10 ڈائی پروٹین

آپ کے بال کیریٹین اور امینو ایسڈ کی زنجیروں سے بنے ہیں یا آسان الفاظ میں پروٹین (1)۔ سخت کیمیکلز کا مستقل استعمال اور گرمی اور آلودگی کے ساتھ بار بار رابطے آپ کے بالوں میں موجود پروٹین کو توڑ سکتے ہیں اور اسے خشک ، ٹوٹنے اور خراب ہونے کا احساس دلاتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو اپنے بالوں کی صحت کو بحال کرنے کا واحد راستہ یہ ہے کہ جو کھو گیا ہے اسے دے دو۔

اگرچہ سیلون میں بہت سے مختلف قسم کے پروٹین علاج دستیاب ہیں ، لیکن گھریلو پروٹین ہیئر پیک کو استعمال کرنا بہت آسان اور سستا ہے۔ یہ پیک آپ کے بالوں میں خراب ہونے والے کیریٹن دھبوں کو پُر کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جس سے کیمیائی استعمال کے بغیر یہ مضبوط اور صحت مند ہوتا ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ اپنے بالوں کا پروٹین سے علاج کروائیں ، آپ کو یہ طے کرنے کی ضرورت ہے کہ کیا واقعی اس کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے بال خشک ہیں ، سخت محسوس ہورہے ہیں ، اور آپ کو نقصان پہنچا ہے تو ، آپ کے بال ممکنہ طور پر پانی کی کمی ہے اور اسے کنڈیشنگ کی ضرورت ہے۔ اگر ، دوسری طرف ، آپ نے دیکھا ہے کہ آپ کے بال پھیلا رہے ہیں ، چکناچن محسوس کررہے ہیں ، اور جب آپ اسے دھوتے ہیں تو ٹوٹ رہے ہیں ، تو اسے شاید پروٹین کی اشد ضرورت ہے۔ انڈا ، دہی ، میئونیز ، ایوکاڈو ، اور ناریل کا دودھ پروٹین کا بھرپور ذریعہ ہے۔ پروٹین سے بھرے کچھ حیرت انگیز پیک بنانے کے لئے آپ ان کا استعمال کس طرح کرسکتے ہیں۔

گھر میں تیار پروٹین ہیئر پیک

1. انڈا دہی ہیئر پیک

انڈے پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں اور آپ کے بالوں کو ہموار اور چمکدار محسوس کرتے ہیں۔ یہ بالوں کی افزائش کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتے ہیں (2) دہی پروبائیوٹکس سے مالا مال ہے جو بالوں کی صحت کو بڑھا سکتا ہے (3) یہ پیک آپ کے بالوں کو نرم اور ریشمی بنا سکتا ہے۔

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈا
• 2 چمچ دہی

طریقہ

1. ایک کٹوری میں انڈا اور دہی مارو جب تک کہ آپ کو ہموار پیسٹ نہ مل جائے۔ (اگر آپ کے بال انتہائی خشک ہیں تو ، زردی کا استعمال کریں۔ اگر یہ تیل ہے تو ، انڈے کا سفید استعمال کریں۔ اگر آپ کے نارمل یا مرکب بال ہیں تو ، پورے انڈے کا استعمال کریں۔)
2. اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں۔ 30 منٹ کے لئے اس میں چھوڑ دیں۔
3. ٹھنڈے پانی سے ہیئر پیک کو دھولیں۔
4. اپنے بالوں کو شیمپو اور حالت میں رکھیں۔
5. آپ اس ہیر پیک کو ہفتے میں دو بار استعمال کرسکتے ہیں۔

نوٹ: بو سے بچنے کے ل You آپ کسی خوشبودار ضروری تیل جیسے لیوینڈر جیسے چند قطرے ہیئر پیک میں شامل کرسکتے ہیں۔

2. انڈے کی زردی ہنی ہیئر پیک

اگر آپ کے بالوں میں نمی اور پروٹین نہیں ہے تو یہ استعمال کرنے کے لئے ایک بہترین ہیئر پیک ہے۔ انڈا آپ کے بالوں کو ضروری پروٹین دیتا ہے ، جبکہ بادام کے تیل میں ضروری فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو آپ کے بالوں کو نرم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے (2) ، (4) شہد آپ کے بالوں اور مہروں کو نمی میں رکھتا ہے اور خشکی اور بالوں کی کمی (5) ، (6) جیسے حالات میں بہتری لاتا ہے۔ یہ شہد کی بلیچنگ خصوصیات کی بدولت اپنے آپ کو کچھ قدرتی جھلکیاں دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈے کی زردی
• 1 چمچ شہد
• 1 چمچ بادام کا تیل

