کیکٹس کے جوس کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد

لہذا ، یہ غیر معقول ہے ، ان لوگوں کے لئے ایک اچھا پینا جو وزن میں کمی کے اختیارات تلاش کر رہے ہیں۔ حیرت انگیز طور پر بھرپور فوائد سے بھری ہوئی ، کیکٹس کا رس مقبولیت کی طرف بڑھ رہا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہوجائے کہ کیکٹس کا جوس آپ کے لئے ذخیرہ کرتا ہے ، اس کے بارے میں ایک پیش گوئی یہ ہے کہ اصل میں یہ کیا ہے۔

کیکٹس میں سائنسی نگاہ

کاںٹیدار ناشپاتی ، جسے اوپنٹیا فکس انڈیکا بھی کہا جاتا ہے ، ایک کیکٹس کا پودا ہے جو میکسیکو ، جنوبی کیلیفورنیا اور ایریزونا کے بنجر علاقوں میں بڑھتا ہے۔ نوپال کیکٹس پلانٹ کا ایک پتلا ، چپٹا اور بیضہ تن ہے ، جسے سبزی کے طور پر کھایا جاتا ہے۔ کاںٹیدار ناشپاتیاں کیکٹس کا رس صدیوں سے لاطینی اور شمالی امریکی ثقافتوں میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ جوس جنوبی امریکہ ، میکسیکو ، یورپ ، مشرق وسطی اور ہندوستان کے کچھ حصوں میں رہنے والے لوگوں کی غذا کا ایک اہم جز ہے (1)۔

کیکٹس جوس کے فوائد

1. مشترکہ سوزش کو سکھاتا ہے:

کیکٹس کا رس لیوکوائٹ کی منتقلی کو روکتا ہے ، جو سوزش کی بیماریوں کی ترقی میں ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے (2)۔ اس میں وٹامن اے ، بی 2 اور سی ہوتا ہے ، جو رمیٹی سندشوت میں مبتلا لوگوں کے لئے بہت سود مند سمجھے جاتے ہیں۔ کیکٹس کے رس کی سوزش کی خصوصیات درد کو دور کرنے اور سوزش سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ گٹھیا کے ساتھ ہونے والی سختی اور خارش کو بھی آسان کرتا ہے۔

2. صحت مند آنت کے لئے:

یہ جوس آنت میں اچھے بیکٹیریا کی افزائش میں مدد کرتا ہے۔ ایک قدرتی سم ربائی کرنے والا ایجنٹ ، اسے ڈائیورٹیکولائٹس اور کولائٹس کے علاج میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس جوس کی جلاب خصوصیات اس کو قابلیت کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کرنے کے قابل بناتی ہیں (3) اس رس کی سوزش سے متعلق فطرت پیشاب کی نالی اور مثانے میں سوجن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے ، خاص طور پر پتھراؤ اور پیشاب کی مثانے کے انفیکشن کے معاملات میں۔

3. مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے:

کیکٹس کے جوس کا باقاعدہ استعمال جسم میں مہلک وائرس کو ختم کرنے میں معاون ہے ، اس طرح قوت مدافعت کے نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ کیکٹس میں فائٹو کیمیکلز کی اعلی سطح ٹیومر کو ناکام بناتی ہے اور جسم میں قوت مدافعت میں اضافہ کرتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ قبل از وقت عمر بڑھنے سے بھی بچاتا ہے (4)

4. جلد کی خرابی کے ل 4. قدرتی تریاق:

کیکٹس کا رس ان لوگوں کے لئے تجویز کیا جاتا ہے جو جلد پر نشہ آور ہوتے ہیں۔ یہ خارش اور زخموں کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے (5)

5. خواتین کے لئے فائدہ مند:

کیکٹس کا رس ماہواری کے درد سے فوری راحت فراہم کرتا ہے۔ یہ عورتوں کو ماہواری کے دوران پیٹ میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیکٹس کا رس متلی کو قابو کرنے میں بھی کارآمد سمجھا جاتا ہے۔

6. ایل ڈی ایل کی نچلی سطحیں:

کیکٹس کے رس کا باقاعدہ استعمال کل کولیسٹرول کی سطح کو تقریبا 30 30٪ تک کم کرسکتا ہے۔ کیکٹس کا رس گھلنشیل ریشہ کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جو جسم میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے پایا جاتا ہے (6) یہ چربی کے آکسیکرن کو بھی کم کرتا ہے ، اور یتروسکلروسیس کو روکتا ہے۔

7. کینسر کے آغاز کو روکتا ہے:

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کیکٹس کا جوس کینسر کو خلیج میں رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس میں کیمیائی ایجنٹ ہوتے ہیں جو کینسر سے بچنے اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ کیکٹس کے جوس میں بیٹلین اینٹی آکسیڈینٹس ، قدرتی انسداد کینسر کے ایجنٹوں کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ یہ کیموتھریپی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ مصنوعی ریٹینوئڈ کے ساتھ ساتھ کام کرتا ہے جو کیموتھریپی ٹرائلز (7) میں استعمال ہوتا ہے۔

8. جسمانی تحفظ کو بنیادی بنیادوں پر ہونے والے نقصانات سے محفوظ رکھیں:

کیکٹس کا رس اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اس رس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی ایک نادر شکل ہوتی ہے ، جسے بیٹلین کہا جاتا ہے۔ بیتالائن آپ کو صحت کی ایک نئی لیز (8) کی مدد سے جسم میں موجود آزاد ریڈیکلز کو باہر لے جاتی ہے۔ جسم میں مجموعی دفاع کو بڑھانے کے لئے وٹامن سی سے بھرپور پھلوں کے ساتھ مل کر کیکٹس کا جوس پئیں۔ اس طرح ، کیکٹس کا رس مستقل استعمال کرنے سے انحطاطی اور عمر سے متعلق بیماریوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔

9. ہینگ اوور کے لئے قدرتی تریاق:

کاںٹیدار ناشپاتی کیکٹس کا رس شاٹ ہینگ اوور (9) کے اثرات کو روکنے اور اسے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اسی بارے میں کی گئی ایک تحقیق سے یہ اشارہ کیا گیا ہے کہ شراب پینے سے پہلے وہ لوگ جو کیکٹس کا جوس پیتے ہیں ان میں ہینگ اوور کے امکانات کم ہونے کا 50٪ کم ہوتا ہے۔ جوس ہینگ اوور کی علامات کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے ، جس میں متلی ، خشک منہ اور بھوک میں کمی شامل ہیں۔

ذیابیطس ٹائپ II کے ل Good اچھا:

کیکٹس کے جوس کا باقاعدہ استعمال خون میں شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ اس رس میں موجود پیکٹین ، گھلنشیل ریشہ ، انسانی جسم کے ذریعہ شوگر کی جذب کی شرح کو کم کرتا ہے۔ اس طرح ، ذیابیطس کے مریضوں کے ذریعہ اس جوس کا باقاعدگی سے استعمال چینی کی سطح میں اتار چڑھاؤ کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مطالعے سے یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ اس رس کا باقاعدگی سے استعمال II II ذیابیطس (10) سے بچا جا.۔ تاہم ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہائپوگلیسیمیا سے بچنے کے ل consu استعمال شدہ مقدار کو محدود کریں۔

جیسا کہ تمام مصنوعات کی طرح ، ہمیشہ کیکٹس کے جوس کے ذریعہ منفی ضمنی اثرات کی نمائش ہوتی ہے۔ ایسے معاملات کی اطلاع دی گئی ہے جہاں اس رس کو پینے والے افراد متلی ، الٹی ، ہائپوگلیسیمیا ، اپھارہ ، سر درد ، اور پیٹ میں تکلیف میں مبتلا تھے۔

کیکٹس کا رس - غذائیت کی قیمت

کیکٹس کا رس ہر ایک کو اچھی غذائیت فراہم کرتا ہے۔ پوٹاشیم ، کیلشیم ، مینگنیج ، تانبا اور آئرن کی قابل ستائش سطح کے ساتھ ، یہ مختلف وٹامنز اور فائٹونٹریٹینٹ سے بھی بھر جاتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ ، فلاوونائڈز ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، امینو ایسڈ اور بیٹا کیروٹین کا بھی بھرپور ذریعہ ہے۔ مزید تفصیلات کے لئے ذیل میں دیئے گئے ٹیبل پر ایک نظر ڈالیں:

نوپیلس (Opuntia ficus-inda) ، خام

(ماخذ: یو ایس ڈی اے)

اصول	غذائیت کی قیمت
توانائی	16 Kcal
کاربوہائیڈریٹ	3.33 جی
پروٹین	1.32 جی
کل چربی	0.09 جی
کولیسٹرول	0 ملی گرام
غذائی ریشہ	2.2 جی
وٹامنز
فولٹس	3.g
نیاسین	0.410 ملی گرام
پینٹوتھینک ایسڈ	0.167 مگرا
پیریڈوکسین	0.070 ملی گرام
ربوفلوین	0.041 ملی گرام
تھامین	0.012 ملی گرام
وٹامن سی	9.3 ملی گرام
وٹامن اے	457 IU
وٹامن ای	0.00 ملی گرام
وٹامن کے	5.3.g
الیکٹرولائٹس
سوڈیم	21 ملی گرام
پوٹاشیم	257 ملی گرام
معدنیات
کیلشیم	164 ملی گرام
کاپر	0.052 ملی گرام
لوہا	0.59 ملی گرام
میگنیشیم	52 ملی گرام
مینگنیج	0.457 ملی گرام
فاسفورس	16 ملی گرام
سیلینیم	0.7 µg
زنک	0.21 ملی گرام
فائٹو غذائی اجزاء
کیروٹین ß	250.g
کیروٹین α	48.g
لوٹین زیکسینتھین	0 µg

حاملہ اور / یا دودھ پلانے والی خواتین پر کیکٹس کے ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں کوئی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ لہذا یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کیکٹس کے جوس کے فوائد کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے مشیر سے رجوع کریں۔