11 تمام ورزش کیلئے تیز رفتار تربیت کی رکاوٹیں

جب کہ تندرستی فٹنس کی تربیت کا ایک پہلو ہے ، دوسرا چستی۔ چستی اور رفتار کو بہتر بنانے کے ل professional ، پیشہ ورانہ کھلاڑی ٹریننگ ایڈس کا استعمال کرتے ہیں جو چپلتا رکاوٹیں یا تیز تربیت کی رکاوٹیں ہیں۔ یہ منی رکاوٹیں چستی بڑھانے کے ل are استعمال ہوتی ہیں اور آپ کے چلنے کے معمولات ، وزن کی تربیت یا کسی ورزش میں شامل کی جاسکتی ہیں۔ ہم نے آپ کے غور کے ل. تیز رفتار تربیت کی 11 بہترین رکاوٹیں درج کیں۔ ان کو چیک کرنے کے لئے نیچے سکرول کریں!

رفتار یا چستی میں رکاوٹیں کیا ہیں؟

سپیڈ رکاوٹیں کیلے کی طرح کے لمپ ، نشان زد شنک ، یا ایک ڈنڈے کی لمبائی کے فاصلے پر فاصلے پر ڈسکس ہیں۔ وہ مخصوص ربیوں کی حوصلہ افزائی کے لئے ترتیب دی گئی چھوٹی چھوٹی رکاوٹوں کا ایک سلسلہ ہیں۔

اسپیڈ رکاوٹیں کیسے کام کرتی ہیں؟

چستی کی تربیت کا سب سے عام مقصد رفتار کو بہتر بنانا ہے۔ تیز تربیت کی رکاوٹوں یا ایکسلریشن سیڑھیوں کا استعمال آپ کے پیروں کے پٹھوں اور پیروں کو مضبوط کرتا ہے ، جس کی وجہ سے تیز رفتار بڑھتی ہے۔ یہ تربیت کرنے والی امدادیں صحیح تال پیدا کرنے کے ل step ہر ایک قدم کی جگہ کے ذریعہ ابتدائی سرعت کو بہتر بناتی ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ آپ کے جسم سے زیادہ سے زیادہ طاقت پیدا کریں اور زمین کے ساتھ رابطے کا وقت کم کریں۔ یہی وجہ ہے کہ ایتھلیٹ تیز رفتار سے تیز رفتار تکنیک اور تعدد کو بہتر بنانے کے لئے ان کا استعمال کرتے ہیں۔

رفتار میں حائل رکاوٹیں آپ کو تیزی سے شروع کرنے ، تبدیلی کی سمتوں کو کم کرنے ، جسمانی کنٹرول کو برقرار رکھنے کے دوران ایک بار پھر تیز کرنے اور رفتار کو کم کرنے میں مدد فراہم کرے گی۔ لہذا ، انہیں اپنے ورزش میں نہ صرف ٹانگوں کو مضبوط بنانے اور چپلتا بڑھانے کے ل but بلکہ اپنی دماغی توجہ کو بہتر بنانے اور تیز کرنے کے ل introduce ان کو متعارف کروائیں۔

آن لائن دستیاب ٹاپ 11 اسپیڈ ٹریننگ رکاوٹیں ذیل میں درج ہیں۔

ٹاپ 11 اسپیڈ ٹریننگ کی رکاوٹیں تمام ورزش کے لئے موزوں ہیں

1. ٹریڈ مارک انوویشنز 6 ″ سپیڈ ٹریننگ کی رکاوٹیں

AMAZON خریدیں

ٹریڈ مارک انوویشنز 6 ″ سپیڈ ٹریننگ کی رکاوٹیں فٹ ورک اور ٹننگ ٹانگوں کے پٹھوں کو بہتر بنانے کے ل perfect بہترین ہیں۔ یہ اعلی نمائش کی رفتار میں حائل رکاوٹیں افقی قوت اور دھماکہ خیزی پیدا کرتی ہیں ، خاص طور پر چلتے اور چھڑکتے ہوئے۔ جب وہ مختلف مشقوں کے ساتھ مل کر چپلتا بڑھانے کے ل They بھی عمدہ ہیں۔ آپ ان رکاوٹوں کو آسانی سے لے جانے کے معاملے کا استعمال کرکے کہیں بھی لے جا سکتے ہیں۔

