لہسن کے رس کے حیرت انگیز 10 فوائد اور استعمال

کیا آپ لہسن کی خوشبو سے ڈر / ناپسند کرتے ہیں؟ مجھے یقین ہے کہ یہ پڑھ کر آپ اس سے نفرت کرنا چھوڑ دیں گے۔ لہسن کی کچھ حیرت انگیز خصوصیات ہیں اور یہ ہندوستان اور دیگر ممالک میں سب سے زیادہ مشہور اور بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والا مصالحہ ہے۔ اس میں لہسن کے استعمال کے بغیر کھانا ادھورا سمجھا جاتا ہے۔ یہ اس کی خوشبو کی وجہ سے برتنوں کو یکسر مختلف ذائقہ دیتا ہے۔ لہسن اپنے صحت سے متعلق فوائد کے لئے بھی بہت مشہور ہے۔

آئیے ہم جلدی سے لہسن کے جوس سے فائدہ اٹھاتے ہیں صحت کے ل benefits

لہسن کے رس کے صحت سے متعلق فوائد

1. دمہ:

ایک گلاس پانی میں لہسن کے جوس کے 10 قطرے 2 چمچ شہد کے ساتھ ملا دیں۔ دمہ کے دوروں پر قابو پانے کے لئے اسے روزانہ پئیں۔

2. گلے کی سوزش:

لہسن کے جوس کو گرم پانی میں ملا لیں اور گلے کی سوزش سے نجات حاصل کریں۔

3. کھانسی:

ایک گلاس انار کے جوس میں لہسن کے جوس کے 20 قطرے شامل کریں۔ یہ ہر قسم کی کھانسی کے علاج میں معاون ہے۔

4. پمپس:

لہسن کا رس چہرہ پر لگنے والے مرض کو ٹھیک کرنے کے لئے 5 منٹ تک لگایا جاسکتا ہے۔ اسے راتوں رات استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اس علاج کو بریک آؤٹ کا علاج کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کا استعمال اس وقت تک جاری رکھیں جب تک کہ مہاسے ختم نہ ہوجائیں۔

5. گنجا پن:

لہسن بالڈ اور کم بالوں والے لوگوں کے لئے ایک ورثہ ہے۔ اسے گنجا دھبوں پر لگایا جاسکتا ہے ، سوکھ جانے تک چھوڑ دیں۔ دن میں دو بار استعمال کریں یہاں تک کہ آپ کو مطلوبہ نتیجہ نظر آئے۔

“اپنی آنکھوں کا خیال رکھنا۔ لہسن کا جوس دور رکھیں "

6. بالوں کی جوئیں:

حیرت زدہ! ہاں ، لہسن کا جوس آپ کو اپنے بالوں میں موجود جوؤں سے نجات دلانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس میں لیموں کا رس ملا کر رات کو بالوں پر مساج کریں۔ اسے صبح دھوئے۔ اس کو روزانہ 5 دن تک دہرائیں۔ یہ بالوں کے لئے لہسن کے رس کا ایک بہترین فائدہ ہے۔

7. نامردی:

روزانہ صبح سویرے لہسن کا جوس دودھ میں ملایا کریں۔ اس سے خواتین میں بانجھ پن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔

8. زہریلے کیڑوں سے کاٹنے:

کیڑوں کے کاٹنے کے درد سے نجات کے ل gar لہسن کا جوس لگائیں اور کاٹنے پر مالش کریں۔

9. کولیسٹرول:

لہسن کے رس کا سب سے بہترین اور موثر طریقہ کولیسٹرول کو کم کرنا ہے جو دل کے دوروں اور بیماریوں سے بچنے میں بالواسطہ مدد کرتا ہے۔ لہسن کا جوس پینے سے گاڑھا ہونا ، سکڑنا اور شریانوں کو سخت کرنا کم ہوجائے گا۔

10. سیگنگ بریسٹس:

لہسن کا جوس آپ کے سینوں کو سلگاتے ہوئے ٹون کرنے میں بھی مددگار ہے اس کے لئے روزانہ لہسن کا رس پیئے۔

