11 بہترین دستی ٹریڈملز

چاہے آپ فٹنس کے خواہشمند ہوں یا کوئی ان کے فٹنس سفر کا آغاز کر رہا ہو ، ٹریڈمل آسانی سے آپ کے لئے جم کے سامان کا سب سے زیادہ پہچانا حصہ ہے۔ جب گھر سے باہر قدم رکھے بغیر وہ فٹ رہنا چاہتے ہیں تو یہ گھر میں پہلی چیز ہے۔ اگرچہ جم میں بیشتر ٹریڈملز موٹر موٹر کی جاتی ہیں ، اس مضمون میں ، ہم دستی ٹریڈ ملوں کو تلاش کریں گے۔ وہ سامان پر بہت زیادہ خرچ کیے بغیر یا ہر ماہ کے آخر میں بجلی کا ایک بہت بڑا بل چلائے بغیر گھر پر ورزش کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔ دستی ٹریڈ ملز کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں ، جس میں مارکیٹ کے بہترین ماڈلز ، نیز خریداری کا رہنما آپ کو بہترین انتخاب کرنے میں مدد فراہم کریں۔

دستی ٹریڈمل کیا ہے؟

دستی ٹریڈمل موٹرز یا برقی ٹریڈ ملوں کا ایک زیادہ بنیادی ورژن ہے جو آپ جم میں دیکھتے ہیں۔ دستی ٹریڈمل میں چلنے والی بیلٹ کو چلانے کے لئے برقی موٹر نہیں ہوتی ہے۔ بیلٹ صرف اس وقت حرکت میں آتا ہے جب آپ اپنے پیروں کو منتقل کرنے کے لئے استعمال کریں۔ یہ آپ کے جسم کی طاقت کو شروع کرنے اور چلانے کے ل. استعمال کرتا ہے۔ یہ صارف کو موٹر ٹریڈمل سے زیادہ طاقت اور زیادہ کیلوری جلانے میں مدد دیتا ہے۔

آپ سوچ رہے ہونگے کہ آیا دستی یا بجلی کا ٹریڈمل آپ کے لئے زیادہ موزوں ہوگا۔ مندرجہ ذیل عوامل پر ایک نظر ڈالیں جو آپ کو آسانی سے اپنا ذہن بنانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

دستی بمقابلہ الیکٹرک ٹریڈمل

• بجٹ - اگر آپ کے پاس بجٹ کی رکاوٹیں ہیں یا محض فٹ رہنے کے لئے کوئی لاگت سے موثر طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو ، دستی ٹریڈمل کو افضل سمجھا جائے گا۔ الیکٹرک ٹریڈ ملز دستی والے سے کہیں زیادہ لاگت آتی ہے۔
• بجلی کی بچت - یہاں بھی ، دستی ٹریڈمل اسکور۔ الیکٹرک ٹریڈمل کو کام کرنے کیلئے پاور آؤٹ لیٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ماہ کے آخر میں بجلی کے ایک بڑے بل میں ختم ہوسکتا ہے۔ دستی ٹریڈملز ماحول دوست ہیں اور بجلی پر انحصار کیے بغیر کسی بھی وقت استعمال کیا جاسکتا ہے۔
• حفاظت - الیکٹرک ٹریڈملز حادثے کا شکار ہونے کا خطرہ تھوڑا زیادہ ہیں کیونکہ صارف کے بیلٹ کی نقل و حرکت پر زیادہ کنٹرول نہیں رکھتے ہیں۔ دستی ٹریڈ ملز کے پاس موٹر نہیں ہے ، لہذا اگر آپ سفر کرتے ہو یا بھاگتے ہوئے ٹھوکر کھاتے ہو تو وہ فورا. ہی رک جاتے ہیں۔ وہ بجلی سے چلنے والے ٹریڈملز سے زیادہ محفوظ ہیں۔
• پرسکون آپریشن - موٹرز ان کے پیدا ہونے والے شور کی وجہ سے بدنام ہیں ، اور بجلی سے چلنے والی ٹریڈ ملیں بھی اس سے مختلف نہیں ہیں۔ اگر آپ اپنے کنبہ اور پڑوسیوں کو پریشان کیے بغیر پرامن طور پر ورزش کرنا چاہتے ہیں تو ، دستی ٹریڈمل بہت کم شور ہے۔
• خلائی بچت - زیادہ تر دستی ٹریڈملز میں ایک کمپیکٹ ڈیزائن ہوتا ہے جو گھر کے اندر زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے۔ ان میں سے بہت سے فولڈ ایبل بھی ہیں ، لہذا آپ اپنے ورزش کے بعد ان کو ذخیرہ کرسکیں گے۔ الیکٹرک ٹریڈ ملیں اس سہولت کی پیش کش نہیں کرتی ہیں۔
• ورزش کا معیار - ہاں ، الیکٹرک ٹریڈملز میں بہت ساری ٹکنالوجی اور خصوصیات موجود ہیں جو آپ کے ورزش میں مختلف قسم کا اضافہ کرتی ہیں۔ لیکن جس طرح سے دستی ٹریڈمل آپ کے پٹھوں کو حرکت میں لانے کی ترغیب دیتی ہے اس سے بجلی ٹریڈمل کا کوئی مماثلت نہیں ہے۔ اس اضافی قوت کے ل the آپ کو بیلٹ منتقل کرنے کے ل put آپ کے پیروں اور ٹانگوں کے پٹھوں کو اس طرح استعمال کرنا ہے جس سے بجلی کا ٹریڈمل مل نہیں سکتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، دستی ٹریڈمل آپ کو زیادہ کیلوری جلانے میں مدد دیتی ہے۔

مذکورہ بالا اختلافات کو دیکھتے ہوئے ، بہت سے فوائد دیکھنا بہت آسان ہے کہ آپ دستی ٹریڈمل کے ساتھ لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

دستی ٹریڈمل کے فوائد

دستی ٹریڈمل کے فوائد میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

• آپ پیسے بچا سکتے ہیں کیونکہ دستی ٹریڈملز اتنے مہنگے نہیں ہیں جتنا ان کے بجلی کے ساتھی۔ نیز ، پریشانی کے لئے کوئ بھاری بجلی کے بل نہیں ہیں۔
• دستی ٹریڈ ملز سے توانائی کی بچت ہوتی ہے اور فٹ رہنے کا ایک ماحول دوست طریقہ ہے۔
• آپ دستی ٹریڈمل پر بجلی سے کہیں زیادہ اعلی معیار اور شدید ورزش سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
• اگر آپ کی جگہ کم ہے تو ، زیادہ تر دستی ٹریڈ ملز کا کمپیکٹ اور فولڈ ڈیزائن انہیں آپ کے گھر کے جم سامان کے ل. بہترین انتخاب بناتا ہے۔
• دستی ٹریڈملز اتنا شور پیدا نہیں کرتی ہیں اور کامل ہیں اگر آپ خاموش ورزش سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں جو آپ کے آس پاس کے دوسروں کو پریشان نہیں کرتے ہیں۔
• چونکہ دستی ٹریڈمل طاقت پر منحصر نہیں ہے ، لہذا آپ اسے گھر میں کہیں بھی رکھ سکتے ہیں اور جب چاہیں چل سکتے ہیں۔

ہمیں امید ہے کہ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملی کہ گھر میں فٹ رہنے کے لئے دستی ٹریڈملز بہترین انتخاب کیوں ہیں۔ آئیے اب مارکیٹ پر 11 بہترین دستی ٹریڈ ملوں پر ایک نظر ڈالیں۔

