اینٹی سکورنگ کے بہترین 10 تکیے جو آپ کو بہتر سونے میں مدد فراہم کریں گے

اس تیز رفتار دنیا کا ہر فرد ایک چیز کی خواہش رکھتا ہے۔ ہاں ، اچھی نیند لینے سے سب کچھ بہتر معلوم ہوتا ہے۔ لیکن ، اگر آپ کو سانس کی رکاوٹ یا خرراٹی کی وجہ سے نیند میں خلل پڑتا ہے تو کیا ہوگا؟ کیا آپ نے اپنی پریشان نیند کا حل تلاش کرنے کی کوشش کی ہے؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ اینٹی خرراٹی تکیے موجود ہیں؟ اس مضمون میں ان تمام سوالوں کے جوابات ہیں۔ لیکن پہلے ، آئیے نیند کی شواسیر کے بارے میں۔

نیند اپنیا کیا ہے؟

شٹر اسٹاک

نیند کی کمی ایک نیند کی خرابی ہے جس میں سانس کی رکاوٹ کی وجہ سے ایک شخص کی نیند میں خلل پڑتا ہے۔ نیند شواسرود کی دو بڑی اقسام ہیں: رکاوٹ نیند شواسرودھ اور مرکزی نیند شواسرودھ ۔ سابقہ ​​اس وقت ہوتا ہے جب اس شخص کے ایئر ویز گلے کے پیچھے نرم ٹشو کے ذریعہ بند ہوجاتی ہیں اور مؤخر الذکر ہوتا ہے جب اس شخص کا دماغ کسی غیر فعال تنفس کنٹرول سنٹر کی وجہ سے جسم کو سانس لینے کی ہدایت کرنا بھول جاتا ہے۔ دونوں طرح کی نیند اپنیا خرراٹی ، بے خوابی ، تھکاوٹ ، سر درد یا گلے کی سوزش کے ساتھ جاگنا ، گھرگھراہٹ یا ہوا کے لئے ہانپنا ، موڈ میں بدلاؤ اور بےچینی کا نتیجہ ہے۔ اینٹی خرراٹی تکیا ان میں سے کچھ مسائل کو حل کر سکتی ہے اور آپ کو زیادہ آرام دہ نیند لینے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ذیل میں اس کے فوائد چیک کریں۔

اینٹی خراکی تکیوں کے فوائد اور وہ کیسے کام کرتے ہیں

1. جب آپ سو رہے ہو تو اینٹی خرراٹی تکیوں سے آپ کے ایئر ویز کو کھلا رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ وہ آپ کے سر اور گردن کی سیدھ میں بہتری لاتے ہیں ، اس طرح آپ کے گلے میں ہونے والے کمپنز کو کم کرتے ہیں جو آپ کی نیند میں سانس لینے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔ کم خرراٹی آپ کی نیند کا معیار بڑھاتا ہے۔

1. جب اعلی درجے کے آلات اور پیچیدہ سرجری کے استعمال سے موازنہ کیا جائے تو ، اینٹی خراٹے تکیوں کو نیند کے شواسرودھ کا محفوظ حل سمجھا جاتا ہے۔

ایک چیز جس کے بارے میں آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے وہ یہ ہے کہ اینٹی خرراٹی تکیوں سے خرراٹی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، نہ کہ بنیادی مسئلہ جس کی وجہ سے ہے۔ اگر اینٹی خرراٹی تکیا آپ کے ل working کام نہیں کررہی ہے تو ، پھر آپ کے خراٹوں کی صورتحال شاید زیادہ پیچیدہ ہے ، اور آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔

اب جب آپ جانتے ہیں کہ اینٹی خرراٹی تکیا آپ کی نیند کو بہتر بنا سکتا ہے ، ابھی مارکیٹ میں دستیاب بہترین کو چیک کریں!

10 بہترین اینٹی سکورنگ تکیے - 2020

1. نیند انوویشنز کمفرٹ میموری فوم کنٹور تکیا

AMAZON خریدیں

پیشہ

• آرام دہ
• عمدہ معیار
• سر اور گردن کے درد کو دور کرتا ہے
• مناسب بلندی کی وجہ سے سانس لینے میں بہتری

Cons کے

• بہت پختہ نہیں

2. انٹیوویژن فوم بستر گاڑیا تکیا

AMAZON خریدیں

انٹیوویژن کی پٹا جھاگ کی نیند اپنیا تکیا سائیڈ سونے والوں اور لوگوں کے لئے مثالی انتخاب ہے جیسے خون کے بہاؤ ، سانس کی دشواریوں ، ایسڈ ریفلوکس ، اور گردن اور کمر درد جیسے مسائل کے حامل افراد۔ اس کا جھاگ اڈہ موثر مدد فراہم کرتا ہے اور میموری فوم کی ایک اضافی پرت آپ کو کافی سکون فراہم کرتی ہے۔ یہ آپ کے سر ، گردن ، کندھوں اور ریڑھ کی ہڈی کو سیدھ میں کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیشہ

• موثر مدد اور راحت فراہم کرتا ہے
• فرم
• ہائپواللیجنک
• دھو سکتے استر

Cons کے

• ناخوشگوار کپڑوں کی بدبو

3. ویسکو محبت سیلینٹ نیند میموری فوم تکیا

AMAZON خریدیں

ویسکو محبت کا سیلینٹ نیند علاج میموری فوم تکیا آپ کی گردن ، سر اور کندھوں کو بہت مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے ایئر ویز کو صاف کرنے اور آپ کے جسم کے اوپری جسم میں ہونے والے درد کو دور کرنے کے ل to اس طرح تیار کیا گیا ہے۔ 100 vis ویسکو-لچکدار میموری جھاگ ، بانس اور چارکول سے بنا ہوا یہ ہائپواللیجینک اور پائیدار تکیہ تھرمو گیگولیٹر کی طرح کام کرتا ہے جو آپ کو رات بھر آرام سے سونے کی سہولت دیتا ہے۔

پیشہ

• نمی کو کنٹرول کرتا ہے
• موسم کے مطابق
• نیند کے دوران درد اور دباؤ سے نجات ملتی ہے
• بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے

Cons کے

• دھونے کے باوجود بدبو جاری رکھنا

4. ایکسٹریم کمفرٹس سلم سلیپر کول فلو بانس کٹے ہوئے میموری فوم

AMAZON خریدیں

یہ اینٹی خراش تکیا کٹے ہوئے میموری جھاگ سے بنا ہوا ہے اور کمر اور پیٹ کے سونے والوں کے لئے انتہائی موزوں اور آرام دہ ہے۔ یہ آپ کی گردن اور کمر کی کمر پر دباؤ کم کرتا ہے ، اس طرح آپ کو بہتر سانس لینے اور اچھی طرح سے سونے کا اہل بناتا ہے۔ تکیہ احاطہ میں کول فلو ٹکنالوجی اور مائکرو وینٹٹ تھرمو ریگولیشن کو آپ کے تکیے کو رات بھر ٹھنڈا رکھنے کے قابل بناتے ہیں۔

پیشہ

• رات بھر ساری ٹھنڈی رہتی ہے
• درد اور دباؤ کو دور کرتا ہے

Cons کے

• بہت گستاخ یا فرم لگ سکتے ہیں

5. فٹ پلس پریمیم بیڈ پچر تکیا

AMAZON خریدیں

فٹ پلس پریمیم بیڈ ویج تکیا اپنے پریمیم-گریڈ پولیوریتھ جھاگ کی بنیاد ، علاج کی خصوصیات اور مناسب مدد کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ آپ کے سر ، گردن اور کندھوں کی شکل میں ایڈجسٹ ہوتا ہے ، اور آپ کو آرام دہ نیند لینے میں مدد دیتا ہے۔ خرراٹی ، تیزابیت ، الرجی ، درد اور سانس لینے کے امور کے ل It یہ تکیے بہترین ہے۔ یہ آپ کی نیند کی کرن کو بہتر بناتا ہے اور آپ کے جسم کو آرام دیتا ہے۔

پیشہ

• فرم اور آرام دہ
• ضمنی نیند کو روکتا ہے
• آرام دہ مائل

Cons کے

• عجیب تانے بانے کی خوشبو

6. کجی فارم بستر گاڑ تکیا

AMAZON خریدیں

آپ کے اوپری جسم کو مناسب مدد فراہم کرنے میں کُشمی فارم بیڈ وِج تکیا اچھا ہے ، جو خاص طور پر ایسے لوگوں کے لئے مفید ہے جو سینوسائٹس کے شکار ہیں یا جن کی اوپر کی پیٹھ میں سرجری ہوئی ہے۔ یہ بازیافت کرنے والے کے طور پر کام کرتا ہے اور آپ کے جسمانی کرنسی کو بہتر بناتا ہے۔ یہ تکیے خرراٹی روکنے کے لئے اور دھول جمع ہونے سے بھی بچاتا ہے اور برقرار رکھنے میں بھی آسان ہے۔

پیشہ

• اوپری جسم کے درد کو دور کرنے کے لئے موزوں ہے
• سانس لینے کو بہتر بناتا ہے اور تیزابیت کو کم کرتا ہے
• اوپری جسم کی اونچائی

