مولوکیا کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

کیا ہائی بلڈ پریشر کی سطح آپ کی زندگی کو گندا بنا رہی ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی کولیسٹرول کی سطح آپ کی زندگی سے توانائی اور جیورنبل کو تبدیل کررہی ہے؟ پھر کیا ہوگا اگر ایک ہی جزو ایسا ہے جو آپ کو ان دیگر مسائل کے علاوہ ، ان مسائل کا مقابلہ کرنے میں مدد دے سکتا ہے؟

ہم یہاں مولوکیا کے پتے کی بات کر رہے ہیں! یہ چھوٹی سی معلوم سبزی بڑے پیمانے پر اس کے بہت سے معروف صحت کے فوائد کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ جاننا چاہتے ہیں کہ وہ کیا ہیں؟ اپنے پڑھنے کے ساتھ آگے بڑھیں!

مولوکیا کے صحت سے متعلق فوائد - سرفہرست 10:

1. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

موولوکیا کے پتے بلڈ پریشر کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مؤثر مدد کرکے ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے پائے گئے ہیں۔ مولوکیا کے پتے پوٹاشیم سے بھر پور ہوتے ہیں ، اور چونکہ پوٹاشیم ایک مشہور واسوڈیلیٹر ہے لہذا یہ شریانوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پوٹاشیم کی یہ خاصیت آکسیجنن کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے اور قلبی تناؤ (1) کو کم کرتی ہے۔

2. گردش کو بہتر بناتا ہے

مولوکیا کے پتے آئرن سے مالا مال ہیں ، جو نہ صرف آر بی سی کی پیداوار کو بڑھاتے ہیں ، بلکہ خون کی گردش میں بھی بہتری کا باعث بنتے ہیں۔ خون کو آکسیجن لے جانے کے لron آئرن کی ضرورت ہوتی ہے اور لوہے کی کمی عام طور پر خون کی کمی کا باعث ہوتی ہے۔ آئرن سے بھرپور غذا یقینی بناتی ہے کہ خون کی گردش زیادہ سے زیادہ سطح پر ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کو توانائی بخش رہنے میں مدد ملتی ہے (2)

3. ایڈز ہاضمیاں

مولوکیا کے پتے غذائی ریشہ سے بھر پور ہوتے ہیں ، اور اس سے یہ آپ کی ہاضمہ صحت کے ل especially خاص طور پر اچھ.ا ہوتا ہے۔ غذائی ریشہ ایک بلکنگ ایجنٹ ہے جو چڑچڑاپن اور قبض ()) جیسے خارش حالات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

مولوکیا کے پتے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ل. ثابت ہوئے ہیں ، اور وہ خاص طور پر غذائی ریشہ سے مالا مال ہیں۔ اس سے وہ کولیسٹرول میں کمی کے ل agents بہترین ایجنٹوں میں سے ایک بن جاتا ہے۔ غذائی ریشہ خراب (LDL) کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کے لئے پایا گیا ہے ، جس سے آپ کو دل کے امراض جیسے فالج ، ہارٹ اٹیک یا یہاں تک کہ atherosclerosis (4) کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ '

5. اندرا کو دور کرتا ہے

مولوکیا بہت سے ضروری معدنیات سے مالا مال ہے ، خاص طور پر میگنیشیم۔ میگنیشیم نیند کی خرابی جیسے اندرا اور یہاں تک کہ خراشے جیسے ناگوار بیماریوں کے خاتمے میں مدد کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے۔ میگنیشیم ہارمونز کی رہائی کو متحرک کرتا ہے جو جسم کو سکون اور اعصاب کو پرسکون کرتا ہے۔ میگنیشیم کی مقدار میں اضافے کو باقاعدگی سے اور بہتر نیند کے چکروں (5) سے براہ راست جوڑا گیا ہے۔

6. استثنی کو بڑھاتا ہے

مولوکیا کے پتے وٹامن اے ، سی اور ای سے مالا مال ہیں۔ یہ خاص طور پر قوت مدافعت کے لئے موثر ہے۔ وٹامن سی ایک انتہائی موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو نہ صرف آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے بلکہ ڈبلیو بی سی کی تیاری کو بھڑکانے میں بھی مدد کرتا ہے (6)۔ ڈبلیو بی سی عام طور پر پہلے پیتھوجینز اور انفیکشن پر حملہ کرتے ہیں۔ وٹامن اے اور ای اینٹی آکسیڈینٹ وٹامن ہیں جو مفت بنیاد پرست نقصان کو روکتے ہیں۔ مولوکیا کے پتے کا استعمال استثنیٰ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

7. اینٹی کارسنجینک

دیگر ضروری معدنیات اور غذائی اجزاء کے ساتھ ، مولوکیا اینٹی آکسیڈینٹ وٹامن اے ، سی اور ای (7) ، (8) سے مالا مال ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹس عام طور پر جسم کو کینسر میں مبتلا فری ریڈیکلز سے بچانے میں مدد دیتے ہیں اور کینسر کے خلیوں اور ٹیومر کے پھیلاؤ کو محدود کرتے ہیں۔ مولوکیا کے پتے کا اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد اسے ایک مثالی اینٹی کارسنجن بنا دیتا ہے۔

8. ہڈیوں کی صحت کو بڑھا دیتا ہے

مولوکیا ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ ان میں سے کچھ ہڈیوں کی صحت کو فروغ دینے اور آسٹیوپوروسس اور آرتھرک حالات جیسے امراض سے بچانے کے لئے پائے گئے ہیں۔ آئرن ، سیلینیم ، کیلشیم اور میگنیشیم کچھ ضروری معدنیات ہیں جو مولوکیا کے پتے (9) ، (10) پر مشتمل ہیں۔

9. اینٹی سوزش

روایتی دوائیوں میں ، مولوکیا کے پتے بڑے پیمانے پر سوزش کے ایجنٹوں کے طور پر استعمال کیے گئے ہیں۔ مولوکیا کی تشکیل کرنے والے اجزاء میں سے ایک وٹامن ای ہے ، جو خاص طور پر موثر انسداد سوزش ایجنٹ ہے جو عام طور پر سوزش کے زیادہ تر علامات کا علاج اور علاج کرتا ہے۔ اگر آپ رمیٹی سندشوت ، سسٹائٹس یا دیگر سوزش کے حالات سے دوچار ہیں تو ، اپنی غذا میں مولوکیا کے پتے شامل کرنے پر غور کریں (11)

10. سیلولر نمو

مولوکیا کے پتے بہت سے ضروری غذائی اجزاء اور معدنیات پر مشتمل ہوتے ہیں جو نہ صرف جسم کے مناسب کام میں مدد دیتے ہیں بلکہ نئے خلیات ، جلد ، لیگامینٹ ، پٹھوں اور اعضاء کے نظام کی تشکیل میں بھی مدد کرتے ہیں۔ چونکہ مولوکیا خاص طور پر میگنیشیم سے مالا مال ہے ، یہ ایک بہت اچھا کھانا ہے جو سیلولر نمو کو بڑھاتا ہے۔ میگنیشیم نئے نامیاتی مواد کی تعمیر میں مدد کرتا ہے اور خلیوں کی مناسب نشوونما کے لئے ضروری ہے (12)

لہذا ، ہم امید کرتے ہیں کہ مولوکیا کے یہ سارے صحت سے متعلق فوائد آپ کو اپنی غذا کی جانچ پڑتال کرنے پر مجبور کردیں گے۔ ہمیں یہاں مولوکیا کے پتے کے بارے میں اپنے تجربات کے بارے میں بتائیں۔ ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں!