ہیں۔ اس میں بالوں کی پتیوں کو حفاظتی پرت کا احاطہ کیا جاتا ہے جس کے نتیجے میں بالوں کو چمکدار اور گھنا جاتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ خشک برہمی پاؤڈر
• 2 چمچ خشک آملہ پاؤڈر
• 2 چمچ خشک اشواگنڈھا پاؤڈر
• ½ کپ دہی

پروسیسنگ وقت

1 گھنٹے

عمل

1. تمام اجزاء کو ایک پیالے میں جمع کریں جب تک کہ آپ کو ہموار ، مستقل مکسچر نہ مل جائے۔
2. اپنے بالوں کو دفعہ بنائیں اور اس مرکب کو جڑوں سے لے کر اپنے بالوں کے اشارے پر لگانا شروع کریں۔
3. ایک بار جب آپ کے تمام بال ڈھانپ جائیں تو مرکب کو 1 گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. ہلکے گرم پانی اور شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

برہمی کو استعمال کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ کچھ پانی ابالیں اور اس میں برہمی ، تلسی اور نیم کے پتے ڈالیں۔ ابلتے ہوئے 10 منٹ کے بعد ، گرمی کو بند کردیں اور حل راتوں رات بیٹھنے دیں۔ صبح اس پانی کو چھانیں اور شیمپو کرنے کے بعد اسے بالوں کی کللا کی طرح استعمال کریں۔

8. خوشبودار جٹامانسی

بالوں کی نشوونما کے ل a آیورویدک دوائیں میں اس جڑی بوٹی کا ایک عام نام مسکرٹ یا ہندوستانی اسپیکارڈ ہے۔ جٹامانسی خون کو صاف کرنے اور اس کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کی کھوپڑی تک بہتر غذائیت سے بالوں کی افزائش کو فروغ مل سکتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 5-6 قطرے جٹامانسی ضروری تیل
• 2-3 چمچ کیریئر آئل

پروسیسنگ وقت

45 منٹ

عمل

1. جٹامانسی کے تیل کا امتزاج بنانے کے لئے تیلوں کو جوڑیں۔
2. اپنے بالوں کو دفعہ کریں اور تیل کے مرکب کو 15 منٹ تک اپنی کھوپڑی میں مالش کرکے شروع کریں۔
3. اپنے بالوں پر تیل کو جڑوں سے لے کر اشارے تک لگائیں اور پھر اسے مزید 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. شیمپو اور گدھے پانی سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

بہتر نتائج کے ل you ، آپ کیپسول کی شکل میں بھی جٹامانسی کا استعمال کرسکتے ہیں۔

9. میتھی (میتھی)

زیادہ تر گھرانوں میں میتھی عام طور پر استعمال ہونے والی جڑی بوٹی ہے۔ یہ بالوں کے گرنے کا ایک عمدہ علاج ہے۔ یہ خشکی کے ل solutions ایک بہترین حل ہے اور یہ کھوپڑی کی صحت کو بڑھانے کی صلاحیت کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 2 چمچ میتھی
• 3 چمچ پانی

پروسیسنگ وقت

20 منٹ

عمل

1. میتھی کو ایک کڑاہی میں بھونیں اور پھر اس کو پیس کر باریک پیس لیں۔
2. پاؤڈر کو ایک پیالے میں جمع کریں اور تھوڑا سا پانی ڈال کر گاڑھا پیسٹ بنائیں۔
3. اس پیسٹ کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. ہلکے گرم پانی اور شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں دو دفعہ.

10. مسببر ویرا

ایلو ویرا نے آیور وید میں استعمال کو ثابت کیا ہے ، کیونکہ یہ آپ کے سسٹم کو اندر سے صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کھوپڑی کی صحت کو بڑھانے ، بالوں کے گرنے کو روکنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لئے بھی ایک بہترین جزو ہے۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ کپ خالص ایلو ویرا جیل
• 3 چمچ ناریل کا تیل
• 2 چمچ شہد

پروسیسنگ وقت

30 منٹ

عمل

1. ایک کٹوری میں تمام اجزاء کو اکٹھا کریں ایک مستقل مکسچر ملیں۔
2. اسے اپنی کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور اسے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
3. ہلکے گرم پانی اور شیمپو سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں 1-2 بار۔

