خوبانی کے رس کے حیرت انگیز 10 فوائد

چین میں پیدا ہوا ، خوبانی کا استعمال تقریبا ہزار سال قبل شروع ہوا تھا۔ آج کل پوری دنیا میں دستیاب ، خوبانی ہر عمر کے لوگوں میں ایک پسندیدہ ہے۔ یہ مستری شدید تر پھل کچا ، پکایا ، خشک ، یا یہاں تک کہ جوس کے طور پر بھی کھایا جاسکتا ہے۔ یہ جام ، اسکواش اور جیلی بنانے میں استعمال ہوتا ہے۔ بیروں کی طرح ، اس کی بیرونی جلد کے نیچے نرم ، پیچیدہ گوشت ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ پھلوں کے بیج کو ضروری تیل نکالنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

خوبانی ایک میٹھا پھل ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس سوادج پھل کے فوائد حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ جوس رسنگ ہے۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ خوبانی کا جوس لیں ، آپ کو پھل کا گڑھا اتارنے کی ضرورت ہے۔ نیز یہ بھی یقینی بنائیں کہ جس خوبانیوں کا آپ رسا لگارہے ہیں وہ پوری طرح سے پکے ہوئے ہیں یا آپ ایک گلاس جوس سے بھریں گے جو پینے کے قابل نہیں ہے۔

خوبانی کا جوس گاڑا ہوسکتا ہے لیکن آپ اس میں ہلچل پھل یا ایک سیب ڈال سکتے ہیں اور اسے ہلکا پھلکا بناسکتے ہیں۔ غذائی اجزاء اور معدنیات سے بھرے ہوئے ، خوبانی جسم کو صحت مند اور تندرست رکھنے کے لئے کام کرتی ہے۔ خوبانی کا رس بھی خام خوبانی کی طرح ہی فائدہ فراہم کرتا ہے۔

خوبانی کے جوس کے اعلی 10 فوائد (Khubani Ka Ras)

خوبانی کا جوس صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ روزانہ جوس کی مقدار صرف وہی چیز ہوسکتی ہے جو آپ کو اپنے صحت مند بہترین پر رہنے کی ضرورت ہے۔ خوبانی کے جوس سے حاصل ہونے والے کچھ فوائد:

1. کھال اور بالوں

خوبانی وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے اور جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ یہ بالوں کو مضبوط اور خوبصورت بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ خوبانی کے جوس میں موجود غذائی اجزاء بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں اور بالوں کے گرنے کو روکتے ہیں۔

2. ہڈی صحت

3.قیمتی

خوبانی فائبر کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ عام طور پر ، جوس لگانے کے عمل کے دوران پھل میں موجود تمام فائبر ختم ہوجاتے ہیں۔ لیکن یہ خوبانی کا معاملہ نہیں ہے! خوبانی کا جوس زیادہ تر ریشہ کو برقرار رکھتا ہے اور قبض کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پھلوں کی لالچک املاک ہموار آنتوں کی حرکت کو یقینی بناتی ہے۔

صحت مند دل

خوبانی ایک حیرت انگیز پھل ہے جو آپ کے دل کو صحت مند اور مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دل کو اسٹروک ، دل کے دورے ، اور ایٹروسکلروسیس سے بچاتا ہے۔ پھلوں میں موجود وٹامن سی مواد دل کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتا ہے ، جبکہ پوٹاشیم خون کی نالیوں اور شریانوں کو آرام دیتا ہے ، جس سے بلڈ پریشر کم ہوتا ہے۔ خوبانی میں غذائی ریشہ کولیسٹرول کو ختم کرکے اور دل پر دباؤ کم کرکے برتنوں اور شریانوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

5. کینسر کی روک تھام

خوبانی کا رس کینسر سے بچنے میں معاون ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ اور کیروٹینائڈ کینسر کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔ یہ جسم میں آزاد بنیاد پرستوں کو بھی کاٹتا ہے۔ خوبانی کا رس لائکوپین پر مشتمل ہوتا ہے ، جو کینسر سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔

6. خون کی کمی

خون کی کمی ایک عام پریشانی ہے جو ہر عمر کی خواتین کو دوچار کرتی ہے۔ لوہے اور تانبے سے بھرپور ، خوبانی جسم میں ہیموگلوبن بنانے میں معاون ہے۔ یہ ان علامات سے لڑنے میں مدد کرتا ہے جو خون کی کمی کے ساتھ آتے ہیں ، جیسے تھکاوٹ ، میٹابولک کام ، کمزوری ، ہلکی سرخی اور ہاضمہ کے مسائل۔

7. آنکھوں کے عارضے کو روکتا ہے

لوٹین ، زیکسنتھین ، اور کیروٹینائڈز کی مدد سے خوبانی کسی بھی طرح کی آنکھوں کی خرابی سے بچنے میں معاون ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کھردری ، پٹھوں کی افزائش اور گلوکوما جیسے آنکھوں کے امراض میں خوبانی کے جوس کے استعمال سے نمایاں طور پر کمی واقع ہوتی ہے۔ اس سے وژن کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

8. بہتر دماغ کام کرنا

خوبانی میں میگنیشیم اور فاسفورس کی اچھی مقدار ہوتی ہے۔ یہ معدنیات دماغ کے کام کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں اور بلڈ پریشر کو عام سطح پر رکھنے کے لئے بھی کام کرتے ہیں۔

9. صحت مند حمل

زیادہ تر حاملہ خواتین صبح کی بیماری میں مبتلا ہیں۔ خوبانی کے رس کا استعمال متلی اور بد ہضمی کو دور کرنے میں معاون ہے۔ خوبانی کا پیچیدہ رس حاملہ خواتین کو درکار اضافی کیلشیم ، آئرن ، معدنیات ، وٹامن اور اینٹی آکسیڈینٹ بھی فراہم کرتا ہے۔

10 لمبی عمر

خوبانی اور اس کے رس کا استعمال لمبی عمر کے ساتھ جڑا ہوا ہے۔ پھلوں میں موجود وٹامن اے میں عمر رسیدہ خصوصیات ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ خوبانی میں یا پورے طور پر رس کا استعمال کرتے ہیں ان کی عمر لمبی ہوتی ہے اور دوسروں کے مقابلے میں صحت مند زندگی کا دورانیہ ہوتا ہے۔

خوبانی خدا کے امرت کے نام سے مشہور ہے ، اور بجا طور پر! پیش کرنے کے لئے بہت کچھ کے ساتھ ، خوبانی امرت کا جوس یقینا اوپر آسمان کی طرف سے ایک نعمت ہے!

کیا خوبانی کے جوس سے متعلق یہ مضمون مفید تھا؟ ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں ہمارے ساتھ اپنے خیالات شیئر کریں۔