10 بہترین ایروبک اسٹیپرز

ایروبک اسٹیپرس محفوظ ، استعمال میں آسان اور ذخیرہ کرنے میں آسان ہیں۔ تاہم ، مارکیٹ میں بہت سارے اختیارات کے ساتھ ، صحیح ایک حاصل کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ لہذا ، ہم نے بہترین ایروبک اسٹیپرس کی فہرست دی ہے جو آپ آن لائن پا سکتے ہیں۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں!

10 بہترین ایروبک اسٹیپرز

1. مرحلہ اصلی ایروبک پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

مرحلہ اصلی ایروبک پلیٹ فارم کل جسمانی تندرستی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سیٹ میں گرے نان سلپ پلیٹ فارم اور دو اصلی بلیک رائزر شامل ہیں جو کسی بھی ورزش پروگرام کی بنیاد رکھتے ہیں۔ اصل سرکٹ سائز پلیٹ فارم میں اضافی حفاظت کے لئے ایک نالی ، غیر پرچی سطح کے ساتھ قدم رکھنے والی سطح کا ایک 28.5 "x 14.5" x 4 "شامل ہے۔ آپ 14.5 "x 9.5" x 2 "رائزرز کا استعمال کرتے ہوئے 4" سے 6 "پلیٹ فارم اونچائی کے اختیارات کے ساتھ مزید اقدامات شامل کرسکتے ہیں۔ ورزش کے دوران سلائڈنگ اور حرکت کو روکنے کے ل All تمام رائزرز اور پلیٹ فارم چار نان سکڈ پاؤں کے ساتھ بنائے گئے ہیں۔

ہر پلیٹ فارم اور رائزر میں مزاحمتی بینڈ نشان موجود ہوتا ہے جو بینڈ کو محفوظ طریقے سے جگہ پر رکھتا ہے۔ سیٹ پائیدار ، ری سائیکل قابل ، اعلی کثافت والی پالیتھیلین سے بنایا گیا ہے جو 275 پاؤنڈ تک کی حمایت کرتا ہے۔ پلیٹ فارم کو ابتدائی اور ماہرین متعدد ایروبک اور طاقت کی مشقوں کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ اس کو کسی بھی قسم کی فرش پر استعمال کیا جاسکتا ہے بغیر کسی خروںچ کے پیچھے۔ یہ 90 دن کی وارنٹی کی مدت کے ساتھ آتا ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 8 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 5 x 14.5 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 اور 6 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• ابتدائی اور ماہرین دونوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے
• فرش پر خروںچ نہیں چھوڑتا ہے
• مزاحمتی بینڈ کے لئے نشانات ہیں
• مضبوط
• مستحکم

Cons کے

• خطرہ لگانے والوں کو جگہ پر بند کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔

2. کے ایل بی کھیل سایڈست ورزش ایروبک اسٹیپر

AMAZON خریدیں

کے ایل بی اسپورٹ ایڈجسٹبل ورزش ایروبک اسٹیپپر میں ایک محفوظ ، جھٹکا-جذب کرنے والی ، نان اسٹک سطح ہے جو ورزش اور حفاظت کو آسان بناتا ہے۔ اسٹیپر کو آپ کے ہیمسٹرنگ کو متبادل لانگوں سے نشانہ بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے اور دھکے کے ذریعہ آپ کے سینے اور کمر کو مضبوط بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ قدم ابتدائی اور اعلی درجے کے کھلاڑیوں کے لئے بہترین ہے۔ یہ سپورٹ بلاکس کے ساتھ نان سلپ پلیٹ فارم کے ساتھ آتا ہے۔ یہ آپ کو ورزش کی شدت پر منحصر ہے ، قدم اونچائی کو 4 سے 8 انچ تک ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ اسٹیپر ایک پیکیج میں آتا ہے جس میں 4 رائزر اور 4 اضافی ربڑ فٹ شامل ہیں۔

نردجیکرن

• وزن - 5 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 2 x 31.5 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 اور 8 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• ابتدائی اور اعلی درجے کے کھلاڑیوں کے لئے موزوں
• مضبوط
• مستحکم
• ہلکا پھلکا