لہسن کی غذائیت کی قیمت

لہسن کے بہت سارے دواؤں کے فوائد ہیں جیسے اس کے اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی ویرل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی فنگل۔ لہسن کا ایک مرکب ہے جس کو ایلیسن کہتے ہیں ، اس سے اس کو گرم احساس ملتا ہے۔

لہسن ( Allium sativum ) ، غذائی اجزاء کی قیمت / 100 جی۔
کل- ORAC ویلیو 5346 µmol TE / 100 g.
(ماخذ: یو ایس ڈی اے نیشنل نیوٹرینٹ ڈیٹا بیس)
اصول	غذائیت کی قیمت	آر ڈی اے کا فیصد
توانائی	149 Kcal	7.5٪
کاربوہائیڈریٹ	33.06 جی	25٪
پروٹین	6.36 جی	11٪
کل چربی	0.5 جی	2٪
کولیسٹرول	0 ملی گرام	0٪
غذائی ریشہ	2.1 جی	5.5٪
وٹامنز
فولٹس	3.g	1٪
نیاسین	0.700 ملی گرام	4٪
پینٹوتھینک ایسڈ	0.596 ملی گرام	12٪
پیریڈوکسین	1.235 ملی گرام	95٪
ربوفلوین	0.110 ملی گرام	8٪
تھامین	0.200 ملی گرام	17٪
وٹامن اے	9 IU	<1٪
وٹامن سی	31.2 ملی گرام	52٪
وٹامن ای	0.08 ملی گرام	0.5٪
وٹامن کے	1.7 µg	1.5٪
الیکٹرولائٹس
سوڈیم	153 ملی گرام	10٪
پوٹاشیم	401 ملی گرام	8.5٪
معدنیات
کیلشیم	181 ملی گرام	18٪
کاپر	0.299 ملی گرام	33٪
لوہا	1.70 ملی گرام	21٪
میگنیشیم	25 ملی گرام	6٪
مینگنیج	1.672 ملی گرام	73٪
فاسفورس	153 ملی گرام	22٪
سیلینیم	14.2.g	26٪
زنک	1.160 ملی گرام	10.5٪
فائٹو غذائی اجزاء
کیروٹین ß	5.g	-
کریپٹو xanthin-	0 µg	-
لوٹین زیکسینتھین	16.g	-

لہسن کے رس کے کچھ اہم نکات

1. کھانے کے بعد لہسن کا جوس پئیں ، لہسن کچے کھانے پر بہترین کام کرتا ہے۔

2. لہسن کے جوس کو صرف تھوڑی دیر کے لئے استعمال کرنا چاہئے ، کیونکہ اس سے جلد جل جاتی ہے۔

best. بہترین ذائقہ اور فوائد کے لئے تازہ لہسن کا استعمال کریں۔

4. ہمیشہ سخت سروں سے لہسن کا انتخاب کریں۔

Also. اس بات کا بھی خیال رکھیں کہ آپ جو لہسن استعمال کرتے ہیں اس میں سڑنا ہونا چاہئے۔

gar. لہسن کو جھرریوں کی خریداری نہ کریں۔

un۔ لہسن کے ٹکڑے کو بغیر ٹھنڈی اور خشک جگہ پر محفوظ کرکے گرمی اور سورج کی روشنی سے ہمیشہ دور رکھیں۔

un. لہسن یا لہسن کے رنگوں کو کبھی بھی فرج میں نہ رکھیں۔

امید ہے کہ آپ کچے لہسن کے رس کے حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد کو سمجھ گئے ہوں گے۔ اب ، اسے اپنے معمولات میں شامل کرنے میں زیادہ دیر کیوں؟ خوف قریب ہوچکا ہے میں یقین کرتا ہوں۔ اگر آپ کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے کچھ خیالات ہیں ، تو براہ کرم ہمیں کمنٹ سیکشن میں چھوڑیں۔

لہسن کے فوائد پر ویڈیو