پیشہ

• ہلکا پھلکا
• پورٹ ایبل
• پائیدار
• ہر عمر اور کھیلوں کے لئے موزوں
• سفر دوستانہ
• روپے کی قدر
• اعلی مرئیت

Cons کے

• متضاد رکاوٹ اونچائی

2. SKLZ 6 انچ الٹرا پائیدار چپلتا رکاوٹیں

AMAZON خریدیں

SKLZ 6 انچ الٹرا پائیدار چپلتا رکاوٹیں باؤنس بیک تعمیر کو نمایاں کرتی ہیں اور سخت ترین ورزش کے لئے استعمال ہونے کے بعد بھی اپنی شکل برقرار رکھتی ہیں۔ ہر ایک پلائیو میٹرک رکاوٹ 6 انچ اونچائی کا ہے اور اس میں پائیدار ، فلیٹ اڈہ ہے۔ چاہے آپ فٹ بال ، باسکٹ بال ، یا کسی دوسرے کھیل کی تربیت حاصل کر رہے ہوں ، ان رکاوٹوں سے متعلق مشقیں آپ کی رفتار اور چستی میں اضافہ کرنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ لے جانے کا معاملہ لے جانے اور سیٹ اپ کرنے میں آسانی کرتا ہے۔ ان میں ون ٹکڑا مڑنے والا ڈیزائن ہے ، اور اونچائی زیادہ سے زیادہ طاقت اور فٹ ورک کے ل for تیز پیروں کی نشوونما کرنے میں مدد دیتی ہے۔

پیشہ

• پورٹ ایبل
• ہلکا پھلکا
• پائیدار
• ذخیرہ کرنے میں آسان ہے

Cons کے

• مہنگا

3. پرو سایڈست رکاوٹیں اور مخروط سیٹ

AMAZON خریدیں

پرو ایڈجسٹبل رکاوٹیں اور مخروط سیٹ میں چھ ایڈجسٹ رکاوٹیں ، 12 اسپیڈ کونز ، میش لے جانے والا بیگ ، اور دو بونس "اسپیڈ اور فرتیلی رکاوٹیں اور شنک ڈرل" ای بکس شامل ہیں۔ ان کو ترتیب دینے اور ایڈجسٹ کرنے میں آسان ہے۔ جب تک آپ 6 ، 9 ، یا 12 انچ اونچائی کی ترتیبات پر کلک نہیں سنتے ہیں تب تک ٹانگوں کو گھمائیں۔ جب آپ ان پر قدم رکھتے ہیں تو انہیں فلیٹ گرنے کے لئے انوکھے طریقے سے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ لہذا ، ورزش کے دوران آپ کے پیر ، ٹخنوں اور پنڈلیوں کی حفاظت ہوتی ہے۔ ان رکاوٹوں کا استعمال کھلاڑی ، شروعات کرنے والے ، کوچز ، بچوں اور کتے کے ٹرینر استعمال کرسکتے ہیں۔

پیشہ

• پائیدار
• ذخیرہ کرنے میں آسان ہے
• 100 money رقم واپس کرنے کی گارنٹی

Cons کے

• بے چین

4. کوئیک پلے پی ار او کو ایڈجسٹ کرنے والی اونچائی کی رفتار میں حائل رکاوٹیں

AMAZON خریدیں

کوئیک پلے پی ار او ایڈجسٹبل اونچائی اسپیڈ رکاوٹوں میں روشن نیین رنگوں میں کوئیک کلک میکانزم ہے۔ وہ زیادہ تر تربیتی سطحوں پر استعمال کرنے میں محفوظ ہیں ، جن میں جم فرش ، مصنوعی ٹرف ، کنکریٹ ، ڈامر اور گھاس شامل ہیں۔ آپ ہر رکاوٹ کی اونچائی کو آسانی سے تبدیل کر سکتے ہیں - جب تک کہ 'کلک' کی آواز پیدا نہ ہو اس وقت تک پیروں کو گھمائیں۔ ہلکے وزن میں رکاوٹوں کو کتے کی ہڈی کی ایک منفرد شکل میں ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس کے کنارے کے کنارے کنارے لگے ہیں تاکہ کم سے کم کھلاڑی کے پاؤں کی طرف سے پکڑے جائیں۔

