فہرست کا خانہ:
- منتر کے معنی:
- مراقبہ پر اثر:
- منتروں کا طریقہ کار:
- مراقبہ میں منتروں کی اہمیت:
- قدیم منترس پوری دنیا سے:
کیا آپ حیران نہیں ہیں کہ ان دنوں قدیم منتر کیوں خاصے مقبول ہوئے ہیں؟ ان منتروں کے بارے میں کچھ گہرا اور صوفیانہ ہے۔ اس کی نگاہ سے ، یہ محض الفاظ اور آواز ہیں ، لیکن اس حقیقت سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ یہ منتر روح اور ہمارے اوچیتن دماغ کو زندہ کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
منتر کے معنی:
دیپک چوپڑا ، نیو ایج ویلنس گرو کے مطابق ، لفظ 'منتر' دو حصوں پر مشتمل ہے۔ پہلا حصہ ، 'آدمی' کا مطلب سنسکرت میں ذہن ہے ، جبکہ دوسرا حصہ 'ٹرا' کا مطلب آلہ ہے۔ لہذا ، وہ منتر کی ترجمانی 'دماغ کا آلہ' کے طور پر کرتا ہے۔ یہ طاقتور الفاظ ، آواز یا کمپن ہیں جو مراقبہ کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔
مراقبہ پر اثر:
مراقبہ کو دماغ کی تربیت دینے یا شعور کے ایک موڈ کو راغب کرنے کے لئے ایک مشق کہا جاتا ہے۔ اس سے دماغ اور جسم کی نرمی کو فروغ ملتا ہے ، ہمدردی ، صبر ، محبت ، حراستی اور سخاوت کو فروغ ملتا ہے۔ مراقبہ میں متعدد بار بند آنکھوں سے کسی منتر کو دہرانا شامل ہے۔ مراقبہ کے لئے منتروں کا انتخاب ثالث کی مناسبیت کی بنا پر کیا جاتا ہے۔
مراقبہ کا فرد پرسکون اثر پڑتا ہے اور وہ امن و سکون فراہم کرتا ہے۔ ماوراء مراقبہ مراقبہ کی خالص ترین شکل ہے جو فکر کے عمل یا ذہن پر قابو پانے کے ذریعہ بیداری کی ایک طاقتور کیفیت پیدا کرتی ہے۔ اس کا بنیادی پہلو منتر ہے جو اساتذہ نے اپنے طالب علم کو دیا تھا۔
منتروں کا طریقہ کار:
منتر دماغ کو کچھ توجہ مرکوز کرنے کیلئے فراہم کرتے ہیں۔ منتر گونجتے ہیں اور جسم کے ساتھ ایک سنسنی پیدا کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ٹھیک ٹھیک کمپن خود اور ارد گرد کے اندر ایک مثبت توانائی گونجتی ہے۔ دماغوں کو بے ترتیبی بنانے میں بار بار منتروں کا نعرہ لگانا اہم کردار ادا کرتا ہے۔ منتروں کے ساتھ مراقبہ دماغ کی خاموشی کو گھسنے اور ہم آہنگی پیدا کرنے کا ایک طاقتور طریقہ ہے۔ ذہنی کمپن دماغ کو گہری بیداری کا تجربہ کرنے اور خالص شعور کے میدان کی طرف جانے کی اجازت دیتی ہے۔
منتر ہمارے ذہن میں موجود خیالات اور پریشانیوں سے منقطع ہونے اور ان خیالات کے مابین خلا میں پھسلنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ روحانی منتروں کا منپسول فرد کو تبدیل کرنے کی کلید ہے۔
مراقبہ میں منتروں کی اہمیت:
مراقبہ کے دوران منتروں کا استعمال ہمیں موجودہ لمحے میں واپس لاتا ہے ، ذہنی انتشار کو خاموش کرتا ہے ، اضطراب کو کم کرتا ہے اور خیالات کی وضاحت پیدا کرتا ہے۔
ایک ایسا منتر منتخب کریں جو یاد رکھنا آسان ہو ، جو آپ کے اعتقاد کے نظام کے مطابق ہوتا ہے ، اور آپ کو سکون کا احساس دلاتا ہے۔
منترس مقدس دعائیں ہیں جو پوری زندگی میں اندرونی سکون اور سکون کے لئے جاگ گئیں۔ وہ شفا بخش ہیں ، ہماری جان کے لئے دوا!
ہر منتر ذہن میں کچھ مخصوص کمپن پیدا کرتا ہے۔ لہذا ، ایسا نہیں ہے جیسے تمام منتر یکساں طور پر کام کریں۔ مخصوص مقاصد کے مقصد کے لئے مختلف منتر استعمال کیے جاتے ہیں۔
قدیم منترس پوری دنیا سے:
- گایتری منتر: اوم بھور بھون سوہ تت ساویتور ورینیم بھارگو دیوسیا دھیمھی دھیو یو نہ پراکوڈائیت۔
- شیو منتر: اوم نامہ شیوا۔
- گنیش منتر: اوم گیم گنپتے نامہ۔
- شانتی منتر: اوم سہا ناواٹو سہا نو بھونکٹو سہا ویریم کارواواہائی تیجسوی آوادیتیماستو ما ویدویشاوہائی اوم۔
- خوشی کے لئے منتر: لوکاہ سمستہ سکینو بھونٹو۔
- اوم یا اوم: یہ منتر آفاقی شعور کی سب سے بنیادی آواز کی نمائندگی کرتا ہے۔ اس منتر کو لوگ ہزاروں سالوں سے اپنی الہی آگاہی میں توسیع کے لئے استعمال کرتے رہے ہیں۔
- اوم مانی پدمے ہم: یہ تبتی بودھ منتر ہے۔ کہا جاتا ہے کہ بدھ کی تمام تعلیمات کو اس منتر میں شامل کیا گیا ہے۔
- نمو امیتابھا: یہ منتر بے حد روشنی کے بدھا کا خراج عقیدت ہے۔
- میں ہوں جو میں ہوں: عبرانی بائبل میں اس منتر کی اپنی جگہ ہے۔ تورات کی سب سے مشہور لکیریں جو خدا کا موسیٰ کو جواب تھا ، جب بعد میں نے پوچھا کہ اس کا نام کیا ہے۔
- ہام ساہ: یہ مختصر منتر قدیم کریا یوگا سے نکلتا ہے جس میں سانس لینے کی ایک سادہ ، لیکن قوی صلاحیت شامل ہے۔
- میں آپ سے پیار کرتا ہوں ، مجھے افسوس ہے ، براہ کرم مجھے معاف کریں ، آپ کا شکریہ: یہ ہوپونوپونو ، قدیم ہوائی منتر ہے۔
یہ صرف چند منتر ہیں جن پر غور کرتے ہوئے آپ آزما سکتے ہیں۔ آپ بہت سے دوسرے کو آزما سکتے ہیں۔ ایک منتر ایک کامل فٹ ہونا چاہئے - یہ آپ کے دماغ اور روح کے اندر گونجتا ہے۔ ان کو آزمائیں اور جلد ہی آپ کو ایک ایسا ہی منتر مل جائے گا جو آپ کی زندگی کا ایک حصہ بن جائے گا۔
کیا آپ مراقبہ کے لئے قدیم منتروں کی مشق کرتے ہیں؟ براہ کرم اپنے تجربات شیئر کریں اور ہمیں بتائیں کہ اس نے آپ کی زندگی کو کس طرح متاثر کیا ہے۔