فہرست کا خانہ:
- چھیںکنے کی کیا وجہ ہے؟
- چھیںکنے کا مقابلہ کرنے کے لئے روک تھام کے اقدامات:
- 1. خود کو الرجی ٹرگروں سے دور رکھیں:
- 2. اپنے استثنیٰ کی سطح کو بہتر بنائیں:
ہم سب کو ، کسی نہ کسی وقت ، نان اسٹاپ چھینکنے کی اقساط کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ اگرچہ چھیںکنے کے بارے میں کوئی سنجیدہ بات نہیں ہے ، اناڑی چھینکنے کے لمبے لمبے ٹکرا واقعتا actually آپ کو سانس کی کمی کی وجہ سے اسپتال میں ختم کرسکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے ملنے کے بجائے ، آپ چھینکنے کے لئے کچھ آسان گھریلو علاج کیوں نہیں آزماتے ہیں؟ وہ کام کرتے ہیں اور بہت آسان بھی ہیں۔ علاج پر جانے سے پہلے ، آئیے ہمیں جانتے ہیں کہ چھینکنے کے اصل سبب کیا ہیں تاکہ آپ صحیح علاج سے اپنی مدد کرسکیں۔
چھیںکنے کی کیا وجہ ہے؟
چھیںکنا جلن ہوسکتی ہے ، لیکن ان تمام ناپسندیدہ بیکٹیریا اور جراثیم کو آپ کے جسم سے نکالنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ مختلف عوامل اس اچانک رد عمل کو متحرک کرتے ہیں۔ ان میں سے چند ایک یہ ہیں:
- بھیڑ ناک
- دھول ، آلودگی اور تیز بدبو سے الرجی
- چل چلاتی سورج کی نمائش
- ورزش یا دھوپ کی وجہ سے زیادہ پسینہ آنا
- سرد موسم کی نمائش
- منشیات
- جرگ اور / یا سڑنا کے ساتھ رابطہ کریں
- حمل
میں نے مضمون کو دو حصوں میں تقسیم کیا ہے۔ احتیاطی تدابیر اور دادی کے علاج۔
چھیںکنے کا مقابلہ کرنے کے لئے روک تھام کے اقدامات:
1. خود کو الرجی ٹرگروں سے دور رکھیں:
کھانے کی اشیاء کا ایک مخصوص مجموعہ ہوسکتا ہے جو آپ کے چھینکنے کے پیچھے پیچھے کا عنصر ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے کھانے پر نگاہ رکھنا اور جیسے ہی آپ اپنے شکوک و شبہات کی تصدیق کرتے ہو ان سے پرہیز کریں۔ منجمد کھانے پینے کی اشیاء ، فریجریٹڈ مشروبات ، ہوا سے متعلق مشروبات ، پاستا ، گلوٹین سے بھرپور غذائیں ، مونگ پھلی ، دودھ خوردونوش۔ یہ کچھ عام الرجی پیدا کرنے والے عوامل ہیں۔ ایسے افراد ہیں جنہیں لیٹیکس ہینڈ دستانے یا چاک ڈسٹ سے بھی الرجی ہوسکتی ہے۔ بچاؤ ہمیشہ علاج سے بہتر ہوتا ہے۔ لہذا ، ان محرکات سے دور رہیں۔
2. اپنے استثنیٰ کی سطح کو بہتر بنائیں:
آپ کے استثنیٰ کی سطح کو تیز کرنا الرجی سے چلنے والی چھینکنے والے واقعات کی بار بار تکرار کو روکتا ہے۔ وٹامن سی اس میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ گوواس ، گھنٹی مرچ ، لیموں ، نارنجی ، تربوز ، انڈین گوزبیری ، بروکولی ، اور بیر - یہ سب آپ کو قوت مدافعت بخش وٹامن دیتے ہیں۔ متبادل - اپنے قریبی دوائی اسٹور سے خالص وٹامن سی سپلیمنٹس منتخب کریں۔ ڈاکٹروں کے مطابق ، آپ کو روزانہ 500 ملیگرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔ سرخ گھنٹی کالی مرچ کے 100 گرام 349٪ دیتا ہے