جلد ، بالوں اور صحت کے ل je عیسیٰ کے مت maول کے حیرت انگیز فوائد

مصری پالک ، بش بھنڈی ، مغربی افریقی سورکی اور جوٹ مالو کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، یہودی کا مالو غذائی اجزاء کا ایک ایسا پاور ہاؤس ہے جو آپ کے جسم ، بالوں اور جلد کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس خوردنی سبزے کو کلیوپیٹرا کا راز بھی کہا جاتا ہے؟ یہ دعوے کیے جاتے ہیں کہ کلیوپیٹرا نے اپنی خوبصورتی اور جوانی کی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے کے لئے ہر روز یہودی کی خوشبو سوپ پیا۔

یہودی کے ماللو کے جلد سے فائدہ

1. خشک جلد کا علاج:

2. مہاسوں سے لڑنے کی خصوصیات:

یہودی کے تندرست پودوں میں موجود وٹامن اے مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور خراب ٹشو کو دوبارہ بنانے میں بھی کام کرتا ہے ، اس طرح سے مہاسوں کے پیچھے رہ جانے والے داغوں کو کم سے کم کرتا ہے۔

3. اینٹی عمر:

یہودی کے ساتھیوں میں موجود وٹامن اے اور ای اس کی عمر بڑھنے والی خصوصیات کے لئے مشہور ہیں۔ اس سے عمدہ لکیریں ، عمر کے مقامات اور جھریاں کی نمائش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ سست جلد کا مقابلہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جو عمر بڑھنے کی پہلی علامت میں سے ایک ہے۔ سبزیوں میں موجود وٹامن سی کولیجن کی تیاری کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے جو آپ کی جلد کومل اور جوان رکھتا ہے۔ یہ ایک قوی اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے جو مفت ریڈیکلز کو تباہ کرتا ہے جو جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔

Skin. جلد کی بحالی:

یہودی کے معلوب میں موجود وٹامن بی ون جلد میں خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ کی جلد کو صحت مند چمک مل جاتی ہے۔

یہودی کے ماللو کے بالوں سے فائدہ

جس طرح یہودی کے جسم میں موجود وٹامن آپ کی جلد کے ساتھ معجزات کرتے ہیں ، اسی طرح ان کا آپ کے بالوں پر بھی گہرا اثر پڑتا ہے۔

نرم نرم صحت مند بال:

وٹامن ای آپ کی کھوپڑی میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ بالوں کے پٹکوں کو کافی غذائی اجزاء ملیں۔ اس کے نتیجے میں ، آپ نرم بالوں کا فخر کر سکتے ہیں بغیر کسی تقسیم کے۔

6. مضبوط بالوں:

یہودی کے معلم کو باقاعدگی سے کھانا کھانے سے یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کو وٹامن اے ملتا ہے ، جو بالوں کی صحت کے لئے ضروری ہے۔ یہ وٹامن بالوں کے پتیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور اس طرح ، آپ بالوں کی زیادتی کو الوداع کرسکتے ہیں۔

7. قدرتی نمی:

ویجیسیوں میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے بالوں کو ٹھیک کرنے اور یہ یقینی بناتے ہیں کہ سیبیم آپ کی کھوپڑی کو نمی بخشتا ہے۔ لہذا ، آپ خشک کھوپڑی کی وجہ سے یا خارش کی شکایت کی وجہ سے کبھی بھی خشکی کا مقابلہ نہیں کریں گے۔

8. گرے کی شرح کو کم کریں:

یہودی کے معوضہ میں موجود بی کمپلیکس وٹامن بالوں کو مٹانے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لہذا اس سے نوجوانوں کی نظر کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

یہودی کے ماللو کے صحت سے متعلق فوائد

یہودی کے معتقدین کے صحت سے متعلق فوائد ان گنت ہیں اور محققین کو اب بھی قریب قریب روزانہ کی بنیاد پر نئے فوائد مل رہے ہیں۔ تو ، کیا آپ اس پتیدار سبزی کو نظر انداز کرنے کا متحمل ہوسکتے ہیں؟ اگر آپ اپنی صحت اور مجموعی طور پر تندرستی کو فروغ دیتے ہیں تو نہیں۔

9. صحت مند نظر:

ویجیوں میں موجود وٹامن اے صحت مند نظر کو فروغ دیتا ہے۔ آپ کو یہ بھی معلوم ہوگا کہ آپ کی آنکھوں میں چمک ہے۔

10. اینٹی سوزش:

یہودی کا مالدار سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے اور اسی وجہ سے پتیوں سے پیلی ہوئی چائے گٹھیا ، پیٹ میں درد اور سر درد میں مبتلا افراد کو دی جاتی ہے۔ شراب پینے سے بھی درد کم ہوسکتا ہے۔

صحت مند انہضام:

یہودی کے معلو م میں اعلی فائبر مواد باقاعدگی سے آنتوں کی نقل و حرکت کو فروغ دے کر آپ کے نظام انہضام کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ قبض سے دوچار ہیں تو ، اس سبزی کو اپنی روزانہ کی خوراک میں شامل کرنے کے بارے میں سوچیں۔

صحت سے متعلق دیگر فوائد:

آپ کی غذا میں یہودی کے ساتھیوں کو شامل کرنے کے بہت سے دیگر صحت کے فوائد ہیں۔ ان میں سے کچھ میں شامل ہیں:

• ذیابیطس کے آغاز کو روکتا ہے
• دل کی بیماری اور کولیسٹرول کی سطح کو روکتا ہے
• بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے
• دمہ ، نزلہ اور فلو کی وجہ سے علامات کو روکتا ہے
• دعوے کیے جاتے ہیں کہ یہ منشیات کے خلاف مزاحم بیکٹیریل انفیکشن کا مقابلہ کرسکتا ہے
• اضطراب ، افسردگی اور تناؤ کی علامات کو ختم کرتا ہے
• خواتین میں ماہواری کو باقاعدہ کرسکتے ہیں

یہودی کے ماللو غذائیت کی قیمت

اس پالک نما سبزی والے وٹامنز اور معدنیات پر غور کرتے ہوئے ، یہ غذائی اجزاء کا ایک طاقت کا گھر ہے۔ اس میں درج ذیل غذائی اجزا شامل ہیں:

• بیٹا کیروٹین
• کیلشیم
• وٹامن بی 1 (تھامین)
• وٹامن بی 2 (ربوفلوین)
• نیاسین
• وٹامن سی
• وٹامن ای
• پوٹاشیم
• لوہا
• فولیٹ
• غذائی ریشہ

چونکہ یہودی کے ساتھیوں میں فولیٹ ہوتا ہے ، اکثر ایسا ہوتا ہے