فہرست کا خانہ:
امرود ایک درخت کا پھل ہے جسے عام طور پر اشنکٹبندیی اور سب اشنکٹبندیی علاقوں میں کاشت کیا جاتا ہے۔ اس کا رنگ پیلے رنگ سے ہلکے سبز تک مختلف ہوتا ہے۔ گواس کو اپنی فطری شکل میں بہترین طور پر کچا کھایا جاتا ہے۔ یہ دوسرے پھلوں کے ساتھ مل کر پھلوں کے سلاد میں بھی کھایا جاتا ہے اور طویل مدتی استعمال کے لئے جام ، جیلی اور جوس کے طور پر محفوظ ہوتا ہے۔ آپ حاصل کریں گے pregnancy خواہ حمل کے دوران امرود محفوظ ہو یا نہیں۔
امرود غیر معمولی طور پر غذائیت کا حامل ہے اور ایک صحت مند پھل دستیاب ہے ، جو آپ کے جسم کی متعدد غذائی ضروریات کا خیال رکھتا ہے۔ پانی کی اعلی مقدار ، اور چربی ، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی نسبتا lower کم موجودگی اسے کھانے کا ایک مثالی حصہ بناتی ہے۔
حمل کے دوران امرود کے صحت سے متعلق فوائد
تصویر: شٹر اسٹاک
امرود کے پھل میں موجود غذائی اجزاء حاملہ عورت کی خوراک میں اسے لازمی اضافہ بناتے ہیں۔ حمل کے دوران امرود کے کچھ فوائد ذیل میں زیربحث ہیں۔
1. امرود کھانے سے خون کی شکر کو معمول اور صحت مند سطح پر برقرار رکھا جاتا ہے اس طرح حاملہ خواتین میں حمل ذیابیطس سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔
Gu. گواوا بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ حمل کے دوران ، اسقاط حمل اور قبل از وقت پیدائش سے بچنے کے لئے بلڈ پریشر میں توازن برقرار رکھنا ضروری ہے۔
the. امرود کے پھل پر لگنے سے جسم میں خون کی کمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، پھل میں ضروری غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں جو جسم میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔
Since. چونکہ امواس ascorbic ایسڈ یا وٹامن سی سے مالا مال ہیں ، لہذا یہ متوقع ماؤں کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے صحت کے دیگر مسائل جیسے دانت میں درد ، خون بہنے والے مسوڑوں ، السروں ، خون کی وریدوں کی ٹوٹ پھوٹ اور حمل سے متعلق دیگر مشکلات کو دور کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ ایک امرود کے پھل میں تقریبا 16 ملیگرام وٹامن سی ہوتا ہے ، جو مرد یا خواتین کے جسم کی اس وٹامن کی مقدار سے کہیں زیادہ ہے۔
Gu. گواس نظام انہضام کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ بہت سی خواتین حمل کے دوران قبض کی شکایت کرتی ہیں۔ امرود اپنی جلاب خصوصیات کے ساتھ ، آنتوں کی آسانی سے نقل و حرکت میں مدد کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، یہ حیرت انگیز پھل ہاضمے سے متعلق ہر طرح کی پریشانیوں سے بچاتا ہے ، جو حمل کے دوران بالکل ضروری ہوتا ہے۔
6. گواواس میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی ٹاکسن جیسے وٹامن سی ، وٹامن ای ، آسو فلاانوائڈز ، کیروٹینائڈز ، پولیفینولز شامل ہیں۔ یہ جسم میں جراثیم اور انفیکشن کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس طرح متوقع ماں کو بہت ساری بیماریوں سے دور رکھنا۔
7. گواوا ریشہ کی اعلی مقدار کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔ جب امواس کو اپنے بیجوں کے ساتھ کھایا جاتا ہے تو ، یہ بواسیر اور قبض کی روک تھام میں مدد کرتا ہے جو حمل کے دوران اکثر آتے ہیں۔
8. امواس میں موجود میگنیشیم جسم کے اعصاب اور پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ حاملہ خواتین کے لئے فائدہ مند ہے کیونکہ وزن میں اضافے کے ساتھ جسم کو ہلکا پھلکا آتا ہے جو یہ پھل مہیا کرتا ہے۔
9. گواس نہ صرف متوقع خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں ، بلکہ یہ جنین کی مدد بھی کرتے ہیں۔ امرود کا پھل فولک ایسڈ یا وٹامن بی 9 کا ذخیرہ ہے۔ یہ ایک وٹامن ہے جو بچے کے اعصابی نظام کی نشوونما میں اہم ہے۔
10۔ امرود کے پھل میں کیلشیم کی مقدار حاملہ غذا میں خوش آئند اضافہ کرتی ہے۔
اب آپ جان چکے ہو کہ امرود حمل کے لئے اچھا ہے یا نہیں؟ اب ، حمل میں امرود کھانے کے کچھ منفی اثرات پر غور کرتے ہیں۔
حمل میں امرود کے مضر اثرات
یہاں حمل کے دوران امرود کھانے کے مضر اثرات کے بارے میں کچھ باتیں کریں۔
- حمل کے دوران بہت زیادہ اموی ، خاص طور پر رنگوں والے کھانے سے ، اسہال ہوجاتا ہے کیونکہ امواس میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ حاملہ والدہ کیلئے اسہال اچھا نہیں ہے کیونکہ وہ اسے کمزور کرتا ہے ، جلن ، بےچینی اور اس کے آرام کی مدت میں رکاوٹ بنتا ہے۔ اس سے غذائی تبدیلیاں ہوتی ہیں اور زیادہ گولیوں کی کھپت ہوتی ہے جو ڈاکٹروں کے ذریعہ مناسب نہیں ہے۔ کھانے سے پہلے امرود کا چھلکا ایک علاج ہے۔
- اگر متوقع ماں کے پاس پہلے سے ہی دانتوں کے مسئلے ہیں تو ناجائز یا آدھے پکے گواس دانتوں میں درد کا باعث بن سکتے ہیں۔
حمل کے دوران امرود کے پھلوں کے استعمال کے فوائد اور مضر اثرات کو ثابت کرنے کے لئے اتنے طبی اعداد و شمار موجود نہیں ہیں۔ لیکن جیسا کہ عام منطق ہمیں بتاتا ہے ، کوئی بھی پھل اچھ rationا ہونا چاہئے جب عقلی طور پر کھایا جائے۔
امید ہے کہ اب آپ جان لیں گے کہ حمل کے دوران امرود کھانا محفوظ ہے یا نہیں۔ اور زیادہ سے زیادہ کسی بھی چیز سے پریشان ہونے کا ثبوت ملتا ہے ، خاص طور پر جب آپ حاملہ ہو۔ تو ، اپنی جبلت کی پیروی کریں اور اپنی عقل کو فیصلہ کرنے دیں ، کیا آپ کو اب حمل کے لئے امرود پر غور کرنا چاہئے؟
