10 حیرت انگیز فوائد اور ادرک کے جوس کے استعمال

ادرک کے صحت سے متعلق فوائد 5000 سال پہلے تک ہندوستانیوں کو معروف ہیں۔ ادرک میں بہت سارے وٹامنز اور مینگنیج اور تانبے بھی ہوتے ہیں ، یہ سب جسم کے مناسب کام کے ل for بہت ضروری ہیں۔ اس پوسٹ میں ، آئیے ہم خاص طور پر ادرک کے رس کے فوائد کو دیکھیں۔

اس سے پہلے کہ ہم ادرک کے رس کے حیرت انگیز فوائد پر غور کریں ، آئیے گھر پر ادرک کا جوس بنانا جانتے ہیں۔

ادرک کا جوس کیسے بنائیں؟

ضروری چیزیں:

• ادرک کے ٹکڑے
• برف مکعب
• پانی

طریقہ:

• ادرک کو چھلکے اور ٹکڑوں میں ڈالیں۔
• تھوڑا سا پانی شامل کریں اور مکسر چکی میں رکھیں۔
• پیسنے کے بعد ، اسے باہر نکالیں اور اس میں جوس کھینچیں تاکہ تمام گانٹھوں سے نجات حاصل ہو اور ادرک کا جوس تیار ہے۔
• اگر آپ کے لئے یہ پینا مشکل ہے ، تو آپ تھوڑی سی چینی ڈال سکتے ہیں اور ادرک کا جوس بنائے جاتے ہیں۔

ادرک کے رس کے فوائد

یہاں ہم ادرک کے رس کے سب سے مشہور فوائد پر غور کرتے ہیں۔

1. اینٹی سوزش:

ادرک کے سب سے مؤثر استعمال میں سے ایک یہ ہے کہ یہ انسداد سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو مشترکہ سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ ادرک کا رس پیتے ہیں ان میں درد اور دیگر سوزش کی بیمارییں کم ہوتی ہیں کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو جسم میں مضر نجاست کو دور کرکے تازہ خون کے بہاؤ میں اضافہ کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

2. کینسر سے بچاتا ہے:

ادرک کینسر سے بچاؤ اور کینسر سے پیدا ہونے والے خلیوں کو بھی ہلاک کرنے کے لئے عمدہ کام کرتا ہے۔ ایک تحقیق میں ، یہ پتہ چلا ہے کہ ادرک چھاتی کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو سست کرتا ہے۔

3. بلڈ پریشر:

ادرک بلڈ پتلا کا کام کرتا ہے اور لوگوں میں بلڈ پریشر کو فوری طور پر کم کرتا ہے۔ اس میں سوادج بنانے کے ل You آپ ادرک کا جوس چند قطروں شہد کے ساتھ پی سکتے ہیں۔

4. درد کم کریں:

ادرک ہر طرح کے درد جیسے دانتوں کے درد کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور یہ ایسے مہاسوں کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو ہر گزرتے دن عام ہو رہے ہیں۔ چونکہ ادرک سوزش کے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، لہذا یہ خون کی رگوں کو سوجن نہیں ہونے دیتا ہے اور اس طرح یہ جسم میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور درد کو ٹھیک کرتا ہے۔

5. عمل انہضام:

ادرک کے جوس کا ایک بہترین فائدہ یہ ہے کہ یہ عمل انہضام کے لئے ایک فعال ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔ ادرک کا رس ہاضمہ کے مختلف امور سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پیٹ سے چھوٹی آنتوں تک کھانے کی نقل و حرکت کو تیز کرتا ہے۔ ادرک کے استعمال سے ، کسی کو پیٹ میں درد یا ہاضمہ کی تکلیف ہونے کا امکان کم ہوسکتا ہے۔ یہ تمام نجاستوں کا معدہ صاف کرتا ہے اور اس طرح لوگوں کی مدد کرتا ہے جو تحریک کی بیماری میں مبتلا ہیں۔

6. گٹھیا:

ادرک گٹھائی کے علاج میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ ایک سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو تائیرائڈ یا گٹھیا میں مبتلا لوگوں میں سوجن اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

7. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے:

ادرک کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے ایک عمدہ ایجنٹ ہے کیونکہ یہ خون کی رگوں کے بہاؤ میں رکاوٹوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے جو دل کے دورے کا سبب بن سکتا ہے۔

8. سردی:

سردی ، متلی اور فلو کے لئے ادرک ایک قدیم ترین علاج ہے کیونکہ اس میں اینٹی وائرل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔ یہ سردی کو ٹھیک کرتا ہے اور فوری ریلیف مہیا کرتا ہے اور سردی کا باعث بیکٹیریا کو بھی ہلاک کرتا ہے اور یہ یقینی بناتا ہے کہ واپس نہ آئے۔

9. بالوں کی دیکھ بھال کے لئے ادرک کا جوس:

10. مہاسے:

ادرک کا جوس جب کھایا جائے تو وہ مہاسوں یا پمپس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ مستقبل میں مہاسوں کی موجودگی سے بھی بچتا ہے کیونکہ یہ اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

اب جب کہ آپ ادرک کے جوس کے فوائد کو جانتے ہیں ، اس کو اپنی جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں مذکورہ بالا طریقوں سے شامل کرنے کی کوشش کریں۔