پپیتا کے رس کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد اور اسے کیسے بنایا جائے

پپیتا ، جسے "فرشتوں کا پھل" بھی کہا جاتا ہے ، قدیم زمانے سے ہی ایک بھرپور دواؤں کی تاریخ رکھتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامن اور معدنیات سے بھرپور یہ مزیدار پھل ناقابل یقین حد تک اعلی غذائیت سے متعلق فوائد مہیا کرتے ہیں۔ لیکن ، یہاں آپ اس پوسٹ میں پپیتا کے جوس کے فوائد کے بارے میں جانیں گے۔

پپیتے کا رس ایک گلاس ضروری وٹامنز اور معدنیات حاصل کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ اس میں پاپین نامی اور ہاضم انزائم ہوتا ہے ، جو چوٹوں اور الرجیوں کا علاج کرنے میں مفید ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں وٹامن اے ، بی ، سی اور کے اور بیٹا کیروٹین بھی ہوتا ہے۔ یہ آرٹیکل آپ سب کے بارے میں بتائے گا کہ کیوں پپیتا کے اتنے حیرت انگیز فوائد ہیں!

پپیتا کا رس (پپیتا راس) کیسے بنائیں؟

خدمت کرتا ہے - 2

اجزاء - پکا ہوا پپھیا - 500 گرام (ڈائسڈ) ، اورنج کا جوس - 1 کپ ، لیموں کا رس - 3 چمچ ، شہد - 1 چمچ۔

طریقہ:

پپیتا ، سنتری کا جوس اور شہد ایک ساتھ ملا دیں اور اچھی طرح پیس لیں جب تک کہ یہ ہموار نہ ہو۔ اس جوس کو شیشے کے بڑے برتن میں ڈالیں۔ اسے ریفریجریٹ کریں اور سردی کی خدمت کریں۔

پپیتا کا رس - تغذیہ چارٹ

100 گرام پپیتا پر مشتمل ہے:

• وٹامن سی کا 74٪
• وٹامن اے کا 41.
• وٹامن بی 9 کا 10٪
• 0.14 گرام چربی اور
• 1.8 گرام فائبر اور آپ کو 39 کلوکال فراہم کرتا ہے جو کولیسٹرول کو کم کرنے میں بہترین پھل بناتا ہے۔

پپیتا کے رس کے فوائد

ذیل میں پپیتے کے جوس کے فوائد کے کچھ اوپر ہیں۔

1. کینسر کا علاج کرتا ہے:

دعوی کیا جاتا ہے کہ پپیتے کا رس کینسر کے علاج میں خاص طور پر بڑی آنت کے کینسر میں کافی موثر ہے۔ پپیتا میں موجود فائبر کی زیادہ مقدار صحت مند بڑی آنتوں کے خلیوں سے کینسر سے پیدا ہونے والے زہریلے مہروں پر مہر لگاتی ہے ، اور اس طرح اس کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ پپیتا میں موجود لائکوپین کینسر سے بھی بچاتا ہے۔

2. جلد میں چمک ڈالتا ہے:

پپیتا جلد کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے۔ گودا کو چہرہ پیک کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ pimples اور pores کی تپش کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاسکے۔ انزائم پاپین مردہ خلیوں کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے اور چمکتی ہوئی جلد دیتا ہے۔

3. گیسٹرک کے مسائل اور بدہضمی کا علاج کرتا ہے:

پپیتا میں موجود انزائم پاپین معدے کی پریشانیوں اور بد ہضمی سے نجات دلاتا ہے۔ کمپاؤنڈ کارپین بھی بہت سے پودوں کی تشخیص میں استعمال ہوتا ہے۔

4. قبض کو کم کرتا ہے:

پھلوں میں موجود ریشہ کی زیادہ مقدار قبض کو کم سے کم کرنے میں معاون ہے۔

5. ہارٹ اسٹروک کو روکتا ہے:

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ پپیتے فالج اور ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں بہت موثر ہے۔

6. فاسد حیض کا علاج کرتا ہے:

یہ فاسد حیض کے علاج کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ پپیتا ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مستقل بہاؤ کو فروغ دیتا ہے۔ لہذا اسقاط حمل کی صورت میں اس کا استعمال ہوتا ہے۔

7. سانس کی سوزش کا علاج:

روزانہ کی بنیاد پر لیا ہوا پپیتا جوس سانس کے اعضاء کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

8. علاج ٹونسل:

اگر آپ کے گلے میں ٹنسلز ہیں تو ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ شہد میں ملا ہوا کچا پپیتا کا جوس پائیں۔

9. اچھا انٹیللمنٹک:

پپیتے کے بیجوں میں اینتھیلیمنٹک خصوصیات ہیں ، جو آنتوں کے کیڑے نکال دیتے ہیں۔ کیڑے سے نجات پانے کے لئے ایک گلاس پپیتا کا جوس 7 دن تک دیا جاتا ہے۔ وہ خشکی کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

10. مدافعتی سطحوں کو فروغ دیں:

پپیتا وٹامن اے اور سی سے مالا مال ہے لہذا ، اس سے جسم میں قوت مدافعت کی سطح بڑھ جاتی ہے خاص طور پر جب کوئی شخص بخار اور نزلہ میں مبتلا ہوتا ہے۔

امید ہے کہ آپ کو پپیتا کے رس سے متعلق فوائد سے متعلق ہماری پوسٹ پسند آئی ہوگی۔ تو کیا آپ آج سے اپنی غذا میں پپیتا کا جوس شامل کر رہے ہیں؟ اگر آپ ذیل میں کمنٹ سیکشن میں پپیتا کے جوس کے دیگر فوائد جانتے ہو تو شیئر کریں۔