ٹاپ 11 دستی ٹریڈملز

1. بہترین مجموعی طور پر: سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس SF-T1407M دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس کا یہ دستی ٹریڈمل آپ کے فٹنس اہداف کے حصول کے لئے شروع کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ٹریڈمل میں ایک کمپیکٹ ، ایرگونومک ڈیزائن ہے جو چھوٹی جگہوں کے لئے بہترین ہے۔ آپ ہلکے ٹہلنے یا بجلی کے چلنے کے لئے اعتماد کے ساتھ اسے استعمال کرسکتے ہیں۔ سامنے کا چھوٹا LCD مانیٹر آپ کی رفتار ، وقت ، اقدامات اور جل جانے والی کیلوری کا پتہ لگاتا ہے۔ آپ اسے روزانہ کی بنیاد پر گول پر مبنی ورزش پر عمل کرنے کیلئے استعمال کرسکتے ہیں۔ غیر بجلی ٹریڈمل بجلی کی بچت کرتی ہے اور آپ کو فٹ رکھتی ہے۔ آپ اسے گھر میں کہیں بھی رکھ سکتے ہیں کیونکہ بجلی کی دکان پر کوئی انحصار نہیں ہے۔

پیشہ

• زیادہ سے زیادہ 220 پونڈ وزن کی حمایت کرسکتا ہے
• LCD مانیٹر
• ایرگونومک ڈیزائن
• زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے
• پاور آؤٹ لیٹ پر کوئی انحصار نہیں
• غیر پرچی چلانے کی سطح
• دوہری اڑنا
• ٹرانسپورٹیشن پہیے
• غیر پرچی ہینڈل بار
• تہ ڈیزائن

Cons کے

کوئی نہیں

2. بہترین قیمت: پرو گیئر 190 دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

پرو گیئر 190 دستی ٹریڈمل آپ کو گھر پر فٹنس چلنے سے لطف اندوز کرنے دیتی ہے ، اضافی کیلوری جلانے اور صحت مند طرز زندگی گزارنے کو آسان بناتا ہے۔ اسے اکٹھا کرنا آسان ہے ، بجلی کی بجلی کی ضرورت نہیں ہے ، اور اس کی دیکھ بھال کافی کم ہے۔ ڈیوائس میں متعدد خصوصیات بھی شامل ہیں جو اسے قابل قدر سرمایہ کاری کرتی ہیں۔ لمبے ہینڈلز میں جھاگ کی گرفت ہے جو توازن کھوئے بغیر چلنا آسان بنا دیتے ہیں۔ کنسول پر موجود LCD اسکرین سے آپ کو اپنی ورزش کے سارے پہلوؤں ، جیسے کیلوری جل جانے ، گزر جانے والا وقت ، فاصلے سے چلنے ، رفتار ، وغیرہ کو ٹریک کرنے دیتا ہے۔ پیکیج میں پریشانی سے پاک سیٹ اپ کے ل bat بیٹریاں شامل ہیں۔

پیشہ

• 2 سطحی مائل
• ٹوئن فلائی وہیل
• 230 پونڈ تک صارف کے وزن کی تائید کرسکتے ہیں
• پائیدار اسٹیل فریم
• بڑے بیلٹ رولرس
• حفاظت کے ل W وسیع سائڈ ریلیں
• ہینڈل پر فوم کی گرفت
• تہ ڈیزائن
• LCD کنسول
• ٹرانسپورٹیشن پہیے

