گہری اندرونی رانوں سے جان چھڑانے کے 11 قدرتی طریقے

کیا آپ اپنے پسندیدہ جوڑے شارٹس یا بیکنی کو کھیلتے ہوئے ہوش میں ہیں؟ کیا یہ آپ کی تاریک اندرونی رانوں کی وجہ سے ہے؟

رنگت والی اندرونی رانیں نہ صرف شرمندگی کا باعث بنتی ہیں بلکہ آپ کے اعتماد پر بھی اثرانداز ہوتی ہیں۔ لیکن ، اچھی خبر یہ ہے کہ رنگین اندرونی رانوں سے چھٹکارا پانے کے ل various مختلف قدرتی نیز او ٹی سی کے علاج معالجے موجود ہیں۔ یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ وہ کیا ہیں؟

میری اندرونی رانیں اتنی تاریک کیوں ہیں؟

کوئی بھی اپنی رنگت سے قطع نظر ، اندھیرے کی تاریک رانیں تیار کرسکتا ہے۔ اس کی ایک بنیادی وجہ میلانن کی اضافی پیداوار ہے ، ایک روغن جو آپ کی جلد کو اپنا لہجہ دیتا ہے۔ طبی لحاظ سے ، اس کو ہائپر پگمنٹٹیشن کہا جاتا ہے۔

کچھ عوامل جو آپ کی اندرونی رانوں کو سیاہ کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

• چافنگ جو گیلا یا پسینے والے کپڑوں کے ساتھ چلتے وقت ہوسکتی ہے
• کیموتھریپی دوائیں یا زبانی ہارمونل مانع حمل جیسے دوائیں
• سورج کی نمائش میں اضافہ
• خشک جلد
• تنگ لباس کی وجہ سے جلد پر رگڑ

اندھیرے کی تاریک رانیں آپ کو اپنی پسند کا لباس محدود کرنے پر مجبور کرسکتی ہیں اور آپ کو بے حد خودغیبی اور ہچکچاتے ہیں۔ اگر آپ اس مسئلے کے قدرتی متبادل تلاش کر رہے ہیں تو ہماری آپ کی پیٹھ ہے۔ ذیل میں درج کچھ عمدہ علاج جو اندھیرے رانوں کو تاریک کرنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔

گہری اندرونی رانوں کو ہلکا کرنے کے 11 قدرتی گھریلو علاج

1. بیکنگ سوڈا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• بیکنگ سوڈا کے 1-2 کپ
• پانی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. اپنے غسل کو پانی سے بھریں اور اس میں بیکنگ سوڈا ڈالیں۔
2. اسے مکمل طور پر تحلیل ہونے دیں۔
3. بیکنگ سوڈا غسل میں 10-15 منٹ کے ل. رکھیں.
4. اپنی جلد کو خشک کریں اور موئسچرائزر لگائیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ ہر متبادل دن میں ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بیکنگ سوڈا خشک اور کھجلی والی جلد پر ہلکے ہلکا پھلکا کام کرتا ہے۔ اس کی الکلائن فطرت جلد کی پییچ کو بڑھاتی ہے اور کھجلی والی جلد (1) کو ہٹانے میں سہولت فراہم کرتی ہے۔ اس سے آپ کو خشک جلد کی وجہ سے اندھیرے اندرونی رانوں سے بھی نجات مل سکتی ہے۔

2. ایپل سائڈر سرکہ

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• نامیاتی ایپل سائڈر سرکہ کے 2 چمچوں
• 1 چمچ پانی
• کپاس کی گیندیں

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چمچ پانی میں دو کھانے کے چمچ سیب سائڈر سرکہ شامل کریں۔
2. اچھی طرح مکس کریں اور مرکب میں ایک روئی کی گیند کو ڈبو دیں۔
3. حل کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
4. اسے کللا دیں۔
5. آپ ایک گلاس پانی میں ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ بھی ملا کر پی سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

گہری اندرونی رانیں اکثر موٹاپا کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ سیب سائڈر سرکہ کا باقاعدہ استعمال آپ کو وزن اور جنگ کا موٹاپا کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ پراپرٹی آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے جس کی وجہ سے آپ کی جلد کو روزانہ (2) لاحق ہے۔

3. مسببر ویرا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

مسببر ویرا جیل (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک ایلوویرا پتی لیں اور اس کی جیل کو کھرچیں۔
2. کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے جیل ملا دیں۔
3. ایلو جیل کو متاثرہ علاقوں میں لگائیں۔
4. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے کللا کریں۔
5. باقی جیل کو منجمد کریں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