Cons کے

• تنگ

3. ٹون فٹنس ایروبک مرحلہ پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

ٹون فٹنس ایروبک مرحلہ پلیٹ فارم ایروبک مشقوں کے لئے ہلکا پھلکا اور ورسٹائل اسٹپر ہے۔ اس میں ورزش کے ل non ایک محفوظ غیر پرچی سطح ہے۔ یہ 4 انچ اور 6 انچ کی دو اونچائی کی سطح کے لئے سایڈست ہے۔ اس میں نان سکڈ پاؤں ہیں جو ورزش کے دوران استحکام فراہم کرتے ہیں۔ اس ایروبک اسٹیپر کو طاقت بڑھانے اور قلبی ورزش کو انجام دینے کے لئے ایک آلے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

آپ اپنے ورزش کی شدت کو بڑھانے اور زیادہ کیلوری جلانے کے ل ste اسٹپر کا استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ تمام صحت کی سطح کے صارفین کو ایڈجسٹ کرتا ہے اور برداشت ، طاقت ، اور مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اسٹیپر نیین پیلے ، نیلے اور سیاہ رنگ میں آتا ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 4 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 8 x 11 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 اور 6 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• مضبوط
• مستحکم
• غیر پرچی سطح کے ساتھ آتا ہے
• بہمھی

Cons کے

کوئی نہیں

4. ریبوک اصلی ایروبک مرحلہ

AMAZON خریدیں

ریبوک اوریجنل ایروبک مرحلہ میں کلک اور لاک ڈیزائن موجود ہے جس کی وجہ سے اسٹیپر کو مختلف بلندیوں پر ایڈجسٹ کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ آپ اپنی ورزش کیلئے تین مختلف اونچائیوں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔ 6 ، 8 ، یا 10 انچ۔ اسٹیپر کے پاس ربڑ کے پیر ہیں جو پھسلتے اور اثر کو جذب کرتے ہیں۔ اس میں بلبلا بنا ہوا سطح ہے جو کافی گرفت فراہم کرتا ہے۔ اس سے آپ کو اپنے فارم اور مقام پر بہتر توجہ دینے میں مدد ملتی ہے۔

اسٹپر پسینے کے خلاف مزاحم ہے اور شدید کیلوری جلانے والے سیشنوں کے بعد صاف کرنا آسان ہے۔ یہ بیرونی ورزش کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ریباک قدم ورزش سیشن کے بعد کمپیکٹ اور آسان ذخیرہ کرنا آسان ہے۔ پروڈکٹ وزن میں 242 پونڈ تک لے سکتی ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 16 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 39 x 15 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 6 ، 8 ، اور 10 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• صاف کرنا آسان ہے
• پسینے سے بچنے والا
• بہمھی
• مضبوط
• کلک اور لاک پیروں کی ایڈجسٹمنٹ

Cons کے

کوئی نہیں

فٹنس ڈیک سے فرار - ورزش بنچ اور فٹنس اسٹیشن

AMAZON خریدیں

فرار فٹنس ڈیک ماہرین نے تیار کیا ہے اور اعلی ٹرینرز میں مقبول ہے۔ یہ ایک پورٹیبل ٹریننگ ڈیک ہے جو ایروبک قدم ، پلائومیٹرک پلیٹ فارم ، اور ایڈجسٹ طاقت-ٹریننگ بینچ کے طور پر کام کرتا ہے۔ ڈیک آپ کو اپنے قدم ، سرکٹ ، اور جسم کے پورے معمولات بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ اسے دو مختلف اونچائیوں میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ کم قدمی کی ترتیب (8 انچ) مشترکہ اثر کو کم کرتی ہے۔ اعلی قدم کی ترتیب (14 انچ) پلائیومیٹرکس کے ل the چیلنج کو بڑھاتی ہے۔ آپ اپنی ورزش کے ل 30 30 ° ، 45 ° اور 70 ° زاویوں کے درمیان انتخاب کرسکتے ہیں۔

اس میں اسٹیل کی نلیاں چلنے والی بیکٹریسٹ ہیں جو آپ کے ورزش کو اضافی طاقت فراہم کرتی ہیں۔ اس میں ایک قدم اور بینچ وضع ہے جو ایک مائل / زوال پذیری میں تبدیل ہوسکتا ہے۔ یہ مختلف ٹیوب مشقوں کے لئے مزاحمتی ٹیوب چینلز کے ساتھ بھی آتا ہے۔ مصنوع میں اینٹی سلپ ٹاپ چٹائی اور اضافی حفاظت کیلئے پاؤں کی زیادہ سے زیادہ پوزیشن ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 28.7 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 43.3 x 13 x 14 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 8 اور 14 انچ
• پورٹیبلٹی - نہیں

پیشہ

• بہمھی
• بہاددیشیی
• ایک مائل / رد ریمپ پر مشتمل ہے
• مضبوط
• مستحکم
• آرام دہ

Cons کے

• مختصر

6. جیمیکس ایروبک مرحلہ پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

گیمیکس ایروبک مرحلہ پلیٹ فارم دو مختلف اونچائی سطحوں کے ساتھ آتا ہے جو ورزش اور شدت کے لئے انتخاب پیش کرتے ہیں۔ یہ ایک بہاددیشیی اسٹیپر ہے جو مختلف مشقوں کے لئے موزوں ہے ، جیسے پش اپس ، ماؤنٹین کوہ پیماؤں اور سپلٹ اسکواٹس۔ ورزش کے پلیٹ فارم کی سطح پر غیر پرچی پیٹرن کا احاطہ کیا گیا ہے جو حادثات سے بچتا ہے۔ اس میں ایک ارگونومک ڈیزائن کیا گیا پلیٹ فارم ہے جو جھٹکا جذب کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ آپ کے وزن کی وجہ سے ہونے والے جھٹکے سے ہونے والے نقصان کو بھی کم کرسکتا ہے۔

اسٹیپر اسٹیک ایبل ہے اور اس کی مدد سے پاؤں کی جدا کی جاسکتی ہے جس سے اسٹوریج آسان ہوجاتا ہے۔ اس کا وزن تقریبا 5 5.5 پونڈ ہے ، جس سے اسے لے جانے میں آسانی ہوجاتی ہے۔ اس میں 550 پونڈ تک وزن برقرار رکھنے کی گنجائش ہے۔ اس میں پیر کے نیچے پیڈ ہیں جو ورزش کرتے وقت حفاظت فراہم کرتے ہیں اور فرش کو خروںچ سے بچاتے ہیں۔

نردجیکرن

• وزن - 5.5 پونڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 26 x 11 انچ
• سایڈست
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• مستحکم
• بولڈ پیروں کے ساتھ آتا ہے جو منزل کو خروںچ سے بچاتا ہے
• ہلکا پھلکا
• لچکدار
• بہاددیشیی

Cons کے

کوئی نہیں

7. نیکول ملر ایروبک ورزش مرحلہ ڈیک

AMAZON خریدیں

نیکول ملر ایروبک ورزش مرحلہ ڈیک ایک وسیع پلیٹ فارم اور 4 اور 6 انچ کے درمیان اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے رسرز کا ایک سیٹ کے ساتھ آتا ہے۔ اسٹیپر اعلی معیار کے اے بی ایس مواد کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ اسٹیپر ایک بناوٹ والی ، غیر پرچی سطح کی خصوصیات رکھتا ہے اور 550 پونڈ وزن تک کی حمایت کرتا ہے۔ نیکول ملر اسٹیپر خاص طور پر کارڈیو ورزش کے ل good اچھا ہے۔ اس کا استعمال آپ کی ٹانگوں اور بازوؤں کو سر کرنے اور آپ کی کور کو مضبوط بنانے کے لئے بھی کیا جاسکتا ہے۔

اسٹیپر کو زندگی بھر محدود وارنٹی کی حمایت حاصل ہے اور ورزش گائیڈ کے ساتھ آتا ہے۔ یہ چار نان سکڈ پاؤں کے ساتھ بنایا گیا ہے جو آپ کو ورزش کرتے وقت اسٹیپر کو حرکت دینے سے روکتا ہے۔ یہ ابتدائی اور ماہرین دونوں کے لئے بہت اچھا کام کرتا ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 7 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 27 x 11 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 اور 6 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• مضبوط
• آرام دہ
• ایک ورزش گائیڈ کے ساتھ آتا ہے
• قلبی ورزش کے ل Good اچھا ہے
• پائیدار

Cons کے

کوئی نہیں

8. ہر میل ورزش ایروبک اسٹیپر

AMAZON خریدیں

ایوری میل ورزش ایروبک اسٹیپر ایک نالی ہوئی ، غیر چپچپا سطح کے ساتھ آتا ہے جو کامل گرفت کو پیش کرتا ہے۔ یہ جھٹکا بھی جذب کرتا ہے اور کام کرنے کے دوران کسی کو پھسلنے یا پھسلنے سے روکتا ہے۔ اسٹیپر کی اونچائی 4 انچ ، 6 انچ اور 8 انچ کے درمیان ایڈجسٹ کی جاسکتی ہے۔ اس سے آپ کے ورزش کی شدت میں اضافہ ہوگا اور پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوگا۔

سٹیپر پائیدار پلاسٹک مواد سے تیار کیا گیا ہے جو طویل عرصے تک چلتا ہے۔ اس کی وزن 220 پاؤنڈ ہے۔ اس کے نان اسکیڈ پاؤں ہیں جو اسے فرش سے کھسکنے یا کھرچنے سے روکتے ہیں۔ stepper آس پاس لے جانے کے لئے آسان ہے اور آسانی سے محفوظ کیا جا سکتا ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 3 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 31 x 11 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 ، 6 ، اور 8 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• 220 پاؤنڈ تک وزن کی حمایت کرسکتا ہے
• جمع کرنا آسان ہے
• ہلکا پھلکا
• بہمھی
• آرام دہ
• مضبوط

Cons کے

کوئی نہیں

9. ہاں 4 تمام ایڈجسٹ ایروبک مرحلہ پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

Yes4All سایڈست ایروبک مرحلہ پلیٹ فارم ایک مضبوط ، آرام دہ اور پرسکون اسٹپر ہے۔ یہ ایک غیر پرچی سطح سے بنایا گیا ہے جو آپ کے ورزش کے دوران آپ کے سکون اور حفاظت کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے۔ ہاتھوں ، پیروں اور کمر پر اوپر کی سطح آسان اور آرام دہ ہے۔ سٹیپر 4 نان سکڈ پاؤں کے ساتھ بھی آتا ہے جو اسے فرش کو کھسکنے یا کھرچنے سے روکتا ہے۔ اس کی اونچائی کو 4 ، 6 اور 8 انچ کے درمیان ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔

اسٹیپر کو ری سائیکل قابل اعلی پاؤلیتھیلین سے بنایا گیا ہے جو 300 پاؤنڈ وزن تک کی مدد کرنے کے قابل ہے۔ یہ ورسٹائل ہے اور جمپ سٹیپ اپس ، آفسیٹ پش اپ کراس اوور ، اسکواٹ پاپ اوورز ، کوہ پیما کوہ پیما ، اور بہت ساری دیگر اعلی شدت کی مشقوں کے لئے بہترین ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 4 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 44 x 17 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 ، 6 ، اور 8 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• 300 پاؤنڈ تک وزن کی حمایت کرسکتا ہے
• مستحکم
• پائیدار
• روپے کی قدر
• بہمھی

Cons کے

• آپ کے جسم کو سہارا دینے کے لئے بہت ہلکا ہوسکتا ہے

10. AmazonBasics ایروبک ورزش ورزش مرحلہ پلیٹ فارم

AMAZON خریدیں

ایمیزون بیسکس ایروبک ورزش ورزش مرحلہ پلیٹ فارم اونچائی کو آسانی سے ایڈجسٹ کرنے کے ل a ایک وسیع پلیٹ فارم اور رسرز کے دو سیٹ کی خصوصیات پیش کرتا ہے۔ پلیٹ فارم کا اوپری حص gہ نہایت پرچی سطح پر دستیاب ہے۔ یہ آپ کو آرام سے ورزش کرنے کے ل a ایک آرام دہ اور محفوظ سطح پیش کرتا ہے۔ آپ ورزش کی شدت کی سطح کو 4 ، 6 اور 8 انچ کے درمیان ایروبک مرحلہ میں ایڈجسٹ کرکے کم کرسکتے ہیں۔ رسرز کا ایک سیٹ 6 انچ کی اونچائی بنا سکتا ہے۔ رسرز کے دو سیٹ 8 انچ کی اونچائی پیدا کردیں گے۔