Cons کے

کوئی نہیں

3. صحت کی حقیقت TR3000 دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

فٹنس ریئلٹی ٹی آر 3000 دستی ٹریڈمل کا تجربہ 325 پاؤنڈ تک صارف وزن میں کرنے کے لئے کیا گیا ہے ، جس سے یہ ہر سائز کے صارفین کے ل perfect بہترین ہے۔ یہ دوڑنے اور دوڑنے کا مقابلہ کرنے کے لئے بھی کافی پائیدار ہے۔ مشین پر موجود دل کے پلس پیڈ آپ کو ورزش کے دوران آپ کی دل کی شرح کی پیمائش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اگرچہ بہت سارے دستی ٹریڈ ملوں کا ایک ہی فلو وہیل ڈیزائن ہے ، یہاں آپ کو 6 انچ قطر کے دو فلائی وہیل ملیں گے جو آپ کو زیادہ مستقل اور ہموار ورزش سے لطف اندوز ہونے دیتے ہیں۔ صارف دوست ڈیزائن 8 ، 10 ، اور 13 ڈگری کے سایڈست مائل پوزیشن کے ساتھ وسیع تر اور لمبی ٹریڈمل بیلٹ کی حامل ہے۔

پیشہ

• 325 پونڈ تک کے صارف کے وزن کی تائید کرسکتے ہیں
• ٹہلنا اور چلانے کے لئے موزوں
• آرام کے لide وسیع ٹریڈمل بیلٹ
• 8 سطحی مقناطیسی تناؤ
• 3 دستی مائل مقامات
• تہ ڈیزائن
• ہموار ورزش کے لئے جڑواں فلائی وہیل
• دل کے پلس پیڈ
• LCD اسکرین
• اضافی توازن کے ل Long طویل ہینڈلز

Cons کے

• کوالٹی کنٹرول کے مسائل

4. بہترین چوائس مصنوعات دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

اس دستی ٹریڈمل میں قدرے مائل بیلٹ ہے جو مکمل ورزش فراہم کرتا ہے اور گھر سے باہر نکلنے کی ضرورت کے بغیر آپ کو فٹ اور تندرست رکھتا ہے۔ فلائی وہیل آپ کو خود سے چلنے والی ٹریڈمل کو ہموار اور مستقل ورزش کے لئے استعمال کرنے دیتی ہے۔ ٹریڈمل بلٹ میں پہیے کے ساتھ پورٹیبل ہے جو ہموار حرکت کی اجازت دیتی ہے۔ آپ اپنی ورزش ختم کرسکتے ہیں اور اسے ذخیرہ کرنے کے ل simply آسانی سے جوڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ کی جگہ کم ہے یا آپ کے گھر میں جم کے لئے کوئی جیم کمرہ نہیں ہے تو یہ بہت اچھا کام کرتا ہے۔ سامنے والا ڈیجیٹل ڈسپلے آپ کو فاصلہ ، وقت ، رفتار اور جلائی جانے والی کیلوری کے لحاظ سے اپنی پیشرفت کا پتہ لگانے دیتا ہے۔

پیشہ

• 220 پونڈ تک صارف کے وزن کی تائید کرسکتے ہیں
• پائیدار تعمیر
• تہ ڈیزائن
• پہیے بلٹ ان
• ڈیجیٹل ڈسپلے اسکرین
• جمع کرنا آسان ہے
• کومپیکٹ ڈیزائن
• پورٹ ایبل
• روپے کی قدر

Cons کے

• عام جھکاؤ پر بہت تیزی سے آگے بڑھ سکتا ہے۔

5. بہترین پریمیم: آسونا ہای پرفارمنس کارڈیو ٹرینر دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

آسونا دستی ٹریڈمل دوہری فلائی وہیل ڈیزائن کا استعمال کرتے ہوئے ایک کنٹرول کارکردگی پیش کرتی ہے۔ یہ آپ کے ہموار اور مستقل ورزش سے لطف اندوز ہونے کے ساتھ ہر ایک قدم پر زیادہ تیزی سے جواب دیتا ہے۔ قابل بھاری ہیوی ڈیوٹی ڈیک کو چلنے پھرنے سے لے کر چلنے اور دوڑنے تک ہر طرح کی ورزش کو روکنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ٹریڈمل فریم کو اعلی معیار کے اسٹیل کا استعمال کرتے ہوئے بنایا گیا ہے اور زیادہ سے زیادہ صارف وزن 440 پونڈ تک برداشت کرسکتا ہے۔ آپ ایک محفوظ گرفت کے ل the پسینے اور پرچی مزاحم ہینڈل بار کو تھام سکتے ہیں جو توازن کو جوڑتا ہے اور حادثات سے بچتا ہے۔ سامنے انبلٹ ٹیبلٹ ہولڈر آپ کو اپنے آلے کو آسانی سے قابل فاصلے پر اسٹور کرنے کی سہولت دیتا ہے۔

پیشہ

• دوہری اڑنا
• پسینے اور پرچی مزاحم ہینڈل بار
• 440 پونڈ تک صارف کے وزن کی تائید کرسکتے ہیں
• 8 سطح سایڈست مزاحمت
• 4 سایڈست مائل پوزیشنوں
• تہ ڈیزائن
• انبلٹ ٹرانسپورٹ پہیے
• بڑے گولی ہولڈر

Cons کے

• مہنگا

6. سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس کا یہ دستی ٹریڈمل جب آپ بینک کو توڑے بغیر گھر پر اپنے فٹنس اہداف پر کام کرنا چاہتے ہیں تو اس کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے۔ اس میں پسینے سے بچنے والی ریلیں شامل ہیں جو ایک سے زیادہ گرفت کو سہارا دے سکتی ہیں۔ آپ اپنی دوڑ اور چلنے کی پوزیشنوں کو تبدیل کرسکتے ہیں اور پھر بھی مستحکم رہنے کے لئے توازن تلاش کرسکتے ہیں۔ ٹریڈمل میں ایک بہت زیادہ چلنے کی سطح ہے جس میں کافی کمرے اور پوری شدت کے ورزش کے ل enough کافی مدد حاصل ہے۔ یہ 300 پاؤنڈ کے زیادہ سے زیادہ صارف کے وزن کی حمایت کرسکتا ہے۔ مشین میں 13.5 ڈگری اور ایڈجسٹ مزاحمت کا ایک مقررہ مائل ہوتا ہے ، لہذا آپ ورسٹائل ورزش سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جو پٹھوں کی طاقت کو مستحکم اور استوار کرتے ہیں۔

پیشہ

• دوہری ساخت فلائی وہیلس
• 16 مزاحمت کی سطح
• 300 پونڈ تک صارف کے وزن کی حمایت کرسکتا ہے
• ملٹی گرفت ہینڈریل
• وسیع ڈیک
• سایڈست مزاحمت
• ٹرانسپورٹیشن پہیے
• روپے کی قدر

Cons کے

• تیز رفتار کے دوران بیلٹ پھسل سکتا ہے۔

7. ایلیفمنٹ دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

ایفٹمنٹ دستی ٹریڈمل میں کافی دوڑنے یا چلنے کی جگہ ہے ، جس کی لمبائی 42 انچ اور چوڑائی 13.5 انچ ہے۔ خود سے چلنے والا طریقہ کار نہ صرف توانائی کی بچت کرتا ہے بلکہ آپ کو اپنی ورزش کی شدت کو بھی کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مضبوط ہینڈل باروں میں ایڈجسٹ ٹینشن ہوتا ہے اور اس سے بازو کی کچھ ورزش کو بھی قابل بناتا ہے۔ ایل سی ڈی ڈیجیٹل مانیٹر فاصلہ ، وقت ، رفتار ، جل جانے والی کیلوری اور اوڈومیٹر کے لحاظ سے آپ کو اپنے ورزش کے اعدادوشمار پر نظر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ مانیٹر پر اسکین فنکشن آپ کے ورزش کی پیمائش کو باقاعدگی سے ظاہر کرتا ہے ، جس سے آپ کو آسانی سے ، آزادانہ ورزش سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

پیشہ

• کافی حد تک چلنے والی سطح
• LCD ڈیجیٹل ڈسپلے
• ان بلٹ اوومیٹر
• اسکین تقریب
• اختیاری بازو استعمال کرنے والے
• تہ ڈیزائن
• 3 سایڈست مائل سطح
• بائیو میٹرک فیڈ بیک سینسر

Cons کے

• تحریک عجیب ہوسکتی ہے۔
• پیسے کی قدر نہیں۔

8. اسٹیمینا انموشن دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

اسٹیمینا انموشن کی جانب سے یہ دستی ٹریڈمل فریم اور پرزوں کی علیحدہ وارنٹی کے ساتھ آتی ہے۔ ڈیوائس میں ایک پرچی ، بناوٹ والی سطح ہے جو آپ کو اپنا توازن کھونے کے خوف کے بغیر ہموار ورزش سے لطف اندوز کرنے دیتی ہے۔ اگلی اور سمت والی ریلیں جھاگ سے بھرے ہوئے ہیں ، جو آپ کو کامل گرفت فراہم کرتی ہیں۔ دوہری وزنی اڑنے والی وہیلیں ہیں جو ٹریڈمل کو آسانی سے کام کرتی رہتی ہیں۔ ورسٹائل ورزش کے ل You آپ مائل کو 8 یا 10 ڈگری میں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ ایک الیکٹرانک مانیٹر آپ کو تیز رفتار ، وقت ، فاصلے ، اور جل جانے والی کیلوری کا ٹریک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسٹیل کا فریم مضبوط ہے لیکن اس کے قابل پہیے ہیں تاکہ آپ اسے آسانی کے ساتھ چاروں طرف منتقل کرسکیں۔

پیشہ

• غیر پرچی سطح
• 1 سالہ فریم وارنٹی
• 90 دن کے حصوں کی وارنٹی
• مضبوط اسٹیل فریم
• سایڈست بیلٹ
• دوہری وزنی اڑنا
• 2 مائل پوزیشنیں
• ان بلٹ الیکٹرانک مانیٹر

Cons کے

• کوالٹی کنٹرول کے مسائل
• متضاد کارکردگی

9. اعتماد فٹنس دستی ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

پیشہ

• 220 پونڈ تک صارف کے وزن کی تائید کرسکتے ہیں
• 12 ماہ کی وارنٹی
• فولڈنگ ڈیزائن
• نقل و حرکت کے لئے inbuilt پہیے
• ڈیجیٹل ڈسپلے مانیٹر
• 8 سایڈست مزاحمت کی سطح
• جمع کرنا آسان ہے

Cons کے

• فکسڈ مائل
• ہینڈلز گھبراہٹ محسوس کر سکتے ہیں.

10. ویسلو کارڈیو سٹرائڈ 3.0 ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

Weslo CardioStride 3.0 ٹریڈمل آپ کو رقم اور توانائی دونوں کی بچت میں مدد دیتی ہے۔ یہ مکمل طور پر خود سے چلنے والی ہے ، لہذا آپ بجلی کے بھاری بلوں کے بارے میں فکر کیے بغیر کام کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کے کمپیکٹ ، فولڈ ایبل ڈیزائن کی مدد سے آپ کے گھر میں بھی جگہ بچاتا ہے۔ ہلکے وزن میں تعمیر کرنا آپ کے ورزش کے بعد جمع ہونا اور پھرنا آسان ہے۔ سامنے والی ایک بڑی اسکرین آپ کے اہم اعدادوشمار سے باخبر رہتی ہے ، جیسے کیلوری جل گئی ، فاصلہ ، وقت اور رفتار۔ آپ مربوط ٹیبلٹ ہولڈر میں آسانی سے اپنے فون یا گولی پر رکھا ہوا موسیقی بھی سن سکتے ہیں۔ کم دیکھ بھال کرنے والی ٹریڈمل گھر پر کام کرنے کا ایک آسان اور سستی طریقہ ہے۔

پیشہ

• ہلکا پھلکا
• کم کی بحالی
• انٹیگریٹڈ ٹیبلٹ ہولڈر
• بڑے LCD مانیٹر
• کومپیکٹ ڈیزائن
• فولڈ ایبل

