لہسن کے نمک کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

کیا آپ نے پہلے کبھی لہسن نمک ملا تھا؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کو صحت سے متعلق فوائد حاصل ہوئے ہیں؟ چاہے یہ ہائی کولیسٹرول ہو یا ہاضمہ کی پریشانیوں سے دوچار ہو ، لہسن کے نمک کا حل ہے!

اور نہ صرف ان ، بہت سارے دیگر فوائد ہیں جو اس حیرت میں نمک کے ساتھ آتے ہیں! کیا آپ جاننا چاہیں گے کہ وہ کیا ہیں؟ براہ کرم اس پوسٹ کو پڑھیں!

لہسن نمک کیا ہے؟

لہسن کا نمک موسمی نمک ہے جو خشک زمینی لہسن (ترجیحی طور پر پاوڈر) اور ٹیبل نمک ملا کر تیار کیا جاتا ہے۔ نمک عام طور پر تین حصوں نمک اور ایک حصہ لہسن کے پاؤڈر کے ساتھ بنایا جاتا ہے۔

لہسن کے نمک میں اس کے جزوی لہسن کے زیادہ تر پاک خصوصیات اور دواؤں کے فوائد شامل ہیں۔ لہسن کے نمک کے صحت سے متعلق کچھ فوائد یہاں درج ہیں!

1. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

لہسن کے پاؤڈر سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ خاص طور پر کم LDL یا خراب کولیسٹرول کی مدد کرنے میں مؤثر ہے ، اور جسم میں ایچ ڈی ایل یا اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے۔ خوراک میں ٹرانس چربی اور دیگر سنترپت چربی کی زیادہ مقدار آپ کے کولیسٹرول کی سطح میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔ اس سے بہت سے حالات جیسے آیتروسکلروسیس کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ لہسن کے نمک میں لہسن کے پاؤڈر کی یہ خاصیت کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے (1)۔

2. بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے

لہسن کا پاؤڈر قدرتی طور پر خون میں انسولین کی سطح بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہائی بلڈ شوگر کا ایک مثالی علاج بناتا ہے اور آپ کو ذیابیطس (2) پر قابو پانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

3. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

لہسن کی دیگر نمونوں کی طرح لہسن کا نمک بھی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ لہسن میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو خون کی رگوں کو آرام اور پھیلاتے ہیں ، جس سے خون کے بہاؤ میں آسانی ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔ لہسن کا نمک کھانے سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے اور بیماری سے بچ جاتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ لہسن کے کیپسول ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں (3)

4. اینٹی سوزش

لہسن کا نمک موثر اینٹی سوزش ایجنٹ ہے جو سوزش سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح یہ سوزش کی بیماریوں جیسے برونکائٹس اور ناک کی سوزش کے علاج کے ل quite کافی وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ لہسن کی سلفر پر مشتمل مرکبات اسے اپنی سوزش کی خاصیت دیتے ہیں (4)

5. معدنیات اور وٹامن سے بھرپور

لہسن کا پاؤڈر ، جو لہسن کے نمک بنانے میں استعمال ہوتا ہے ، کافی غذائیت بخش اور بہت سے ضروری وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ لہسن ایک صحت بخش کھانے میں سے ایک ہے جس میں زیادہ تر غذائی اجزاء شامل ہیں۔ تاہم ، لہسن کا پاؤڈر بہت سارے عمل سے گزرتا ہے اور اب بھی لہسن میں موجود زیادہ تر غذائی اجزا کو برقرار رکھنے کا انتظام کرتا ہے (5)

6. اینٹی کارسنجینک

لہسن اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو جسم سے آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے۔ کینسر کے خلیے آزاد ریڈیکلز پر انحصار کرتے ہیں جو ٹیومر کی افزائش کا باعث بنتے ہیں۔ لہسن کا نمک آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی تعداد بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح کینسر سے بچنے اور کینسر کے خلیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کے کینسر کی ذاتی یا خاندانی تاریخ ہے تو لہسن کے دیگر مصنوعات کے ساتھ لہسن کے نمک کے استعمال پر بھی غور کریں۔ اس سے آپ کے جسم کو کینسر کی نمو سے لڑنے میں مدد ملے گی (6)

7. ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے

لہسن کا پاؤڈر یا لہسن کا نمک آپ کو ایسٹروجن کی کمی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسٹروجن کی کمی ہڈیوں کے خراب ہونے میں براہ راست معاون ہے ، اور اس طرح لہسن کا پاؤڈر ہڈیوں کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ رجونور خواتین کے بارے میں ایک تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ خشک لہسن کے نچوڑ (پاؤڈر یا بنا ہوا لہسن) ایسٹروجن کی کمی (7) کو کم کرتا ہے۔ لہسن اور پیاز جیسے کھانے کے آسٹیوآرتھرائٹس (8) پر بھی فائدہ مند اثرات مرتب ہوئے ہیں۔

8. محرک

لہسن کی طرح لہسن کے پاؤڈر میں بھی ایک محرک کی خصوصیات ہیں جو متعدد عمل کو فروغ دینے اور اکسانے میں معاون ہیں۔ اس میں الیم شامل ہوتا ہے ، جو ایک معروف محرک ہے (9)۔

9. سکوروی سلوک کرتا ہے

لہسن نمک میں وٹامن سی کی ایک معقول مقدار ہوتی ہے ، جو وٹامن کی کمیوں جیسے اسکوروی کے علاج میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو دیگر بیماریوں کی ایک حد سے محفوظ رکھ سکتی ہے (10)

10. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے

لہسن کا نمک ، یا خاص طور پر لہسن کے جزو کا پاؤڈر ، غذائی ریشہ میں کافی مالدار ہے۔ غذائی ریشہ ایک بلکنگ ایجنٹ ہے جو ہاضمہ کے راستے میں اسٹول کو آسانی سے منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ فائبر قبض (11) جیسے حالات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

لہسن کے نمک کے یہ کچھ فوائد ہیں۔ تو ، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ آج لہسن کے نمک کا اپنا جار خریدیں۔ متبادل کے طور پر ، آپ گھر میں لہسن کا نمک تیار کرسکتے ہیں۔ لہذا آپ کو لہسن کے پاؤڈر اور ٹیبل نمک کی ضرورت ہے ، اور ووئلا! آپ کا لہسن کا نمک تیار ہے۔

کیا آپ لہسن کے نمک کے کسی اور فوائد کو جانتے ہیں؟ ہمیں نیچے دیئے گئے خانے میں تبصرہ کرکے بتائیں! ہم آپ سے سننا پسند کریں گے!