اسٹیپرپر 330 پاؤنڈ سے زیادہ کی حمایت کرسکتا ہے۔ آپ کے معمول کی قسم پر منحصر ہے ، یہ بہتر توازن ، لچک ، چستی اور برداشت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ وزن کی تربیت اور بنیادی مضبوطی کے ل The بھی اسٹیپر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ایروبک قدم کا استعمال قالین ، ہارڈ ووڈ اور دیگر اقسام کے اندرونی فرش پر بھی محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ایروبک اسٹیپرر ابتدائی طور پر اور ماہرین کے لئے ایک ہی ذریعہ ہے۔

نردجیکرن

• وزن - 74 پاؤنڈ
• سائز (لمبائی x چوڑائی) - 5 x 16.1 انچ
• ایڈجسٹ ایبلٹی - 4 ، 6 ، اور 8 انچ
• پورٹیبلٹی - جی ہاں

پیشہ

• 330 پاؤنڈ تک وزن کی حمایت کرسکتا ہے
• مستحکم
• مضبوط
• بہمھی
• پائیدار

Cons کے

• سستا مواد

نتیجہ اخذ کرنا

ایک ایروبک اسٹیپر ایک مستحکم ، آسان اور اقتصادی ورزش کا سامان ہے۔ یہ آپ کو اپنے گھر کے آرام سے بالکل فٹ ہونے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی ضروریات کو پورا کرنے والا آپ کی ضروریات کو پورا کرے اور تمام صحیح ضروریات کو پورا کرے۔ یہ مستحکم اور مضبوط ہونا چاہئے ، تاکہ آپ اپنی ورزش آسانی کے ساتھ انجام دے سکیں۔

ہم امید کرتے ہیں کہ اس مضمون نے آپ کے لئے صحیح ایروبک اسٹیپر تلاش کرنے میں مدد کی ہے۔ اپنے پسندیدہ کو منتخب کریں اور اچھی صحت کے ل step قدم رکھیں!

قارئین کے سوالات کے لئے ماہر کے جوابات

آپ ایک ایروبک اسٹپر کا استعمال کیسے کرتے ہیں؟

ایک ایروبک اسٹیپر قدم ایروبک مشقوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ بنیادی معمول میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

• دائیں پاؤں کے ساتھ سٹیپر پر قدم رکھیں۔
• بائیں پاؤں کے ساتھ آگے بڑھیں۔
• دائیں پیر سے پیچھے کی طرف قدم رکھیں۔
• بائیں پیر سے پیچھے کی طرف قدم رکھیں۔

آپ ایک اسٹپر پر کیا مشق کرسکتے ہیں؟

اس میں متعدد مشقیں ہیں جو کوئی ایک اسٹپر کا استعمال کرتے ہوئے کرسکتا ہے۔ یہ شامل ہیں:

• اسکواٹس
• پھیپھڑوں
• کارڈیو ورزشیں

ٹریڈمل بمقابلہ اسٹیپر - جو بہتر ہے؟

ٹریڈمل آپ کو تھکن کے بغیر زیادہ کیلوری جلانے میں مدد دیتی ہے۔ لہذا ، ٹریڈمل ایک اسٹپر سے بہتر ہے اگر آپ زیادہ پسینے کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔

کیا قدم اٹھانے والے وزن میں کمی کے لئے اچھ ؟ے ہیں؟

وزن کم کرنے کے لئے اسٹیپرس ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ وہ آپ کے کور اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے ل good بھی اچھے ہیں۔

کیا ایک سیڑھی والا ٹانگوں کو بڑا بناتا ہے؟

نہیں۔ ایک سیڑھائی اسٹیپیر اعلی شدت والے ورزش کے ل is استعمال کیا جاتا ہے جس کا نچلے جسم پر کم اثر پڑتا ہے۔ متوازن غذا کے ساتھ مل کر ، سیڑھی قدم رکھنے سے جسم کی اضافی چربی (خاص کر ٹانگوں میں) کم کرنے میں مدد ملے گی۔