Cons کے

• کھڑی مائل
• نقل و حرکت ہموار نہیں ہوسکتی ہے۔

11. HIIT کے لئے بہترین: StairMaster HIITMill سیلف پاورڈ انکلائن ٹریڈمل

AMAZON خریدیں

اسٹیئر ماسٹر HIITMill خود سے چلنے والی ان لائن ٹریڈمل ایک ہیوی ڈیوٹی ڈیوائس میں متعدد ورزشوں کو یکجا کرتی ہے۔ آپ فارمرز واک ورزش پر عمل کرسکتے ہیں ، یا سیدھے سادھے چلنے اور جاگنگ کرسکتے ہیں۔ مائل آپ کے دل کو بہت جلد پمپ کرنے کے ل get کافی ہے۔ یہ سامان کا ایک سرشار ٹکڑا ہے اور اس کا مقصد سنجیدگی سے متعلق سنجیدہ افراد کے لئے ہے جو باقاعدگی سے ٹریڈمل سے کہیں زیادہ مشکل چیز تلاش کر رہے ہیں۔ اس مشین پر 20 منٹ کی ورزش ، ہفتے میں پانچ دن ، آپ کے جسم کو ٹن کرنا شروع کردے۔

پیشہ

• اعلی معیار کی تعمیر
• ایک سے زیادہ ورزش کے لئے مثالی
• خود سے چلنے والی ٹریڈمل
• زیادہ سے زیادہ صارف کا وزن 350lbs کی حمایت کرسکتا ہے
• کسان کیری ہتھیار اٹھا
• مقناطیسی مزاحمت بریک

Cons کے

• مہنگا
• دستیابی کے مسائل
• کچھ صارفین کے لئے بہت زیادہ شدید ہوسکتی ہے۔

یہاں کچھ خصوصیات ہیں جن پر آپ اپنے گھر کے ل a دستی ٹریڈمل خریدنے سے پہلے غور کریں۔

دستی ٹریڈمل کا انتخاب کرنے سے پہلے آپ کو کیا دیکھنا چاہئے؟ ایک خریداری گائڈ

• صارف کے زیادہ سے زیادہ وزن کی حد: یہ زیادہ سے زیادہ وزن کا وزن ہے جو ٹریڈمل کو برداشت کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ یہ استحکام کی طرف بھی اشارہ کرتا ہے۔ زیادہ تر دستی ٹریڈ ملز 220 پونڈ یا اس سے زیادہ صارف کے زیادہ سے زیادہ وزن کی تائید کرسکتی ہیں۔

• ڈیک کی لمبائی اور چوڑائی: ڈیک کا سائز طے کرتا ہے کہ ٹریڈمل پر چلنے ، ٹہلنا ، یا چلانے کے ل space آپ کے پاس کتنی جگہ ہے۔ چیک کریں کہ آیا یہ آرام دہ ورزش سے لطف اندوز ہونے کے ل length آپ کی لمبائی اور چوڑائی میں اتنا وسیع ہے۔

• مزاحمت کی قسم: ایڈجسٹ مقناطیسی مزاحمت کی جانچ کریں جس کی مدد سے آپ اپنی ورزش کے معمولات کو اپنی ضروریات اور صلاحیت کے مطابق بہتر کرسکتے ہیں۔

• اسٹوریج اور اسٹوریج: ایک فولڈنگ ٹریڈمل زیادہ اسٹوریج کے لئے دوستانہ ہے۔ آپ اپنی ورزش ختم کرسکتے ہیں ، مشین کو جوڑ سکتے ہیں اور اسے نظروں سے باہر رکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کسی چھوٹے گھر میں رہتے ہو یا استعمال میں نہ ہو تو آپ کی ٹریڈمل جگہ پر قبضہ کرنا چاہتے ہو تو یہ ڈیزائن اچھا کام کرتا ہے۔