طریقہ

1. اجزاء کو ایک پیالے میں اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار مستقل مزاجی کا مرکب نہ آجائے۔
2. پیکٹ کو اپنے بالوں پر لگائیں اور اسے 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. ٹھنڈے پانی سے پیک کو کللا کریں۔
4. شیمپو اور حالت۔
5. آپ اس پیک کو ہفتے میں دو بار استعمال کرسکتے ہیں۔

نوٹ: اگر آپ کے بالوں میں تیل ہے تو یہ ہیئر پیک استعمال نہ کریں۔ پیکٹ کو 20 منٹ سے زیادہ کے لئے مت چھوڑیں کیونکہ شہد میں بلیچنگ کی خصوصیات ہوتی ہے جو اگر آپ کو زیادہ دیر میں چھوڑ دیا جائے تو آپ کے بالوں کا رنگ ہلکا کرسکتے ہیں۔

3. ایوکوڈو ناریل دودھ ہیئر پیک

ناریل کا دودھ پروٹین کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جبکہ ایوکوڈو میں وٹامن اے ، بی اور ای موجود ہیں ، یہ سب بالوں کی صحت کے لئے انتہائی ضروری ہیں۔ یہ پیک کولیجن کی پیداوار کو بھی فروغ دیتا ہے ، جو بالوں کی افزائش کو فروغ دیتا ہے۔ زیتون کے تیل میں اسکویلن شامل ہوتا ہے جو آپ کے بالوں کی حالت رکھتا ہے ، جس سے یہ نرم اور ریشمی محسوس ہوتا ہے (7)

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا ہوا ایوکاڈو
• 2 چمچوں ناریل کا دودھ
• 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل

طریقہ

1. کوئی گانٹھ نہ ہونے تک ایوکاڈو کو میش کریں۔
2. اس میں ناریل کا دودھ اور زیتون کا تیل شامل کریں۔ اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار مستقل مزاجی حاصل نہ ہو۔
3. اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں۔
4. 30 منٹ کے لئے اس میں چھوڑ دیں۔
5. شیمپو اور حالت سے دھو لیں۔

نوٹ: اگر آپ کے تیل روغن ہوں تو اس پیک کو استعمال نہ کریں کیونکہ ایوکوڈو آپ کے بالوں کو نیچے کا وزن بنا سکتا ہے۔

4. ناریل دودھ کے بالوں کا علاج

ناریل کا دودھ سیر شدہ فیٹی ایسڈ اور وٹامن بی ، سی ، اور ای سے بھرا ہوا ہے۔ یہ خراب بالوں والے پروٹین کی جگہوں کو بھرتے ہوئے آپ کے بالوں کو سنوارتا ہے۔ اس کو بالوں کے ل. بہترین پروٹین ٹریٹمنٹ کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دینے کے دوران موثر طریقے سے خشکی سے نمٹتا ہے۔

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

3 چمچوں ناریل کا دودھ

طریقہ

1. ناریل کا دودھ ہلکی آنچ پر تقریبا a ایک منٹ تک گرم رکھیں یہاں تک کہ گرم ہوجائیں۔
2. اپنے کھوپڑی میں ناریل کے گرم دودھ کا مالش کریں اور اسے اپنے بالوں میں لگائیں۔
3. اپنے بالوں کو تولیہ میں لپیٹیں اور ناریل کا دودھ راتوں رات چھوڑ دیں۔
4. اگلے دن شیمپو اور حالت۔
5. آپ اسے ہفتے میں دو بار دہر سکتے ہیں۔

نوٹ: ناریل کے دودھ کو زیادہ گرم نہ کریں کیونکہ یہ آپ کی کھوپڑی کو کھرکھلا کرسکتا ہے۔

5. کیلے ایوکاڈو ہیئر پیک

کیلے میں پوٹاشیم ، قدرتی تیل ، وٹامنز اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو آپ کے بالوں کو پرورش اور نرم کرتے ہیں اور اسے مستحکم کرتے ہیں (8) ایوکاڈو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور ضروری امینو ایسڈ (9) سے مالا مال ہیں۔ یہ آپ کے بالوں کا شافٹ کوٹ کرسکتے ہیں اور نمی اور ساخت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں (10)

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا ہوا کیلا
• 1 پکا ہوا ایوکاڈو
• 1 چمچ گندم جرثومہ
• 1 چائے کا چمچ گلاب کا تیل

طریقہ

1. ایوکاڈو اور کیلے کو اس وقت تک میش کریں جب تک کہ وہ گانٹھ نہ ہوں۔ اس مکسچر میں تیل ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
2. اس آمیزے کو اپنے بالوں میں لگائیں اور اسے ایک گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. ٹھنڈا پانی سے پیک کو کللا کریں۔
4. شیمپو اور حالت۔
5. اس پیک کو ہفتے میں ایک بار لگائیں۔ یہ بالوں میں ہفتے میں دو بار کریں جو انتہائی خشک ہوں۔