مسببر ویرا پتی کے عرق میلانین کو جمع کرنے والے اثرات کی نمائش کرتے ہیں اور جلد کو روشن کرنے میں مدد کرسکتے ہیں (3)

4. لیموں کا رس

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• ½ لیموں
• روئی کے پیڈ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. آدھے لیموں سے رس نکالیں۔
2. کپاس کے پیڈ سے رس متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، لیموں کے رس کو برابر مقدار میں پانی سے پتلا کریں۔
3. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

لیموں کا رس وٹامن سی (ascorbic ایسڈ) کا ایک بھرپور ذریعہ ہے - جلد کو ہلکا کرنے والا ایک ایجنٹ۔ وٹامن سی متاثرہ علاقے (4) میں میلانن ترکیب کو کم کرکے اندھیرے اندرونی رانوں کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔

5. ناریل کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

کنواری ناریل کا تیل کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. متاثرہ جگہ پر کنواری ناریل کا تیل آہستہ سے لگائیں۔
2. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ناریل کے تیل کی نمی اور راحت بخش املاک جلد پر حفاظتی اثرات ظاہر کرتی ہے (5) یہ خشک اور چافڈ جلد میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جس کی وجہ سے آپ کی اندرونی رانیں تاریک ہوسکتی ہیں۔

6. ہلدی

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ ہلدی پاؤڈر
• پانی کے چند قطرے

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر میں پانی کے چند قطرے شامل کریں۔
2. ایک پیسٹ بنانے کے لئے اچھی طرح مکس کریں.
3. پیسٹ کو متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
4. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں۔
5. اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ہلدی کا فعال جزو کرکومین میلانجنیسیس کو روک سکتا ہے اور اندھیرے کی تاریک رانوں کو ہلکا کر سکتا ہے (6)

7. ککڑی

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• uc ککڑی
• ایک بلینڈر

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ریفریجریٹڈ ککڑی لیں اور اسے آدھا کاٹ دیں۔
2. ککڑی کا آدھا حصہ ملا دیں۔
3. ککڑی کا پیسٹ متاثرہ جلد پر لگائیں۔
4. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں۔
5. اسے پانی سے دھولیں۔
6. آپ روزانہ کھیرے کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

روزانہ ایک بار ایسا کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

ککڑی آپ کی جلد کو سکون بخشتی ہے اور جلد کی جلن اور سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے (7) اگر آپ کے اندھیرے کی اندھیرے رانوں کو مستقل چافنگ یا خشک جلد کا نتیجہ ہے تو ، ککڑی آپ کی بہترین شرط ہے۔

8. شوگر سکرب

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 کھانے کا چمچ دانی دار چینی
• ناریل کا تیل کا 1 چمچ

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کھانے کا چمچ ناریل کا تیل ایک کھانے کے چمچ میں دانے دار چینی میں شامل کریں۔
2. اچھی طرح سے مکس کریں اور متاثرہ علاقے میں جلد کو نرمی سے نکالنے کے لئے شوگر کی اسکرب کا استعمال کریں۔
3. ایک یا دو منٹ تک ایسا کریں اور اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ ہفتے میں 2-3 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

شوگر کی اسکربیس آپ کی جلد کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ جلد کے مردہ خلیوں سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے جو آپ کی اندرونی رانوں میں جمع ہوسکتے ہیں اور اس علاقے میں اندھیرے پڑنے کا سبب بنتے ہیں۔

9. دہی

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

1 چمچ دہی

آپ کو کیا کرنا ہے

1. متاثرہ جگہ پر دہی لگائیں۔
2. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے پانی سے دھولیں۔
3. اضافی فوائد کے ل You آپ روزانہ ایک چھوٹی سی کٹوری دہی بھی کھا سکتے ہیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ روزانہ ایک بار ایسا کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دہی ایک مرکب کا ایک اچھا ذریعہ ہے جسے ایل سیسٹائن کہتے ہیں۔ یہ مرکب جلد کو روشن کرنے والا ایجنٹ ہے جو اندھیرے کی اندرونی رانوں سے نجات پانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے (8)

10. دلیا

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

• پاؤڈر دلیا کا 1 چمچ
• پانی (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. ایک کھانے کا چمچ پاوڈر دلیا لیں اور اس میں تھوڑا سا پانی ڈالیں۔
2. گاڑھا پیسٹ بنانے کیلئے اچھی طرح مکس کرلیں۔
3. متاثرہ جلد پر پیسٹ لگائیں۔
4. اسے 20-30 منٹ تک رہنے دیں اور اسے پانی سے دھولیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ یا ہر متبادل دن میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