• لمبائی اور قسم کو سنبھالیں : جھاگ کی گرفت سے بڑے ہینڈلز جب استحکام بڑھاتے ہیں تو استحکام شامل کرتے ہیں۔ وہ آپ کو توازن دیتے ہیں اور ناپسندیدہ حادثات کو روکتے ہیں۔

• مائل انتخاب: کچھ دستی ٹریڈمل دوسروں چند ڈگری کے لحاظ سے مختلف ہے کہ سایڈست عہدوں کی اجازت دیتے ہیں، جبکہ ایک مقررہ مائل پر مقرر کر رہے ہیں. اگر آپ کو مزید مشکل کام کی ضرورت ہوتی ہے تو سایڈست مائل خصوصیت آپ کو اپنی ورزش کی شدت کو بڑھانے دیتی ہے۔

• ڈیجیٹل ڈسپلے: آپ اپنی پیشرفت پر نظر رکھنے میں مدد کے لئے چلتے پھرتے یا چلتے ہوئے سامنے کی LCD اسکرین آسان ہے۔ یہ عام طور پر آپ کی کیلوری کو وقت ، رفتار ، فاصلہ اور دیگر اہم اعدادوشمار کے ساتھ دکھاتا ہے۔

• ثانوی خصوصیات: واٹر بوتل ہولڈر یا اسمارٹ فون / ٹیبلٹ ہولڈر جیسی اضافی خصوصیات بہتر صارف کا تجربہ بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

یہ مارکیٹ میں بہترین دستی ٹریڈ ملز کا ہمارے مقابلہ تھا۔ اگر آپ فٹ رہنے کے لئے بجٹ کے لحاظ سے ماحول دوست ماحول تلاش کر رہے ہیں تو ، دستی ٹریڈمل بہترین ہے۔ آپ کو گھر چھوڑنے یا جم مہنگی ممبرشپوں کی ادائیگی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف مندرجہ بالا فہرست میں سے ایک مشین خریدیں اور فٹ اور تندرست جسم کے حصول پر کام کریں!

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

کیا آپ دستی ٹریڈمل پر چل سکتے ہیں؟

آپ دستی ٹریڈمل پر چل سکتے ہیں ، لیکن واقعی تیز رفتار تک پہنچنا مشکل ہے جو آپ کو بجلی کے ٹریڈ ملوں کے ساتھ ملتا ہے۔ دستی ٹریڈمل چلانے کے لئے مثالی نہیں ہے۔

کیا دستی ٹریڈملز چلنے کے ل؟ اچھی ہیں؟

دستی ٹریڈملز چلنے کے ل. بہترین ہیں۔ زیادہ تر لوگ دوڑتے وقت سے زیادہ مستقل رفتار سے چلتے ہیں۔ چونکہ آپ کو عین مطابق رفتار برقرار رکھنے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا کوئی دستی ٹریڈمل بہت اچھا کام کرتی ہے ، یہاں تک کہ اگر یہ کوئی اعلی درجے کا ماڈل نہ ہو۔

آپ دستی ٹریڈمل کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

دستی ٹریڈمل کا استعمال آسان ہے۔ یہ آپ کے پیروں کے عمل کو استعمال کرتے ہوئے کام کرتا ہے۔ چونکہ موٹر نہیں ہے ، لہذا آپ کو چلتے چلتے ٹریڈمل پر جسمانی طور پر چلنا پڑتا ہے۔ اپنی رفتار یا ٹریڈمل کے مائل کو تبدیل کرنا اگر ضرورت ہو تو ورزش کی شدت کو ایڈجسٹ کرسکتی ہے۔

کیا آپ دستی ٹریڈمل پر وزن کم کرسکتے ہیں؟

ہاں ، وزن کم کرنے میں مدد کے ل certainly آپ دستی ٹریڈمل کو یقینی طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کو الیکٹرک ٹریڈمل سے زیادہ کیلوری جلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