11. آیورویدک تیل کے ساتھ گرم تیل مالش کریں

ناریل ، مہا بھرنگراج ، آملہ ، آرنیکا ، تل کا بیج ، بادام یا برہمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے تیل کی گرم مالش گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے ، آپ کے بالوں کے پتیوں کو نئی شکل دیتا ہے جس کی وجہ سے جڑوں میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔ آپ 6 ماہ کے عرصے میں بڑھتی ہوئی حجم اور لمبائی کی توقع کرسکتے ہیں۔

تمہیں ضرورت پڑے گی

3 چمچ آئورویڈک تیل (مذکورہ بالا تیل کا ایک تیل یا ملاوٹ۔)

پروسیسنگ وقت

45 منٹ

عمل

1. جب تک ہلکا گرم نہ ہو تیل / تیل کا مرکب گرم کریں۔
2. اپنے بالوں کو دفعہ کریں اور تیل کے مرکب کو 15 منٹ تک اپنی کھوپڑی میں مالش کرکے شروع کریں۔
3. اپنے بالوں پر تیل کو جڑوں سے لے کر اشارے تک لگائیں اور پھر اسے مزید 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
4. شیمپو اور گدھے پانی سے دھو لیں۔

کتنی دفعہ؟

ہفتے میں تین بار۔

12. آملہ + لےراج + براہمی

ان تینوں جڑی بوٹیوں کا مجموعہ پیٹا کو درست کرنے اور میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لئے بہت مفید ہے ، جو مائکروونٹریٹینٹس کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہر جڑی بوٹی کا 1 جی پاؤڈر لیں اور گدھے پانی سے نگل لیں۔ یہاں تک کہ آپ ان جڑی بوٹیوں کو کیپسول کی شکل میں بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ ناشتہ اور رات کے کھانے کے بعد ہر ایک کیپسول لیں۔ ایسا کرنے سے پہلے ایک آیور وید کے معالج سے مشورہ کریں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ حالات بذاتِ خود ہی بالوں کے گرنے کے مسئلے کو روک نہیں سکتے ہیں ، ان نتائج کو بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر استعمال کرنا چاہئے۔ مندرجہ ذیل کچھ تجاویز ہیں جن کے بارے میں آپ کو بالوں کے بغیر رکھے ہوئے نمو پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

بالوں کی نمو کے لئے اضافی نکات

1. گیلے ہونے پر بالوں کو صاف کرنے سے پرہیز کریں۔ نم بالوں کو کمزور اور ٹوٹنا کا خطرہ ہے۔
2. نیند کی کمی ایک عام عنصر ہے جو بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے۔ ہر رات کم از کم 8 گھنٹے کی نیند لیں۔
3. جسم کا مناسب کام کرنے کے لئے وافر مقدار میں پانی اور صحت مند غذا پینا ضروری ہے۔ آپ اپنے جسم میں جو کچھ ڈالتے ہیں وہ اتنا ہی اہم ہے جتنا آپ اپنے بالوں پر رکھتے ہیں۔
4. شراب ، سگریٹ اور دیگر نشہ آور اشیا میں زیادتی کرنے سے پرہیز کریں۔
5. لیکورائس اور دودھ یا کالی مرچ اور لیموں کے بیجوں کا پیسٹ بالوں کو دوبارہ متحرک کرنے کے لئے گنجی کے پیچ پر لگایا جاسکتا ہے۔
6. روزانہ کی بنیاد پر کچی سبزیاں اور سلاد استعمال کریں۔
7. یوگا اور ورزش سے مؤثر طریقے سے تناؤ اور نیند سے نمٹنا۔
8. نمک کی زیادہ مقدار سے بچیں۔
9. آسانی سے ہضم کھانے کی چیزیں کھائیں۔

بالوں کے گرنے سے نمٹنا سخت ہے۔ لیکن ان علاجوں اور مشوروں سے کارآمد ، آپ بغیر کسی وقت کے اپنے بالوں کو اس کی سابقہ ​​شان میں بحال کرسکتے ہیں۔ کیا آپ نے بالوں کے گرنے کے لئے آیور وید پر غور کیا ہے؟ اس نے آپ کی مدد کیسے کی؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنے تجربے کے بارے میں ہمیں بتائیں۔