پیشہ

• سایڈست اونچائی
• پائیدار
• الٹرا پورٹیبل
• ذخیرہ کرنے میں آسان ہے

Cons کے

• بے چین

5. نیٹ ورلڈ اسپورٹس فورزا 6 "/ 9" / 12 ed سپیڈ رکاوٹیں

AMAZON خریدیں

FORZA چپلتا رکاوٹیں آپ کے فٹ ورک ، رفتار ، اور ایکسلریشن کو بہتر بنانے کے لئے بنائی گئی ہیں۔ وہ تین مختلف سائز میں آتے ہیں - 6 ، 9 ، اور 12 انچ اعلی نمایاں فلوروسینٹ پیلے رنگ کے ساتھ جو ہر طرح کے ڈور اور آؤٹ ڈور سطحوں پر کھڑا ہوتا ہے۔ ان رکاوٹوں کو پیک کرنے اور لے جانے میں آسان ہے کیونکہ انکے منفرد اینٹی شٹر ڈیزائن۔ وہ ویدر پروف پلاسٹک سے بھی بنے ہوئے ہیں اور کسی بھی عمر کے گروپ کے لئے محفوظ ہیں۔

پیشہ

• پائیدار
• ہلکا پھلکا
• پورٹ ایبل
• سیٹ اپ کرنا آسان ہے
• ایڈجسٹ بلائیاں
• بچوں کے لئے محفوظ ہے
• روپے کی قدر
• شیٹر پروف
• ویدر پروف

Cons کے

• ناقص آفٹرسیلس سپورٹ

6. پرو فوٹ ورک چپلتا سیڑھی اور رکاوٹ ٹریننگ سیٹ

AMAZON خریدیں

پرو فوٹ ورک کے ذریعہ ان رفتار میں حائل رکاوٹوں کو 6 ، 9 ، اور 12 انچ کی اونچائی میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ وہ سیٹ اپ کرنے اور الگ کرنے میں آسان ہیں۔ توازن ، تال اور جسمانی قابو میں اضافے کے ساتھ ان کے ساتھ کام کرنے سے آپ کی تیز رفتار ، پس منظر کی رفتار ، اور سمت شفٹ میں بہتری آسکتی ہے۔ یہ سیٹ اعلی معیار کے مواد سے بنا ہے جس سے کسی بھی پیشہ ورانہ کھیل یا ابتدائیہ کو فائدہ ہوتا ہے۔ آپ انہیں اپنی کارڈیو تربیت ، بنیادی طاقت کی مشقیں ، ایتھلیٹک تربیت ، فٹ بال ، فٹ بال ، باسکٹ بال ، ہاکی ، لاکروس ، ٹینس ، یا بیڈ منٹن مشقوں میں شامل کرسکتے ہیں۔

پیشہ

• سایڈست اونچائی
• پائیدار
• روپے کی قدر
• ایک لے جانے والا کیس بھی شامل ہے
• بچوں کے لئے محفوظ ہے

Cons کے

کوئی نہیں

7. 6 انچ اسپیڈ رکاوٹیں دوبارہ پڑھیں

AMAZON خریدیں

ری ایہٹ 6 انچ اسپیڈ رکاوٹیں شیٹر پروف اور ویدر پروف پلاسٹک (پیویسی) سے بنی ہیں۔ اس سے وہ کھیلوں ، مشقوں ، ورزشوں اور ورزشوں کی ایک وسیع رینج کیلئے مثالی بن جاتا ہے۔ اعلی نمائش والے نیین نارنگی رنگ کی وجہ سے آپ ان کو گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ کسی بھی سطح پر استعمال کرسکتے ہیں۔ ہینڈلز کے ساتھ ان کا ہلکا پھلکا اور stackable ڈیزائن لے جانے کے لئے آسان بنا دیتا ہے۔ وہ رفتار ، کارآمد بنیادی طاقت ، متحرک لچک ، ہم آہنگی ، اور توازن بڑھانے کے لئے موزوں ہیں۔

پیشہ

• ویدر پروف
• پائیدار
• ہلکا پھلکا
• ذخیرہ کرنے میں آسان ہے
• 30 دن کی تبدیلی یا رقم کی واپسی
• 2 سالہ وارنٹی
• لائفٹائم کسٹمر سپورٹ
• اعلی مرئیت

