آڑو کے جوس کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

ٹی ایس ایلیٹ جیسے بڑے شاعر کی لکھی ہوئی نظم میں کون سا دوسرا پھل ذکر ملتا ہے؟ لیکن پھر ، بہت سے پھل ایسے نہیں ہیں جو ایک پک آڑو کی خوبصورتی کے مالک ہیں!

خوبصورت نظر آنے کے علاوہ ، آڑو کم کیلوری والا ، مزیدار پھل ہے جو وٹامنز اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے۔ کچے آڑو کا جوس آئرن ، کیلشیم ، زنک ، مینگنیج ، میگنیشیم اور گندھک جیسے معدنیات کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ اس میں مختلف وٹامنز ، جیسے A ، B1 ، B2 ، B9 اور C پر مشتمل ہے جبکہ آڑو اپنے آپ میں مزیدار ہوتا ہے ، آڑو کا رس جسم کو ایک ہی خدمت میں زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ پیچ کا رس جسم کو تیزی سے غذائی اجزاء کی ایک بڑی خدمت استعمال کرنے ، پورے صحت کو بہتر بنانے ، استثنیٰ کو بڑھانے اور جسم کو مختلف قسم کی بیماریوں سے بچانے کے قابل بناتا ہے۔ پیچ کا رس صحت کے لئے اچھا ہے اور بہتر اور صحت مند طرز زندگی کے ل many بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔

پیچ کے رس (آڈو کا رس) کے 10 اعلی صحت کے فوائد:

یہاں کچھ حیرت انگیز فوائد ہیں جو آپ کو اپنی غذا میں ایک گلاس تازہ آڑو کا جوس شامل کرکے حاصل کرسکتے ہیں۔

1. جنگی عمل انہضام کی خرابی

چونکہ آڑو کا جوس فطرت میں الکائین ہے لہذا یہ بدہضمی ، گیسٹرائٹس ، قبض ، پیٹ کی خرابی ، متلی اور دیگر نظام ہاضمہ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پیٹ میں درد کے ل a یہ ایک اچھا قدرتی علاج ہے اور آنتوں کی نالی کو صاف کرکے فرد کو کیڑے مارنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

2. رینل فنکشن کو بڑھاتا ہے

پیچ کا رس ایک قدرتی ڈوریوٹک اور جلاب ایجنٹ ہے ، جو گردے اور مثانے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے باقاعدگی سے استعمال سے ورم گردہ ، دیگر گردوں کی بیماریوں اور جگر کے عوارض کا امکان کم ہوجاتا ہے۔ پیچ کا رس گردے اور مثانے کے پتھروں کو تحلیل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

3. خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے

پیچ کا رس دل کے عضلات کو مضبوط بنانے اور پورے جسم میں خون کے بہاؤ کو تحریک دینے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کم اور کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے۔ پیچ کے پھلوں کے رس سے ایتھروسکلروسیز ، مایوکارڈیل انفکشن اور زیادہ تر دیگر قلبی امراض کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ چونکہ آڑو آئرن کا بھرپور ذریعہ ہے ، لہذا آڑو کا جوس پینا خون کی کمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

وزن میں کمی میں مدد

آڑو کا جوس کم کیلوری والا کھانا ہے اور وزن کم کرنے کے کسی بھی پروگرام میں اس فلیب کو کاٹنے میں مدد کرتا ہے۔ 100 ملی لیٹر کچے آڑو کا رس 57 کیلوری سے کم ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور نارمل کھانے سے غضبناک ہیں تو ، آڑو کا رس آزمائیں!

5. جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے

چونکہ آڑو وٹامن اور معدنیات کا بھرپور ذریعہ ہے ، لہذا آڑو کا جوس جسم کا قوت مدافعت پیدا کرنے میں اور عام نزلہ اور اس طرح کی دیگر بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ جو افراد باقاعدگی سے آڑو کا جوس کھاتے ہیں ان میں عام بیماریوں اور عارضوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ یہ موسمی اور دائمی دونوں ہیں۔

6. بینائی کو بہتر بناتا ہے

آڑو کے جوس میں بیٹا کیروٹین آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جوس آنکھ اور آس پاس کے پٹھوں میں خون کی گردش کو بہتر بنا کر کام کرتا ہے ، پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے نقطہ نظر کے نقصان کو روکتا ہے۔

7. جلد کی سر اور پیچیدہ کو بہتر بناتا ہے

آڑو کی طرح کی جلد ہونا ایک تعریف ہے ہم سب کو ملنا پسند ہے! آڑو کے جوس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ اس کا جلد پر پڑتا ہے۔ یہ وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو زیادہ تر جلد کی مصنوعات میں جلد کی سر ، ساخت اور معیار کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ سیاہ حلقوں ، دھبوں ، داغوں ، دلالوں ، داغوں اور مہاسوں سے چھٹکارا پانے کے لئے آڑو کو براہ راست جلد پر بھی لگایا جاسکتا ہے۔

8. زہریلے جسم کو صاف کرتا ہے

پیچ کا رس آنتوں کی نالی کو صاف کرتا ہے ، گردوں کی افعال کو بہتر بناتا ہے اور فائبر کی زیادہ مقدار کی وجہ سے جسم میں زہریلے جسم سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے۔ جسم کو صاف کرنے کی اس کی صلاحیت کی بدولت ، آڑو کا جوس بالوں اور جلد کے معیار کو بہتر بنانے ، بالوں کو حجم اور نرمی دینے اور جلد میں واضح رنگ بنانے میں مدد کرتا ہے۔

9. کینسر کا خطرہ کم کرتا ہے

آڑو کے رس میں لائکوپین اور لوٹین کینسر کو روکنے میں اور میکولر انحطاط کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اگرچہ آڑو کا رس جسم میں مرتب ہونے کے بعد کینسر کا مقابلہ نہیں کرسکتا ہے ، لیکن آڑو کے جوس کا باقاعدہ استعمال جسم میں کینسر کو ظاہر ہونے سے بچاتا ہے۔

10. اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش ایجنٹ

پیچ ایک قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش ایجنٹ ہے جو مشترکہ درد ، سوجن اور سوجن کو ٹھیک کرتا ہے۔ یہ جلد کو جوان اور چمکدار نظر رکھنے میں بھی کام کرتا ہے۔

صحتمند اور خوشگوار زندگی کے لئے اپنے آڑو کا جوس کھائیں اور روزانہ ایک گلاس بھر استعمال کریں! اور اپنے آڑو کی طرح جلد کی طرح تعریفیں حاصل کریں!

کیا آپ کو آڑو پسند ہے؟ کیا آپ نے آڑو کا جوس آزمایا ہے؟ آپ کس کو ترجیح دیتے ہیں؟ تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ شئیر کریں۔