فہرست کا خانہ:
پہلے ، آئیے اس سوال کا جواب دیں جس میں ارگولا ہے۔ اروگولا ، جسے باغ راکٹ بھی کہا جاتا ہے ، ایک غذائیت بخش پتوں والی سبزی ہے۔ یہ طرح طرح کی ترکیبیں میں استعمال ہوتا ہے جو مسالہ دار اور کالی مرچ کے ذائقہ دار پکوان ہیں۔ یہ اپنے اچھے ذائقے کے لئے جانا جاتا ہے اور اس کی خوشبو دار ذائقہ کی وجہ سے سلاد میں شامل ہوتا ہے۔ ارگلولا کے پتے ضروری غذائی اجزاء کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں۔
مختلف وٹامنز اور معدنیات کی اچھی موجودگی سے ارگولا کے صحت سے متعلق فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ یہاں ہم اس سبزی سے وابستہ صحت سے متعلق چند فوائد پر تبادلہ خیال کریں گے۔ اس پتی اور ہری سبزی کو بڑے غذائیت سے مالا مال کیا جاتا ہے جو زیادہ تر سبزیوں سے مماثل نہیں ہوسکتا ہے۔
صحت کے ل A آرگولہ فوائد
1. کیلوری کا مواد
بہت سارے لوگ اپنی پسندیدہ سبزیاں کھاتے ہوئے جو کیلوری استعمال کرتے ہیں اس کے بارے میں وہ فکر مند ہیں۔ وہ پورے کھانے میں سلاد کو ترجیح دیتے ہیں۔ اروگلولا میں کیلوری کی مقدار کم ہونے کی وجہ سے ، وہ اس سبزی کو کسی ڈش کی شکل میں یا یہاں تک کہ ہر دن سلاد میں بھی منتخب کرسکتے ہیں۔
2. فائبر مواد
اروگولا میں ریشوں کا ایک اعلی تناسب ہے جو جسم میں عمل انہضام کے عمل میں مدد کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ ریشے عمل انہضام کے عمل کی دیکھ بھال کے ساتھ عام طور پر تحول کو فائدہ دیتے ہیں۔
3. اینٹی کینسر
اروگولا اس فائدے کے لئے مشہور ہے جس کے ل it یہ بہت زیادہ ہے