Cons کے

• warp کر سکتے ہیں

8. ایس ایس اسپورٹس اسپیڈ چپلتا رکاوٹ ٹریننگ سیٹ

AMAZON خریدیں

ایس ایس اسپورٹس اسپیڈ چپلتا رکاوٹ ٹریننگ سیٹ منظور ہے اور اسے کوچز اور چیمپینشپ ٹیموں کے کھلاڑی استعمال کرتے ہیں۔ اونچائی کے اختیارات 6 ، 9 ، اور 12 انچ ایک سے زیادہ تربیت کی تشکیل کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ ان کو ٹریک اینڈ فیلڈ ، فٹ بال ، فٹ بال ، ٹینس ، لا کراس ، ہاکی یا انڈور ٹریننگ میں استعمال کرسکتے ہیں۔ وہ کھیت ، عدالت ، یا برف کی سطح پر آپ کے مجموعی طور پر ایتھلیٹزم اور چستی کو بہتر بناتے ہیں۔ بچوں ، بڑوں ، پیشہ ور افراد ، کھلاڑیوں - اونچائی کے مثالی اختیارات کی وجہ سے سبھی تیز رفتار رکاوٹوں کو یکساں استعمال کرسکتے ہیں۔ وہ اعلی معیار کے ، ہلکے وزن والے پیویسی مواد سے بنے ہیں جو استحکام کی پیش کش کرتے ہیں ، جبکہ روشن رنگ تربیت کے دوران واضح مرئیت فراہم کرتے ہیں۔

پیشہ

• ذخیرہ کرنے میں آسان ہے
• ہلکا پھلکا
• بچوں کے لئے محفوظ
• آسانی سے مرئیت
• روپے کی قدر

Cons کے

• بے چین

9. لامحدود امکانی اسپیڈ چپلتا رکاوٹ ٹریننگ سیٹ

AMAZON خریدیں

لامحدود پوٹینشل اسپیڈ چپلتا رکاوٹ ٹریننگ سیٹ ہیوی ڈیوٹی ٹھوس فلیٹ پیویسی پائپ سے بنا ہے۔ یہ رکاوٹیں لچکدار ہیں لیکن اس کے بعد جب یہ قدم بڑھتا ہے تو اس کی صحت مندی لوٹنے لگی ہے۔ انہیں ایک مستحکم اڈے کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے جو ان کو سیدھے رکھتا ہے ، یہاں تک کہ تیز ہوا ، بیرونی حالات میں بھی ، جس سے ٹکرانے سے چوٹ کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ یہ 6-12 انچ کی رفتار میں حائل رکاوٹیں چمکیلی رنگت کی حامل ہیں اور تیز بادل کے دنوں میں بھی آسانی سے مرئیت کو یقینی بناتی ہیں۔ ان کا ہلکا پھلکا جسم آسان ، پریشانی سے پاک نقل و حمل کے قابل بناتا ہے۔

پیشہ

• سیٹ اپ کرنا آسان ہے
• پورٹ ایبل
• پائیدار
• روپے کی قدر
• ہلکا پھلکا
• اعلی مرئیت

Cons کے

کوئی نہیں

10. اسپور ٹائم ایڈجسٹ- A- رکاوٹیں

AMAZON خریدیں

بچوں اور بڑوں کے لئے اسپورٹائم ایڈجسٹ-اے-رڈلز سستی اور مثالی ہیں۔ راہ میں حائل رکاوٹیں ایک اٹکل پر مبنی اڈے کے ساتھ آتی ہیں جو نہ صرف کھلاڑیوں کے پاؤں کی حفاظت کرتی ہیں بلکہ سخت جگہوں میں بھی آسان اسٹوریج کا اہل بناتی ہیں۔ یہ ہلکے وزن میں رکاوٹیں زیادہ اثر والے پیویسی پلاسٹک سے بنی ہیں اور 3 انچ انکریمنٹ میں 21 انچ سے لے کر 36 انچ اونچائی تک ایڈجسٹ کی جاسکتی ہیں۔ قدم رکھنے کے بعد وہ فوری طور پر دوبارہ شکل میں آجاتے ہیں۔ یہ تیز رکاوٹیں آپ کے اسکول کے جم ، تفریح ​​یا بچوں کی دیکھ بھال کے مرکز میں بھی استعمال کی جاسکتی ہیں۔