نوٹ: اگر آپ کے بالوں میں تیل ہے تو اس پیک کو استعمال نہ کریں۔

6. میئونیز-ایوکاڈو ہیئر پیک

میئونیز میں انڈے ہوتے ہیں جو پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں جو آپ کے بالوں کو پرورش فراہم کرتے ہیں۔ اس سے سر کی جوؤں کو ختم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے (11)

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 چمچ میئونیز
• 1 پکا ہوا ایوکاڈو

طریقہ

1. ایوکاڈو کو میش کریں اور اس میں میئونیز شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
2. اس آمیزے کو اپنے بالوں میں لگائیں اور اسے ایک گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
4. شیمپو اور حالت۔
5. اس پروٹین ماسک کو ہفتے میں ایک بار بالوں کے لئے لگائیں۔

نوٹ: اگر آپ کے بالوں والے تیل ہیں تو یہ ماسک استعمال نہ کریں۔

7. ایوکوڈو-انڈا پیک

یہ پیک آپ کے بالوں کو ہائیڈریٹ اور پرورش بخش ہے۔ زیتون کا تیل ایک قدرتی کنڈیشنر ہے جو آپ کے بالوں کو نرم محسوس کرتا ہے۔ انڈوں میں موجود پروٹین ، ایوکاڈو میں موجود وٹامن کے ساتھ مل کر ، آپ کے بالوں کو مناسب مقدار میں پرورش فراہم کرتے ہیں۔

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈا
• 1 پکا ہوا ایوکاڈو
• 2 چمچ زیتون کا تیل

طریقہ

1. ایوکاڈو کو میش کریں اور اس کو دوسرے اجزاء کے ساتھ ملائیں جب تک کہ آپ کو کوئی ہموار پیسٹ نہ آجائے۔
2. اس مرکب کو اپنے کھوپڑی اور بالوں میں لگائیں اور 30 ​​منٹ انتظار کریں۔
3. ٹھنڈا پانی سے پیک کو کللا کریں۔
4. اپنے بالوں کو شیمپو اور حالت میں رکھیں۔
5. اس پیک کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔ آپ اسے دو بار بالوں کے ل use استعمال کرسکتے ہیں جو انتہائی خشک اور خراب ہیں۔

نوٹ: اگر آپ کے بالوں والے تیل ہیں تو اس پیک کو ہفتے میں ایک بار سے زیادہ استعمال نہ کریں۔

8. دہی-کریم-انڈا ہیئر پیک

ایک ہیئر پیک جس میں دہی ہوتا ہے وہ آپ کی کھوپڑی اور بالوں کی شافٹ صاف کرنے کے لئے بہترین ہے۔ یہ آپ کے بالوں کو نمی بخش اور پرورش کرتے وقت تعمیر کو ہٹاتا ہے (12)

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈا
• 1 چمچ کریم
• 2 چمچ دہی

طریقہ

1. جب تک آپ کو ہموار پیسٹ نہ مل جائے اس وقت تک تمام اجزاء کو ملائیں۔
2. ہیئر پیک کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں۔
3. اسے 45 منٹ تک رہنے دیں۔
4. ٹھنڈا پانی سے پیک کو کللا کریں۔
5. اپنے بالوں کو شیمپو اور حالت میں رکھیں۔
6. اس پیک کو ہفتے میں دو بار خشک بالوں کے لئے استعمال کریں۔

نوٹ: تیل کے بالوں کے ل this اس پیک کو ہفتے میں ایک سے زیادہ بار استعمال نہ کریں۔

9. ایوکوڈو ناریل آئل پیک

ناریل کے تیل میں ایسی تیز خصوصیات ہیں جو آپ کے بالوں کو اندر سے ٹھیک کرتی ہیں۔ اس میں فیٹی ایسڈ بھی ہوتے ہیں جو بالوں سے پروٹین کے نقصان کو کم کرتے ہیں (13) ایوکاڈو کے ساتھ مل کر ، یہ ایک بہترین ہیئر پیک بناتا ہے جو آپ کے بالوں کو صحت مند اور مضبوط بنا دیتا ہے۔

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 پکا ہوا ایوکاڈو
• 1 چمچ ٹھنڈا دبایا ناریل کا تیل

طریقہ

1. ایوکاڈو کو میش کریں اور ناریل کا تیل شامل کریں اور اس وقت تک مکس کرلیں جب تک کہ آپ کو ہموار پیسٹ نہ آجائے۔
2. اس آمیزے کو اپنے بالوں میں لگائیں اور 45 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اپنے بالوں کو شیمپو اور حالت سے دھوئے۔
4. اس پیک کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

نوٹ: تیل والے بالوں کے لئے یہ ہیئر پیک استعمال نہ کریں۔

10. میئونیز انڈا ہیئر پیک

میئونیز اور انڈا دونوں پروٹین سے مالا مال ہیں۔ یہ پیک frizzy بال taming کے لئے بہت اچھا ہے.