Cons کے

• بہت پختہ اور بہت اونچا

7. اینڈوری میڈ سی پی اے پی کمفرٹ تکیا

AMAZON خریدیں

بعض اینٹی خراٹے تکیوں کو سی پی اے پی (مسلسل مثبت ایئر وے پریشر) مشینوں کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے جو ائیر وے کو کھلا رکھنے کے لئے کسی شخص کے ناک اور منہ کو ڈھانپنے کے لئے ماسک کا استعمال کرتی ہیں۔ یہ تکیا خاص طور پر ایسے ماسک اور نلکوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے جو ایئر ویز کو صاف کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ اینٹی خرراٹی کا بہترین تکیا ہے کیونکہ یہ آپ کی گردن اور ریڑھ کی ہڈی کو مستحکم مدد فراہم کرتا ہے۔

پیشہ

• دھول ، چھوٹا سککا ، اور الرجین مزاحم
• اعلی معیار کی میموری جھاگ
• سائیڈ اور بیک سلیپرس کے لئے ریڑھ کی ہڈی اور ایئر وے سپورٹ
• آرام دہ اور پرسکون

Cons کے

• تھرمورجولیشن کی کمی ہے

8. کولیکس اینٹی سورن تکیا

AMAZON خریدیں

یہ نیند مدد تکیا اپنی اضافی کشننگ کے ساتھ علاج کا تجربہ فراہم کرتی ہے۔ یہ ایک سموچ تکیا ہے جو بدبو سے مزاحم مواد سے بنا ہے۔ گردن اور کندھوں میں تکلیف والے ہر شخص کو دوبارہ چارج ہونے اور تازگی محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ یہ تکیا یقینی نیند کا تجربہ مہیا کرتا ہے۔ تکیہ آپ کی گردن اور کندھوں سے ڈھل جاتا ہے اور آہستہ سے آپ کی پیٹھ کو صحیح نیند کی کرن کے لئے سیدھ میں کرتا ہے۔

پیشہ

• استعمال میں آسان
• پائیدار
• آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرتا ہے

Cons کے

• مہنگا

9. ZEEQ اسمارٹ تکیا

AMAZON خریدیں

میموری جھاگ اور ٹینسل ریشوں کی تشکیل کے ساتھ ساتھ ، زیڈ ای کیو سمارٹ تکیہ میں بھی نیند سے باخبر رہنے اور صوتی ٹکنالوجی کی خصوصیات ہیں۔ اس تکیا کو ایک جدید اینٹی خراٹے کا حل سمجھا جاتا ہے جس میں مخصوص خصوصیات شامل ہوتی ہیں جیسے خراٹے کے الارم ، سمارٹ الارم ، وائرلیس آڈیو ، نیند تجزیہ ، نیند کی تحریک کا پتہ لگانا ، اور ایک بلٹ ان ریموٹ۔ اس تکیا کو چلانے کے ل You آپ کو اپنے اسمارٹ فون پر ZEEQ ایپ کو انسٹال کرنے کی ضرورت ہے۔

پیشہ

• نیند سے باخبر رہنے اور صوتی خصوصیات
• سایڈست

Cons کے

• سیٹ اپ اور آپریشن سے متعلق امور

10. سطح نیند بحال تکیا

AMAZON خریدیں

سطح کی نیند کی بحالی کا اینٹی خرراٹی تکیا ڈیزائن آپ کے پھیپھڑوں میں آکسیجن کے بہاؤ کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے۔ پولیوریتھ جھاگ سے بنا ہوا اور پالئیےسٹر میں ڈوبا ہوا ، یہ تکیہ آپ کو رات بھر ٹھنڈا اور آرام دہ محسوس کرتا ہے۔

پیشہ

• آرام دہ سیدھ

Cons کے

• صرف ایک ہی سائز میں دستیاب ہے

اب جب آپ اینٹی خرراٹی کے 10 تکیوں کے بارے میں جانتے ہیں تو ، ان مختلف اقسام کی جانچ پڑتال کریں جن میں سے آپ انتخاب کرسکتے ہیں۔

تکیوں خرراٹی کی مختلف اقسام

صارف کی ضروریات کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اینٹی خراٹے تکیے مختلف شکلوں اور شکلوں میں آتے ہیں۔ ان کی وسیع پیمانے پر درجہ بندی مندرجہ ذیل ہے۔

• میموری فوم تکیے

میموری جھاگ تکیے آپ کے سر ، گردن اور کندھوں کی شکل کو اپناتے ہیں ، اس طرح آپ کے اوپری جسم کو مناسب مدد فراہم کرتے ہیں اور خراٹوں کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔

• سموچ تکیے

درمیانی اور مضبوط اور موٹی کناروں میں ایک مقعر دباؤ ان تکیوں کی انوکھی خصوصیات ہیں۔ وہ آپ کے سر کو اپنی جگہ پر رکھتے ہیں اور ہوا کا راستہ کھلا رکھتے ہیں ، اس طرح آپ کو جسمانی کامل سیدھ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور اسی وجہ سے خرراٹی کو روکنے کے ل these یہ بہترین تکیے ہیں۔

• اینٹی خرراٹی تکیوں کو پکڑو

آپ کی زبان کو آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں گرنے اور آپ کے ایئر ویز کو روکنے سے روکنے کے ل These یہ تکیے پچر کی شکل میں ہیں۔ یہ تکیے بیک سونے والوں اور خرراٹیوں میں مشہور ہیں۔

• CPAP تکیے

یہ تکیے خاص طور پر مستقل مثبت ایئر وے پریشر (سی پی اے پی) مشینوں کے ساتھ استعمال کیے جانے والے افراد کے ل heavy استعمال کیے جاتے ہیں تاکہ بھاری خراٹوں اور نیند کی کمی ہو۔ سی پی اے پی مشین صارفین کو سوتے وقت اپنے چہرے اور منہ پر آکسیجن ماسک پہننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ مشینیں گلے پر دباؤ بڑھاتی ہیں اور ایئر ویز کو کھولتی ہیں تاکہ صارفین کو آرام سے نیند آجائے۔

• گردن سروائیکل سپورٹ تکیے

یہ تکیوں کو آپ کی گردن اور ریڑھ کی ہڈی کو زیادہ سے زیادہ آرام دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ وہ خرراٹیوں کے لئے بہترین سمجھے جاتے ہیں۔

اینٹی خرراٹی تکیا خریدنے سے پہلے ، قابل عمل انتخاب کے ل to آپ کو کچھ عوامل پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اینٹی خرراٹی تکیا خریدتے وقت کچھ اہم خصوصیات یہ ہیں۔

اینٹی خرراٹی تکیا کا انتخاب کرتے وقت عوامل پر غور کرنا

1. استعمال شدہ مواد

اینٹی خرراٹی تکیے پالئیےسٹر سے لے کر جھاگ تک مختلف قسم کے مواد کا استعمال کرتے ہوئے بنائے جاتے ہیں۔ ان تکیوں کی تیاری میں استعمال ہونے والا مواد ان کے معیار اور استحکام کا تعین کرتا ہے۔ اگر آپ طویل مدت میں فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو اینٹی خرراٹی تکیا خریدنے کے لئے اعلی معیار اور اعلی استحکام ایک لازمی شرط ہے۔

2. نیند کی پوزیشن

اینٹی خرراٹی تکیا کا آپ کا انتخاب آپ کی نیند کی پوزیشن پر بھی مبنی ہونا چاہئے۔ پچھلا سونے والوں کے ل Wed پچر یا سموچ تکیے بہترین ہیں ، جبکہ گردن کے گریوا کی حمایت کے تکیے سائیڈ سونے کے ل suitable موزوں ہیں۔

3. آرام

تکیا خریدنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جو آپ کو بے چین محسوس کرتا ہے ، چاہے اس کی فعالیت یا ڈیزائن کتنا ہی اچھا ہو۔ اگر آپ راحت کے ساتھ سمجھوتہ کرتے ہیں تو ، آپ کو گردن ، سر ، کمر یا جسم میں درد ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اپنے آرام کو بھی مساوی اہمیت دیں۔

4. سپورٹ

خرراٹی کو کم کرنے کے علاوہ ، ایک اچھا اینٹی خرراٹی تکیا آپ کے سر ، گردن اور کمر کو بھی مناسب مدد فراہم کرے۔ اگر تکیہ اس طرح کی مدد فراہم کرنے میں ناکام ہوتا ہے تو ، یہ اچھ thanے سے زیادہ نقصان پہنچا گا۔

5. سائز

تکیا کا سائز بھی اہمیت رکھتا ہے۔ آپ کے بستر کے سائز کے مطابق اس پر غور کرنا چاہئے۔ نیز ، مسافروں کو غیر مسافروں کے مقابلے میں چھوٹے تکیوں کی ضرورت ہوتی ہے جو اپنی راحت کے مطابق انتخاب کرسکتے ہیں۔

نیند کی کمی ، خرراٹی اور دیگر نیند کے مسائل آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو تباہ کر سکتے ہیں۔ لہذا ، آپ کو نیند کے تمام مسائل کو ختم کرنے کے ل these ان میں سے کسی ایک خراش تکیا پر ہاتھ رکھیں۔ اور ، ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمیں اپنے تجربے کے بارے میں بتانا نہ بھولیں!