دلیا کو آپ کی جلد کے لئے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ آپ کی جلد کو بالائے بنفشی نقصان سے بچاتا ہے اور اسے خشک ہونے سے بھی روک سکتا ہے (9) اس طرح ، یہ خشک جلد یا سورج کی روشنی سے زیادہ ہونے کی وجہ سے اندھیرے اندرونی رانوں کو ہلکا کرسکتا ہے۔

11. بادام کا تیل

شٹر اسٹاک

تمہیں ضرورت پڑے گی

بادام کا تیل (ضرورت کے مطابق)

آپ کو کیا کرنا ہے

1. انگلیوں پر بادام کا تھوڑا سا تیل لیں اور اسے متاثرہ جگہ پر آہستہ سے لگائیں۔
2. جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔

کتنی بار آپ کو یہ کرنا چاہئے

آپ یہ روزانہ 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے

بادام کا تیل اپنی امتیازی خصوصیات کی وجہ سے خشک جلد کے علاج کے ل ages عمر کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔ ان سرگرمیوں سے جلد کے سر اور رنگت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے ، جو بادام کے تیل کو اندھیرے کی اندرونی رانوں (10) سے نجات دلانے کا ایک مناسب علاج بناتا ہے۔

یہ علاج بلا شبہ اندھیرے کی تاریک رانوں کے علاج میں ایک عمدہ کام انجام دے گا۔

OTC اور نسخے کے علاج

او ٹی سی کے بہت سے علاج آپ کے اندھیرے کو سیاہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ کچھ فارمولیشنز قدرتی اجزاء پر مبنی ہیں جیسے:

• سویا
• نیاسینامائڈ
• ایلجک ایسڈ
• لگنن پیرو آکسیڈیس

ان اجزاء کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں۔

اربوتن ، کوجک ایسڈ ، اور لیکورائس دیگر قدرتی اجزاء ہیں جو رنگت میں مدد مل سکتی ہیں۔ تاہم ، ان مرکبات پر مشتمل او ٹی سی مرہم کچھ ضمنی اثرات دکھا سکتے ہیں جیسے کہ حساسیت اور جلد کی چھلکیاں۔

جب یہ مدد نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اپنی پریشانی کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرسکتے ہیں۔ ہائپر پگمنٹمنٹ کے ل for عام نسخہ علاج یہ ہیں:

• ہائیڈروکونون
• ریٹینوائڈز
• لیزر علاج

ان علاجوں میں آپ کے زیادہ تر مسائل کو ہائپر پگمنٹمنٹ اور اندھیرے کی تاریک رانوں سے متعلق ہونا چاہئے۔ اضافی طور پر ، یہاں کچھ حیرت انگیز نکات ہیں جو آپ کی اندرونی رانوں میں ہائپر پگمنٹ کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

اندھیرے اندرونی رانوں کو کیسے روکا جائے؟

• چافنگ سے بچنے کے لئے سائیکل یا نایلان کے شارٹس پہنیں۔
• متاثرہ علاقے کو صاف ستھرا رکھیں۔
• متاثرہ علاقے کو باقاعدگی سے نکالیں۔
• جب موسم گرم اور مرطوب ہو تو ڈھیلے اور سانس لینے والے لباس پہنیں۔
• مزید جلن کو روکنے کے لئے متاثرہ علاقے میں مونڈنے / موم کرنے سے پرہیز کریں۔
• جب بھی آپ باہر نکلتے ہو ، ہمیشہ ایس پی ایف 40 یا اس سے زیادہ کے ساتھ سن اسکرین پہنیں۔

ان تجاویز پر باقاعدگی سے عمل کرنے سے آپ کے اندرونی رانوں پر ہائپر پگمنٹ ہونے کے امکانات کو کافی حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔

کچھ عوامل آپ کو اندھیرے کی سیاہ رانوں کو فروغ دینے کے زیادہ خطرہ میں ڈال سکتے ہیں۔ وہ مندرجہ ذیل ہیں۔

رسک عوامل

وہ عوامل جو اندھیرے کی سیاہ رانوں کے ہونے کے امکانات میں اضافہ کرسکتے ہیں وہ ہیں:

• موٹاپا - اس سے چافنگ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• ہارمونل عدم توازن
• ذیابیطس یا اکانتھوسس نگرینس جیسے کچھ طبی حالات
• ایسے پیشے جن میں آپ کو طویل عرصے تک دھوپ میں باہر رہنے کی ضرورت ہوتی ہے

اگر مذکورہ بالا علاج اور تجاویز کو آزمانے کے باوجود بھی آپ کی جلد میں کوئی بہتری نہیں آرہی ہے تو اس کی بنیادی وجہ معلوم کرنے کے ل a ڈاکٹر سے رجوع کریں اور اس کے مطابق علاج حاصل کریں۔ ان تمام علاجوں کو بہتر نتائج دینے میں کسی بھی جاری طبی علاج معاونت کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

کیا آپ کے پاس آستین کے اوپر کوئی علاج ہے جو اندھیرے کی تاریک رانوں کی مدد کرسکتا ہے؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

میری اندر کی رانوں میں خارش کیوں ہے؟

آپ کی اندرونی رانوں کو بہت سے وجوہات کی بناء پر خارش ہو سکتی ہے۔ خارش کی خارش کی بنیادی وجوہات جک کی خارش اور کوکیی انفیکشن ہیں۔ چافنگ بھی اس کی ایک وجہ ہوسکتی ہے۔

اندرونی رانوں کو اندھیرے کیوں پڑتے ہیں؟

اندھیرے کی سیاہ رانوں کی ایک اہم وجہ ہائپر پگمنٹ ہے۔ دوسرے عوامل جیسے چافنگ ، کچھ دوائیں ، ہارمونل عدم توازن ، اور بڑھتی سورج کی نمائش بھی اندھیرے کی تاریک رانوں میں شراکت کرسکتی ہے۔

کیا منڈوانا انڈررمس تاریک ہوتا ہے؟

اپنے انڈررمس منڈوانا انہیں سیاہ نہیں بناتے ہیں۔ تاہم ، یہ تاریک انڈرآرمس کا تاثر دے گا کیوں کہ اس کے نتیجے میں ایک ناگوار کھانسی کی تشکیل ہوتی ہے کیونکہ انڈررمس میں بال واپس ہوجاتے ہیں۔

کیا موم کو اندھیرے سے پاک کرنے کا سبب بن سکتا ہے؟

نہیں ، آپ کے انڈرسم کو موم نہیں کرتا ہے۔ یہ مونڈنے سے بہتر ہے کیونکہ کھجلی میں آپ کے بال دوبارہ نہیں بڑھتے ہیں۔ اس کے بجائے ، یہ پتلا ہو گا اور کم واضح ہو جائے گا۔

حوالہ جات

1. "جلد کی جلد اور غسل کا پییچ: بیکنگ سوڈا کو دوبارہ دریافت کرنا" امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا جرنل۔
2. "ایپل سائڈر وینگر آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے اور زیادہ چکنائی سے بھرے نر ویزٹر چوہوں میں موٹاپا کے خطرے کو کم کرتا ہے۔" جرنل آف میڈیسیکل فوڈ ، امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
3. "ایلو ویرا اور اس کے فعال جزو آلوئن ، قوی جلد کی خستہ حالی کرنے والے ایجنٹوں کے پتے کے عرق کے ذریعہ میلانولوسیس کے ناول کی ایکشن پر۔" پلانٹا میڈیکا ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
4. "جلد کی صحت میں وٹامن سی کے کردار" غذائی اجزاء ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
5. "ورجن ناریل کے تیل کی وٹرو سوزش اور جلد کی حفاظتی خصوصیات میں" روایتی اور تکمیلی میڈیسن کا جرنل ، امریکی طب کی امریکی نیشنل لائبریری۔
6. "کرکومین انسانی melanocytes میں melanogenesis سے روکتا ہے۔" فیوتھیراپی ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔
7. "کھیکڑی کی فائیٹو کیمیکل اور علاج کی صلاحیت۔" Fitoterapia ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔
8. "جلد کی جلد کو چمکانا / بجلی کا کام کرنے والے ایجنٹوں: اس کا کیا ثبوت ہے؟" انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینیریولوجی ، اور لیپروولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
9. "ڈرمیٹولوجی میں دلیا: ایک مختصر جائزہ" انڈین جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، وینیریولوجی ، اور لیپروولوجی ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن۔
10. "بادام کے تیل کے استعمال اور خصوصیات۔" کلینیکل پریکٹس میں اضافی علاج ، میڈیسن کی امریکی نیشنل لائبریری۔