تیاری کا وقت

5 منٹ

تمہیں ضرورت پڑے گی

• 1 انڈا سفید
• 2 چمچوں میئونیز

طریقہ

1. اجزاء کو یکجا کریں جب تک کہ وہ ہموار پیسٹ نہ بنائیں۔
2. اس آمیزے کو اپنے بالوں میں لگائیں اور اسے 30-45 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. شیمپو اور حالت سے دھو لیں۔
4. اس پیک کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

نوٹ: مجموعہ بالوں کے ل hair ، اس پیک کو اپنے بالوں کی درمیانی لمبائی سے لگائیں۔

ان میں سے زیادہ تر ہیئر پیک کو تیار کرنے میں 5 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے اور وہ آپ کو ایک کمرشل ہیئر ماسک کے برابر نتائج دے سکتا ہے جس کا امکان ہے کہ آپ کو بہت زیادہ خرچ کرنا پڑے گا۔ تھوڑی اضافی محنت سے ، آپ کے بالوں کو بغیر وقت کے اس کی سابقہ ​​میں بحال کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو اپنے بالوں کی حالت میں کوئی بہتری نظر نہیں آتی یا آپ کو بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، ان اثرات کی وجہ سے بنیادی حالت کی تشخیص کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس کا علاج کریں۔

13 ذرائع

اسٹائلیکراز کے پاس سورسنگ کی سخت رہنما خطوط ہیں اور ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعات ، تعلیمی تحقیقی اداروں اور طبی انجمنوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ترتیبی حوالوں کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔ اس بارے میں آپ مزید جان سکتے ہیں کہ ہماری ادارتی پالیسی کو پڑھ کر ہم اس بات کو کیسے یقینی بناتے ہیں کہ ہمارا مواد صحیح اور موجودہ ہے۔

• انسانی کیریٹینز: بائیولوجی اینڈ پیتھالوجی ، ہسٹو کیمسٹری اینڈ سیل بیالوجی ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• قدرتی طور پر ہونے والے بالوں کی نشوونما پیپٹائڈ: پانی میں گھلنشیل چکن انڈے کی زردی پیپٹائڈس واسکولر انڈوتیلیل گروتھ فیکٹر پروڈکشن ، میڈیکل میڈیکل فوڈ کا جرنل ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعے بالوں کی نشوونما کو تیز کرتی ہے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• پروبائیوٹک بیکٹیریا 'صحت کی چمک' ، پبلک لائبریری آف سائنس ون ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• ہندوستانی دواؤں کے پودوں: بالوں کی دیکھ بھال اور کاسمیٹکس کے لئے ، ورلڈ جرنل آف فارماسیوٹیکل سائنسز ، اکیڈمیا۔

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_for_hair_care_and_cosmetics

• مکھی کے شہد کے دواؤں اور کاسمیٹک استعمال - ایک جائزہ ، ایو ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• دائمی سیبورہیک ڈرمیٹائٹس اور خشکی پر خام شہد کے علاج معالجے اور اثرات کا اثر ، یورپی جرنل آف میڈیکل ریسرچ ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• پلانٹ فزیوولوجی اور انسانی صحت میں زیتون فائٹو کیمیکلز کی اہمیت پر تنقیدی جائزہ ، مالیکیولس ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• کیلے کے روایتی اور دواؤں کے استعمال ، دواسازی کا جرنل اور فائیٹو کیمسٹری ، فائیٹو جرنل۔

  www.phytoj Journal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• ہاس ایوکاڈو مرکب اور صحت کے ممکنہ اثرات ، فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن ، ٹیلر اور فرانسس آن لائن میں تنقیدی جائزہ

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• ہیئر اور امینو ایسڈ: تعاملات اور اثرات ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• بچوں میں سروں کے جوؤں کی روک تھام اور علاج ، پیڈیاٹرک ڈرگز ، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• بال اور کھوپڑی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے گھریلو علاج اور ان کے مغربی کنارے - فلسطین ، بی ایم سی تکمیلیری اور متبادل طب ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے طریقوں کا ایتھنوفرماکولوجیکل سروے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• بالوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے معدنی تیل ، سورج مکھی کے تیل ، اور ناریل کے تیل کا اثر ، کاسمیٹک سائنس جرنل ، امریکی قومی لائبریری آف میڈیسن ، صحت کے قومی ادارے۔

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094