پیشہ

• اسٹیک کرنے میں آسان
• جگہ کی بچت
• بچوں کے لئے محفوظ
• سایڈست اونچائی
• ہلکا پھلکا
• سستی

Cons کے

• پائیدار نہیں

11. نیٹ ورلڈ اسپورٹس 6 ed سپیڈ رکاوٹیں

AMAZON خریدیں

چیلینجک مشق مشقوں کے ل Net نیٹ ورلڈ اسپورٹس 6 leng اسپیڈ رکاوٹیں ضروری ٹریننگ ایڈ ہیں۔ آپ ان کا استعمال فٹ بال ، فٹ بال ، بیس بال ، ہاکی ، ٹریک اور فیلڈ گیمز کیلئے گرم جوشی کے ل. کرسکتے ہیں۔ یہ رکاوٹیں اینٹی شیٹر ڈیزائن کے ساتھ پائیدار اور موسم سے بچنے والے پلاسٹک کی نلیاں سے بنی ہیں۔ وہ روشن ، فلورسنٹ پیلے رنگ میں آتے ہیں اور رفتار ، چستی ، تیز تکنیک ، ہم آہنگی اور چھلانگ کی تکنیک کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

پیشہ

• مضبوط
• روپے کی قدر
• تمام عمر کے گروپوں کے لئے مثالی
• موسم کا ثبوت
• اینٹی شٹر ڈیزائن

Cons کے

کوئی نہیں

وہ 11 تیز رفتار رکاوٹیں تھیں جو کہیں بھی اور کسی بھی کھیل کے لئے استعمال کی جاسکتی ہیں۔ تیز رفتار رکاوٹ کا انتخاب کرنے کے ل the آپ کی خصوصیات کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے۔

اسپیڈ اور چپلتا ٹریننگ کٹ خریدتے وقت جن چیزوں پر غور کریں

• پورٹیبلٹی: آپ گھر کے اندر اور باہر چستی میں رکاوٹیں اور سیڑھی استعمال کرنے کے اہل ہوں۔ ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو ہلکے وزن اور پائیدار مواد سے بنے ہوں۔ رکاوٹیں اسٹیک ایبل اور اسٹور کرنے میں آسان بھی ہونی چاہئیں۔ ان اختیارات کو تلاش کریں جن کا ایک سادہ ، ٹوٹنے والا ڈیزائن ہے۔ انہیں کم جگہ کی ضرورت ہوگی اور لے جانے میں آسانی ہوگی۔

• اونچائی ایڈجسٹٹی: ایک ایڈجسٹ رکاوٹ سیٹ کا انتخاب کریں کیونکہ آپ ڈرل یا کھلاڑی کی صلاحیت کی بنیاد پر رکاوٹ کی اونچائی کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ بچے اور عمائدین کم اونچائی کی ترتیب کا استعمال کرسکتے ہیں جبکہ پیشہ ور اعلی استعمال کرسکتے ہیں۔

• مواد: اچھ qualityی رکاوٹیں ایک سے زیادہ اوقات میں قدم رکھنے کے بعد اپنی اصل شکل پر واپس آجاتی ہیں۔ تعمیراتی مواد لچکدار لیکن مضبوط ، موسم گرما ، اور شیٹر پروف ہونا چاہئے۔ سب سے زیادہ عام استعمال شدہ مواد ہیوی ڈیوٹی پلاسٹک یا پیویسی ہے۔ کچھ اعلی کے آخر میں رکاوٹیں اور سیڑھی بھی اسٹیل میں آتی ہیں۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی رکاوٹوں کا انتخاب اعلی معیار کے مواد سے بنایا گیا ہے جو طویل عرصے تک برقرار رہے گا اور آپ کو حادثات سے بچائے گا۔

رنگ ، پیچیدگی ، اور اطلاق جیسے دیگر عوامل بھی تیز راہ میں حائل رکاوٹیں خریدتے وقت انتہائی اہم ہیں۔ مصنوعات کی وضاحت کو احتیاط سے جانچنا یاد رکھیں۔ ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے بجٹ میں موزوں ہو اور ایک سے زیادہ کسوٹیوں کو پورا کرے۔ ہماری فہرست سے اپنے مقاصد کے لئے موزوں ترین آرڈر دیں اور انہیں اپنی ورزش کی طرز پر متعارف کروائیں!